5.Вправа. «Зіпсований телефон»

Мета: навчитися розуміти один одного на вербальному рівні.

Інструкція. Учасники встають в колону поодинці. Ведучий встає в кінці колони. Таким чином всі учасники повернені до нього спиною. Хлопком по плечу він пропонує обернутися до нього попереднього учасника, що стоїть. Потім він жестами показує який-небудь предмет (сірникова коробка, пістолет, волейбольний м'яч і ін.). Перший учасник повертається обличчям до другого і також хлопком по плечу просить його обернутися і показує предмет, другий передає третьому, третій, - четвертому і так далі. Останній учасник називає предмет.

Умови: все робиться мовчки, лише жестами, можна лише попросити повторити, учасники не повинні повертатися до тих пір, поки попередній учасник не хлопне його по плечу.

У обговоренні можна запитати: чи були учасники тактовні один до одного? кому було складно зрозуміти свого товариша?

6.Вправа. «Спина до спини»

Мета: отримати досвід спілкування недоступний в повсякденному житті.

Інструкція. Двоє учасників групи сідають спиною до спини один до одного і в такому положенні протягом 3-5 хвилин підтримують розмову. Після закінчення вони діляться своїми відчуттями.

При обговоренні запитати: чи було це схоже на знайомі життєві ситуації, наприклад, телефонна розмова, у чому відмінності: чи легко було вести розмову; якою виходила бесіда – відвертішою чи ні. Останні учасники групи також можуть поділитися своїми відчуттями.

7.Вправа. «Крокодил»

Мета: позбавитися від відчуття здатися іншим людям смішним, безглуздим.

Ведущий. Багато людей бояться здатися смішними, безглуздими. Ця гра пропонується, як засіб позбавитися від цього побоювання.

Інструкція. Група розбивається на дві команди. Перша команда загадує деяке слово або словосполучення (можна – назви предметів, що часто зустрічаються в ужитку), друга – делегує свого учасника (краще, якщо добровільно), якому повідомляється загадане слово. Останній повинен змалювати це слово лише за допомогою жестів і міміки, а його команда спробувати зрозуміти, що були загадано. Команди учасників групи загадують слова по черзі.

У обговоренні: чи було важко показувати? як себе відчували? які відчуття виникають по закінченню гри?

8.Вправа. «Гарячий стілець»

Мета: адекватно реагувати на позитивні і негативні вислови в свою адресу.

Інструкція. Ведучий пропонує підліткам взнати думку про них останніх учасників групи. Висловлюватися один про одного рекомендується приблизно в такій формі: «Коли ти робиш або говориш те-то і те-то, у мене виникають такі-то відчуття, і мені здається, що це могло бути те-то і те-то». Слід уникати визначень «подобається», «добре», «ПОГАНО». Один з учасників за бажанням сідає в центр круга. Після того, як всі висловилися, підліток коротко розповідає, що він відчував, коли говорили про нього.

У обговоренні: учасники діляться враженнями, як змінилися їх відчуття по відношенню один до одного після цієї вправи. Чому деякі не сіли на стілець?

Корекційно-розвиваюча програма по зниженню рівню тривожності та замкнутості підлітка

Заняття 1.

« Я – реальний »

Мета: Знизити рівень тривожності та закритості учня

Обладнання: аркуш паперу, ручка, папір, кольорові олівці.

План заняття

1.Вправа «Дихання»	15 хвилин
2. Вправа « Подобається – не подобається »	15 хвилин
3 Вправа. Я реальний; ідеальний; очима інших.	30 хвилин

Хід заняття

1.Вправа «Дихання»

Мета: зменшення рівня тривожності, вихід із стресової ситуації.

Інструкція : «Сядьте на стілець. Закрийте очі і розслабтеся. Зосередитись лише на власному диханні. Вдих-видих, вдих-видих. Не намагайтеся змінити його природний хід, просто прагнучи не виходити з розслаблення, запам’ятаєте, як ви дихаєте в стані спокою, зафіксуйте малюнок власного дихання». Дуже поважно відстежити ритм дихання в розслабленому стані.