у воді

глибоке дихання

Ізометричні

*з напруженням

На розслаблення

Доцільні спортивно-прикладні вправи при гіпотонічній хворобі

купання, плавання, веслування

волейбол, баскетбол, теніс, бадмінтон

*гантелі, штанга, гирі

ходьба, туризм

лижі, ковзани

Вплив ЛФК на фактори гемодинаміки при гіпертонічній хворобі

кардіальний

*екстракардіальний судинний

екстракардіальний допоміжний

тканинне дихання

Всі відповіді вірні

Обгрунтування ЛФК при хворобах міокарду

підсилення серцевої діяльності

*підвищення скорочувальної здатності серця

активізація коронарного кровообігу

зниження систолічного об'єму

підвищення систолічного об'єму

Показання до ЛФК при хворобах міокарду

*нормальна температура тіла

недостатність кровообігу

зниження вольтажу біопотенціалів серця

порушення ритму серцевої діяльності

Всі відповіді не вірні

Практична значимість показників самоконтролю при заняттях фізкультурою осіб літнього віку

*частота пульсу, частота дихання

сон

вага

частота дихання

сила м'язів кисті

Рекомендована вікова межа для занять оздоровчим бігом (джонінгом, підтюпцем)

*70 років

60 років

65 років

75 років

80 років

Рекомендовані спортивні ігри ( чи елементи) для осіб літнього віку

*бадмінтон

волейбол

баскетбол

теніс настільний

теніс кортовий

Рекомендоване ходове навантаження для осіб літнього віку 2-ї групи

*5-7 км за 60-75 хв

5-7 км за 40-55 хв

3-4 км за 30-50 хв

3-4 км за 20-30 хв

7-10 км за 70-100 хв

Рекомендована чисельність 2-ї групи для занять фізкультурою осіб літнього віку ( осіб)

*15-20

5-10

10-15

20-25

25-30

Рекомендоване ходове навантаження для осіб літнього віку 3-ї групи

*3-4 км за 30-50 хв

5-7 км за 60-75 хв

5-7 км за 40-55 хв

7-10 км за 70-100 хв

7-10 км за 60-70 хв

Рекомендоване ходове навантаження для осіб літнього віку 1-ї групи

*7-10 км за 70-100 хв

3-4 км за 30-50 хв

3-4 км за 50-60 хв

5-7 км за 60-75 хв

5-7 км за 50-65 хв

Рекомендована чисельність 3-ї групи для занять фізкультурою осіб літнього віку ( осіб)

*10-15

15-20

20-25

25-30

15-30

Рекомендована чисельність 1-ї групи для занять фізкультурою осіб літнього віку ( осіб)

*20-25

10-15

15-20

10-20

26-30

Характеристика основної гімнастики в заняттях фізкультурою осіб літнього віку

*вправи динамічні, вправи дихальні

вправи статичні

вправи дихальні

вправи із снарядами

вправи на снарядах

Загальна формула допустимої реакції пульсу в заняттях фізичними вправами осіб літнього віку

*180-вік

190-вік

200-вік

220-вік

200-вік

Дозвіл на змагання ( "на час", "на виграш") в заняттях осіб літнього віку в группах

*1-й

2-й

3-й

4-й

5-й

Характеристика 3-ї медичної групи осіб літнього віку за критерієм стану здоров'я

виразні інволютивні відхилення в здоров'ї і зниження адаптації до фізичного навантаження

без відхилень у стані здоров'я, або незначні відхилення вікового характеру при добрій фізичній підготовленості

незначні відхилення вікового характеру при добрій фізичній підготовленості

зниження адаптації до фізичного навантаження

незначні відхилення без суттєвих функціональних розладів

Характеристика 1-ої медичної групи осіб літнього віку для занять фізкультурою за критерієм фізичної підготовленості

достатня

не достатня

задовільна

не задовільна

знижена

Медичні критерії для розподілу на групи осіб літнього віку для занять фізкультурою

фізична підготовленість, стан здоров'я

вік, стан здоров'я

стан здоров'я

вік, соціальний стан

вік

Особливості організації занять фізичними вправами осіб літнього віку - кількість медичних групп

*3

2

4

5

6

Обгрунтування застосування фізичних вправ у осіб літнього віку

*попередження хвороб літнього віку, збереження загальної активності

досягнення довголіття, продовження життя

попередження старіння

попередження хвороб літнього віку

збереження загальної активності

Особливості реакції на фізичне навантаження осіб літнього віку

*сповільнена мобілізація, сповільнене відновлення після навантаження

сповільнена мобілізація

прискорена мобілізація

прискорене відновлення після навантаження

сповільнене відновлення після навантаження

Вікові зміни легеневої вентиляції

*зниження

підвищення

значне підвищення

помірне підвищення

без змін

Вікові зміни хвилинного об'єму крові

*зниження

підвищення

значне підвищення

помірне підвищення

без змін

Характеристика патологічної старості

*зниження і втрата працездатності, різні хворобливі стани

зниження і втрата працездатності

збереження реактивних спроможностей

збереження загальної активності

різні хворобливі стани

Характеристика фізіологічної старості

зниження функцій всіх систем, зниження реактивних спроможностей

зниження і втрата працездатності

збереження загальної активності

збереження реактивних спроможностей

різні хворобливі стани

Вікова група старечого віку для організованих занять фізкультурою ( років)

*75-90

50-59

60-65

65-74

понад 90

Вікова група літнього віку для організованих занять фізкультурою ( років)

*60-74

50-55

56-59

75-90

понад 90

ТРАВМАТОЛ .Розрізняють такі заходи реабілітації хворих із травмами та захворюваннями опорно-рухового апарату