*спіралеподібне;

щипцеподібне;

Штрихування;

Пиляння;

граблеподібне;

Відповідно виходу нервів розрізняють такі сегменти спинного мозку:

7 шийних, 12 грудних, 5 поперекових, 5 куприкових;

*8 шийних, 12 грудних, 5 поперекових, 5 куприкових ;

8 шийних, 12 грудних, 4 поперекових, 4 куприкових ;

7 шийних, 11 грудних, 4 поперекових, 4 куприкових ;

7 шийних, 11 грудних, 5 поперекових, 5 куприкових

Визначте основні прийоми масажу:

погладжування, поплескування, розминання, струшування.

*погладжування, розтирання, розминання, вібрація.

розирання, стругання, валяння, розминання.

розтирання, розминання, вібрація, струшування.

розтирання, розминання, розтягування.

Тестування фізичної працездатності необхідно проводити після прийому їжі через

5-10 хв

20-30 хв

40-50 хв

*1,5-2 години

6-8 годин

Перед проведенням проби з дозованим фізичним навантаженням бажано відпочити на протязі

5 хвилин

10 хвилин

*20-30 хвилин

2-3 годин

24 годин

Субмаксимальним тестом на зусилля є

Гарвардський степ-тест

проба Летунова

проба Гориневського

*тест на тредмілі

всі відповіді не вірні

Для характеристики відновлювального періоду після м'язової діяльності не використовують пробу

проба ДЦОЛІФК

*тест Наваккі

Гарвардський степ-тест

проба Мастера

проба Мартіне

До задач тестування спортсменів не належить

спортивний відбір

*оцінка фізичного розвитку

визначення фізичної працездатності

оцінка резервів кардіореспираторної системи

визначення ефективності фізичної реабілітації спортсменів

Непрямий метод визначення фізичної працездатності

проба Серкіна

*проба Руф'є

проба Яроцького

кліностатична проба

Гарвардський степ-тест

Непрямий метод визначення МСК

проба Руф'є

Гарвардський степ-тест

*проба Сьостранда

проба Яроцького

проба Серкіна

Протипоказання до визначення фізичної працездатності

наявність хронічної коронарної недостатності

АТ 170/95 мм.рт.ст

*тахікардія 110 уд/хв

брадикардія 60 уд/хв

хронічні захворювання бронхів

П'ятикратне вимірювання ЖЕЛ з інтервалом відпочинку 15 с. складає сутність проби

ортостатичної

*Розенталя

Генчі

Шафрановського

Вотчала

Абсолютне протипоказання для проведення проби з фізичним навантаженням

анемія

риніт

*нестабільна стенокардія

помірний аортальний стеноз

порушення електролітного балансу

До абсолютних протипоказань для проведення проб з дозованим фізичним навантаженням не належить стан

гострого тромбофлебіту

вираженої дихальної недостатності

*неповної блокади правої ніжки пучка Гіса

гострої простуди з лихоманкою

гострого періоду черепно-мозкової травми

До ЕКГ-ознак неадекватності при велоергометричній пробі відноситься

збільшення амплітуди зубця R до 50 %

скорочення інтервалу РQ

коса східна депресія сегменту SТ

горизонтальна депресія сегменту SТ на 0,3 мм

*поява частих шлуночкових екстрасистол

Функціональною пробою для нервово-м'язового апарату спортсмена виступає

проба Ашнера

електротонометрія

*теппінг-тест

проба Яроцького

проба Генчі

Визначення фізичної працездатності не проводять при

дистрофії міокарду

астеноневротичному синдромі після черепно-мозкової травми

*гострих респіраторних захворюваннях

травматичному плечовому плекситі

зайвій вазі спортсмена

Фізична працездатність визначається з метою

оцінки фізичного розвитку

оцінки динаміки спортивної форми

оцінки ефективності функціонального відновлення після травм

визначення рухових якостей

*виявлення функціональних резервів кардіореспираторної системи

Аеробна здатність – це

*межа збільшення споживання кисню під час м'язової діяльності

межа можливостей кардіореспираторної системи під час м'язової діяльності

здатність тривало працювати у аеробному режимі

межа збільшення споживання кисню після м'язової діяльності

межа можливостей кардіореспираторної системи після м'язової діяльності

Рухова якість, від якої в найбільшому ступені залежить фізична працездатність

сила

спритність

*витривалість

швидкість

гнучкість

Фізична працездатність визначається

станом здоров'я

рівнем фізичного здоров'я

фізичним станом

*рівнем розвитку рухових якостей

рівнем розвитку моральних яеостей

Середній рівень фізичної працездатності практично здорової людини (чоловіки) характеризується здатністю виконувати роботу потужністю

1-1,5 Вт/кг маси тіла

1,5-2,0 Вт/кг маси тіла

*2,0-2,5 Вт/кг маси тіла

2,5-3,0 Вт/кг маси тіла

3,0-3,5 Вт/кг маси тіла

Протипоказання для призначення оздоровчого фізичного тренування

задишка при фізичного навантаження

порушення сну

*захворювання у гострій стадії

надлишкова вага тіла

гіперхолестерінемія

Тренування у фазу менструації дозволені спортсменкам

із статевим інфантилізмом]

*з стійкою менструальною функцією

з запальними процесами у придатках

які перенесли аборт, до відновлення оваріально-менструального циклу

у періоді статевого дозрівання

Основний показник рівня навантажень у оздоровчому тренуванні

рівень потовиділення

ступінь стомлення

*ЧСС

емоційні реакції

координація рухів

Заняття спортом у жінок дозволені при

дисменореї при наявності вогнищ хронічної інфекції

гіперменореї на фоні кардіоміопатіі

аменореї на фоні неврастенії

*статевому інфантилізмі

олігоменореї на фоні гиперплазіі щитовидної залози

Показник, який слабо залежить від спадкових факторів

МСК

композиція м'язів

*м'язова сила

м'язова потужність

тренованість

Поточний санітарний контроль не включає

спостереження за санітарним станом спортивних споруд

контроль санітарного стану взуття та одягу спортсмена

оцінка епідеміологічної ситуації у районі учбово-тренувальних зборів

*контроль за дотриманням санітарних норм при будівництві стадіонів

контроль за станом спортивного обладнання

Протипоказання до призначення засобів оздоровчого тренування

порушення толерантності до глюкози

погранична артеріальна гіпертензія

біль у спині

*тромбофлебіт нижніх кінцівок

субдепресивний стан

Фізіологічну криву оздоровчого тренувального заняття не складає показник

ЧСС

артеріальний тиск

*ступінь стомлення

ЖЕЛ

ЧСС та ЖЕЛ

До зовнішніх ознак стомлення не відносять

колір шкіри

*болі у м'язах

точність рухів

рівновага

потовиділення

Показники, які досліджуються при поточному контролі

рівень холестерину крові

фізична працездатність

*ЧСС

потовиділення

шкірна больова чутливість

При адекватному навантаженні у оздоровчому тренуванні ЧСС відновлюється після заняття не пізніше