49,Продуктивность труда и работоспособность.

Работоспособность – физиологическое состояние организма, его обеспеченность энергией. Может реализовываться в конкретных результатах деятельности.

На работоспособность негативно воздействуют: утомление, пересыщение, монотония.

Стадии работоспособности:

1. врабатывание = от15 мин до 1 часа

• мобилизация – до начала работы

• первичная реакция – снижение всех показателей

• гиперкомпенсация – привыкание к обстановке, условиям деятельности, поиск оптимального уровня напряжения, перестройка психики на рабочий ритм→ постепенный рост продуктивности деятельности. При этом возможны колебания производительности труда.

2. оптимальная работоспособность = в среднем 5 часов

Стабилизация показателей (производительность труда высокая и устойчивая). Отсутствие ошибок. Еще нет признаков утомления. Работа сопровождается положительными эмоциями.

3. снижение работоспособности (они же иногда называются стадиями утомления)

1. субкомпенсация (полная компенсация) – появляются первые признаки утомления, которые еще преодолеваются организмом. Используются менее адекватные механизмы, привлекаются дополнительные ресурсы. Продуктивность деятельности все еще высока.

2. декомпенсация (неустойчивая компенсация) – появляется мотивация прекращения работы, возникают вегетативные нарушения, снижается качество работы (появляются ошибки). Нужен особый контроль и внимание со стороны начальника.

3. стадия срыва – быстро нарастает утомление, резко падает работоспособность и продуктивность деятельности. На этой стадии количество ошибок максимально, появляются отказы от работы. Дальнейшая работа нецелесообразна, нужно прекратить деятельность, пока не наступило полное истощение организма..

4. конечный прорыв (за 20-30 минут до окончания деятельности) – мобилизация дополнительных резервов. Возрастает продуктивность деятельности.

Пример: человек уже устал на работе. Тут ему говорят, что до конца рабочего дня осталось уже 30 минут→ он радуется, что скоро можно будет идти домой. На фоне повышения настроения и желания побыстрее закончить работу он испытывает прилив сил.Уровень работоспособности зависит от:

1. индивидуальных особенностей – писх. особенности, состояние здоровья и др.

2. отношений в коллективе, наличия положительного отношения, поддержки со стороны сотрудников и начальства.

3. вида деятельности.

4. условий деятельности (оборудование рабочего места)

5. полноценности отдыха, режима питания и др.

Пути оптимизации работоспособности – через воздействие на факторы, от которых зависит уровень работоспособности. Подробнее - см. вопрос 33.

Дееспособность (или трудоспособность)– состояние психики человека, позволяющее ему реализовывать работоспособность.

Почувствуйте разницу: человек может быть работоспособен (руки и ноги у него есть, он здоров, выспался …→ например, может рубить), но при этом не трудоспособен (если ему дать топор, он всех порубает). Или наоборот: человек трудоспособен (у него с головой все в порядке, он понимает, что рубить надо дрова, а не того, кто ближе стоит), но не работоспособен (он, например, калека и не может из-за этого работать  или он болеет).

Естественно, лучший вариант – когда есть и то, и другое.

Низкая трудоспособность и плохое самочувствие на работе зачастую могут быть связаны с физическим дискомфортом, который человек испытывает во время выполнения им своих непосредственных служебных обязанностей. Такой немного неожиданный вывод сделали специалисты Йельского университета.

Условия, в которых мы проводим большую часть дня, имеют непосредственное влияние не только на наше настроение, но и на состояние здоровья. Психологи упомянутого выше университета определили несколько факторов, от которых зависит работоспособность сотрудников и продуктивность их труда. Об этих факторах и пойдет речь в нашей статье.

На первом месте находится обязательная форма одежды, то есть дресс-код. В большинстве случаев одежда, которая является обязательной для всех сотрудников той или иной фирмы, не отличается удобством. Если в рабочем наряде вы чувствуете себя недостаточно комфортно, попробуйте держать в офисе хотя бы сменную обувь, которой можно воспользоваться, к примеру, во время работы над отчетом, когда нет необходимости заниматься непосредственно обслуживанием клиентов.

Количество сотрудников, которые работают в одном помещении, тоже имеет прямое влияние на самочувствие каждого конкретного человека. К примеру, если в тесной комнатушке трудится около десяти человек, ни о каком психологическом комфорте не может быть и речи. Подобного рода проблема решается только путем перепланировки помещения или «выселения» с него части людей.

Для того, чтобы работа приносила желаемый результат, необходимо учитывать и особенности обустройства помещения. Здесь важно все: от рабочего стола до жалюзи на окнах. Если вы хотите, чтобы продуктивность вашего труда была высокой, особое внимание обратите на стул. Желательно, чтобы он был мягким, с регулируемой спинкой и возможностью регулировки высоты, которую следует подбирать, исходя из своих физических особенностей.

Чтобы работалось хорошо и продуктивно, необходимо регулярно проветривать помещение, ведь свежий воздух повышает умственную активность и положительно влияет на работоспособность. Если же ваш офис оборудован кондиционером, примите мои искренние поздравления.

Не стоит обходить вниманием и освещение помещения. Если источники света расположены не в самых подходящих для этого местах или их там недостаточно, это может быть чревато негативными последствиями для всего организма, начиная с ухудшения зрения и заканчивая депрессией. Если естественного света в помещении маловато, поставьте возле себя светильник, благодаря которому у вас появится возможность регулировать степень освещенности рабочего места.