Восприимчиво-адаптивный темперамент.

(Интроверты-иррационалы)

Способ энергообмена. Энергетика неустойчива. Восприимчиво-адаптивные исключительно чутко реагируют на дискомфорт и, пытаясь сберечь силы, тратят их преимущественно на уход от неприемлемых условий или на создание комфорта. В редкие моменты активности их можно принять за гибко-разворотливых, а в периоды «ухода в себя» – за уравновешенно-стабильных. Чаще закрываются от внешнего мира, довольствуясь собственными ресурсами, причем не столь малыми, как может показаться. Им не нужна такая частая смена впечатлений, как гибко-разворотливым. Они не способны долго поддерживать ритм энергообмена; работоспособность ниже, чем у обладателей других темпераментных установок. Эффективно работают только «под настроение» или под влиянием важных обстоятельств, игнорировать которые невозможно. Понукать и принуждать этих людей бесполезно; они все равно найдут способ уйти от неприятных действий, для вида согласившись с «агрессором». Не умеют и не любят перетруждаться и не разделяют чужого энтузиазма.

Эмоции и поведение. Повышенно восприимчивы к эмоциональному воздействию, эмоционально ранимые, плохо переносят эмоциональную нестабильность, эмоциональные «наезды», не выдерживают бурных проявлений чувств, поэтому либо уходят от конфликта, либо стараются сгладить возникающие противоречия. Не пытаются изменить ситуацию, а приспосабливаются к ней, проявляя при этом редкую изобретательность и гибкость. В спокойной, комфортной и безопасной обстановке расцветают, становятся милы, общительны, стараются угодить окружающим, демонстрируя мягкость, обходительность, заботливость. Это люди «камерные» в общении: приятные и ненавязчивые на близкой дистанции и довольно замкнутые издалека.

Походке восприимчиво-адаптивных свойственны мягкость, закругленность и несколько сбивчивый, неопределенный ритм; скорость обычно невысока. Часто отвлекаются, реагируя как на внешние раздражители, так и на внутренние сигналы: усталость, неудобство обуви, одежды и пр. Поступь осторожная, как бы прощупывающая пространство в поисках безопасного и беспроблемного пути. Любые препятствия они как бы плавно огибают или обходят стороной. Образ походки – «прогулочная лодка».

Характер физической нагрузки. Допускается лишь умеренная нагрузка со средним темпом упражнений. Желательна весьма умеренная длительность упражнений на те или иные группы мышц; главное, чтобы нагрузка была достаточно разнообразной. Нагрузка должна сочетаться с частыми и короткими периодами отдыха. Длительность тренировок – не более средней. После физических тренировок или школьных занятий дети этого темперамента особо нуждаются в продолжительном отдыхе наедине с собой.

Рекомендации по видам спорта. Рекомендуются индивидуальные виды спорта с умеренной физической нагрузкой и достаточно широким разнообразием точных движений, например, теннис (особенно настольный), бадминтон. Значительных успехов представители этого темперамента могут добиться в тех видах спорта и физической активности, которые предъявляют повышенное требование к координации, пластичности и грациозности движений. Это спортивная и художественная гимнастика, фигурное катание, синхронное плавание, разные виды танцев. Не рекомендуются различные виды единоборств, где есть прямой контакт с противником – бокс, карате, борьба и пр. Обладателям адаптивно-восприимчивого темперамента не подходят командные виды спорта, за исключением тех, которые не связанны с тяжелой физической нагрузкой и исключающие прямой контакт с соперником, например, волейбол.

Рекомендации по видам предметной деятельности. Эта деятельность не должна быть, во-первых, физически тяжелой и интенсивной, во-вторых, слишком монотонной. Необходимо исключить работы на конвейере, сельскохозяйственно-полевые, разгрузочно-погрузочные, строительные и т.п. Можно порекомендовать оформительские работы, ремонт бытовой техники, различные виды ручного труда, где утилитарный подход предполагает наличие некоторого эстетического вкуса, например, парикмахер, портной, кондитер и т.п. Представителям этого темперамента от природы присуще пространственное мышление, поэтому они могут реализовать себя в профессиях, связанных с дизайном интерьера, внутреннего ландшафта.