Линейно-напористый темперамент.

(Экстраверты-рационалы)

Способ энергообмена. Ярко выраженный энергозатратный: полностью выкладываются, работают быстро и интенсивно; пока есть силы, тратят их, не считая; все «растратив», падают без сил. Середины не бывает: либо максимальная (или близкая к ней) энергозатрата, либо полное бездействие.

Эмоции и поведение линейно-напористых отличаются откровенностью, ясностью, однозначностью, отсутствием маневренности. Внутренние сомнения и колебания им не свойственны. Как правило, они прямодушны, порой резки и непримиримы, их поступки вполне предсказуемы. Часто они становятся жертвами необязательности окружающих, нестабильности ситуации, хаотичности событий.

Походка. Отличаются наиболее энергичной, решительной походкой; стремительны, на препятствия не обращают внимания, ожидая, что те устранятся сами собой или в результате столкновения. Им уступают дорогу, ощущая мощную энергетику и железную решимость продвинуться вперед. Походка равномерна, собрана при любых условиях и любой скорости; траектория близка к прямой линии. Стиль и образ их движения в пространстве можно условно обозначить словом «локомотив».

Характер физической нагрузки. Желательна непрерывная нагрузка, не ниже средней. Допускаются длительные упражнения с достаточно высоким темпом. Однако рост нагрузки не должен быть резким: необходимо постепенно наращивать нагрузку в течение достаточно длительного времени. Допустимы длительные тренировки.

Рекомендации по видам спорта. Возможно занятие всеми видами спорта, которые связаны с мощной, длительной и довольно однообразной физической нагрузкой, т. е. предъявляют особые требования к выносливости организма: кросс; бег, плавание, конькобежные и лыжные гонки на длинные дистанции; гребля; альпинизм; велокросс. Именно в этих индивидуальных видах спорта представители линейно-напористого темперамента могут добиться наибольших успехов. Из командных видов спорта это, прежде всего, футбол, регби, а также гандбол, водное поло, баскетбол, хоккей.

Замечания по видам физической и предметной деятельности. Представители этого темперамента более всех приспособлены к видам работ, предполагающих тяжелую, интенсивную и довольно однообразную нагрузку, как то погрузочно-разгрузочные работы; каменщик, монтажник и другие тяжелые строительные работы; работа на конвейере с высоким темпом; сельскохозяйственно-полевые работы и т.п. Хуже всего обладателям линейно-напористого темперамента удаются работы, связанные с особой точностью, например, работа часовщиком, ювелиром, гравером, токарем (выполняющим работы повышенной точности), аптекарем-фармацевтом и пр.

Гибко-разворотливый темперамент.

(Экстраверты-иррационалы)

Способ энергообмена. Очень зависимы от внешней информации: если нет необходимости расходовать энергию, они спокойны, но когда требуется, «включаются» на полную мощность. Долго удерживать высокий уровень энергозатрат им трудно. Кроме того, гибко-разворотливый темперамент предполагает возможность успешного параллельного осуществления различных видов деятельности (хрестоматийный пример – Юлий Цезарь, который мог одновременно читать, писать и говорить).

Эмоции и поведение. Основная черта – исключительно быстрые перепады настроения и эмоционального состояния. Этим разительно отличаются от линейно-напористых, долго остающихся в напряжении. Экстремальные ситуации и непредвиденные обстоятельства активизируют гибко-разворотливых, рутина и предсказуемость для них тяжелы и неприятны. Эмоциональность проявляется внезапными всплесками на фоне обычно расслабленного состояния. Гнев и ярость могут моментально смениться полным равнодушием. Поведение их крайне трудно поддается анализу: оно не подчиняется линейной закономерности, а представляет собой ломанную кривую; поскольку гибко-разворотливый старается успеть все, непонятно за что он возьмется в следующий момент. Дав импульс одному делу, тот час же переходит к другому и т. д. Для него такое поведение не только целесообразно, но и единственно возможно, поскольку большинство дел из его обширного списка не будет выполнено.

Походка гибко-разворотливых «сбивается с ритма»; на движение влияют внешние факторы. Траектория – ломанная кривая с острыми углами и непредсказуемыми поворотами. Боковым зрением гибко-разворотливые замечают препятствия, огибая их, не тратят времени на борьбу. Могут быстро затормозить, увидев или услышав что-то интересное. Скорость их движения нестабильна, но в среднем высока. Интенсивно вертят головой, «сканируя» пространство в поисках информации. Зрительный образ их походки можно условно назвать «мотоциклом».

Характер физической нагрузки. Допускается высокая нагрузка. Самое главное требование – умеренная длительность упражнений на те или иные группы мышц с достаточно высоким темпом. Нагрузка должна быть как можно более разнообразной. Допускаются упражнения с резкой нагрузкой. Упражнения должны перемежаться с довольно частыми, но короткими периодами отдыха. Длительность тренировок – не меньше средней.

Рекомендации по видам спорта. Рекомендуются виды спорта, которые связаны с большой маневренностью, и в которых относительно непродолжительные периоды высокой мобилизации сочетаются с кратковременными периодами расслабленности. Из индивидуальных видов это: борьба, бокс и другие виды единоборств; большой теннис; бег, плавание и конькобежные гонки на короткие дистанции; легкоатлетические единоборства. Именно в этих индивидуальных видах спорта представители гибко-разворотливого темперамента могут добиться хороших успехов. Из командных видов это, в первую очередь, хоккей, баскетбол, регби, а также гандбол, водное поло, волейбол.

Рекомендации по видам физической, предметной и прочей деятельности.

Представители этого темперамента мало приспособлены к видам деятельности, связанным, во-первых, с монотонией (однообразными и повторяющимися движениями), например, работа на конвейере или сельскохозяйственно-полевые работы, во-вторых, с особой точностью, как то гравер, часовщик, ювелир, токарь, аптекарь-фармацевт и т.д. Им можно порекомендовать работу, которая предполагает достаточное разнообразие действий, например работа слесарем, электриком, сварщиком, возможно, предполагающую определенную долю риска – кровельщик, монтажник-высотник, каскадер, испытатель и пр. Если обладатели гибко-разворотливого темперамента представлены этическим типом, то им подойдет деятельность, связанная с коммуникацией в обслуживающей сфере: продавец, консультант, бармен, официант, шоумен и т.п.