Гава 3. Результаты. Обсуждение.

Статические усилия

исследуемый параметр		покой				Восстановление
		1'		2'	3'		1'	2'	3'	4'	5'
чсс		64		62	63		90	72	72	66	63
ад		126/76		125/80	123/80
сд		126		125	123		108	120	122	118	110
дд		76		80	80		61	67	62	60	65
чд		15		15	16		18	17	17	18	16
мод(лв)		10		10	10		16	11	10	9	10

Средний показатель СД в период восстановления = 116, ДД = 63, ЧД=17, ЧСС = 73, МОД = 11. ЧСС при работе возросла, а восстановилась на 5 минуте, что показано в таблице и видно из рисунка.

АД – нормотоническое, ЧСС – в норме в покое и на 3-4-5 минуте восстановления. УОК в покое 71,11; после работы УОК в среднем 82,15; поэтому УОК превышает не много норму, что связано с интенсивностью и продолжительностью работы.

Субмаксимальная мощность

			1'	2'		3'	1'		2'	3'		4'	5'
	чсс		68	67		66	92		88	83		82	79
	ад		106/65	110/63		105/64	140/75		118/82	121/70		118/70	121/71
	сд		106	110		105	140		118	121		118	121
	дд		65	63		64	75		82	70		70	71
	чд		13	14		13	17		12	11		11	11
	мод(лв)		5	6		4	5		4	4		5	5

Из таблицы видно, что средний показатель СД в покое = 107, ДД = 63; восстановление показателей не происходит на 5 минуте восстановления. Состояние АД в покое – гипотоническое, восстановления – нормотоническое.

Из рисунка видно, что показатель ЧСС в работе увеличивается, а в покое восстанавливается только после 5 минуты; показатель покоя характерен для нормы, но у спортсменов показатели меняются в связи с их специализацией.

Максимальная мощность.

исследуемый параметр			покой			восстановление
		1'		2'	3'		1'	2'	3'	4'	5'
чсс		68		67	66		208	130	95	83	80
ад		106/65		110/63	105/64		150/75	140/77	110/76	130/65	115/59
сд		106		110	105		150	140	110	130	115
дд		65		63	64		75	77	76	65	59
чд		13		14	13		19	16	13	13	12
мод(лв)		5		6	4		12	6	4	4	4

Средний показатель СД в период восстановления = 108, ДД = 67, ЧСС = 120. Восстановление АД произошло на 8 минуте и составляет 108/67; Состояние АД в покое – гипотоническое , в период восстановления – нормотоническое.

Из рисунка видно, что в покое ЧСС находится в пределах нормы, в работе возрастает примерно в 3 раза. К 5 минуте восстановления показатель ЧСС не приходит в исходное состояние (80 уд. мин.). Восстановление зависит от интенсивности нагрузки и ее продолжительности, также влияет функциональное состояние организма.

Умеренная мощность

	покой					восстановление
	1'		2'	3'			1'	2'	3'	4'	5'
ЧСС	64		66	72			85	73	86	83	73
АД	125/85		120/85	125/80			160/110	150/110	140/105	130/100	130/95
СД	125		120	125			160	150	140	130	130
ДД	85		85	80			110	110	105	100	95
ЧД
	20		17	16			19	18	18	16	18
ЖЕЛ
	10		9	7			13	9	10	10	8

Из таблицы видно, что состояние АД в покое – нормотоническое 125/80, в период восстановления ДД слегка повышено, что говорит о присутствии нагрузки, но с каждой минутой восстановления уменьшается, что связано с изменением интенсивности и мощности работы.

Во время выполнения работы умеренной мощности

Из графика видно, что показатель ЧСС в покое находится в норме, при работе возрастает не значительно и колеблется в пределах +/- 3-4 уд/мин, ЧСС в период работы средний показатель = 98уд/мин, восстановление происходит на 1 минуте и на следующих минутах уменьшается.. В период работы ЛВ увеличивается до 19л/мин, восстановление происходит на 1минуте ЛВ = 13л/мин, и в последующие 4 минутах восстановления падает до 10л/мин. ; показатель ЧД увеличился до 25 цик/мин, и восстанавливается на 1минуте = 19цик/мин, после чего приходит в норму.

Переменная мощность

Из таблицы видно, что АД в покое находится в норме = 125/80, состояние – нормотоническое, восстановление происходит на 3 минуте АД = 120/80, состояние – нормотоническое.

	2'	4'	6'	8'	10'	12'	14'	16'	18'	20'
мощность работы, Вт	75	25	150	50	175	100	200	10	225	125
чсс	123	102	140	116	153	137	161	119	167	148
ранг мощности	4	2	7	3	8	5	9	1	10	6
ранг чсс	4	1	6	2	8	5	9	3	10	7

ЧСС в покое = 64 уд/мин, в работе увеличивается до ЧСС = 167уд/мин, а восстанавливается на 5 минуте ЧСС = 90уд/мин.

Выводы

1. При выполнении физических нагрузок, наблюдается изменение в основных системах организма. Сердечно-сосудистая система участвует в доставке кислорода работающим тканям, претерпевает заметные рабочие изменения. Увеличивается УОК (при больших нагрузках у спортсменов), нарастает ЧСС, растет МОК. В дыхательной системе происходит изменение показателей ЛВ (МОД), ЧД, ДО при выполнении различной нагрузки, на что влияет интенсивность и продолжительность нагрузки определенной мощности. В двигательном аппарате при работе повышаются возбудимость и лабильность работающих мышц, чувствительность их проприорецепторов, растет температура и снижается вязкость мышечных волокон.

2. При выполнении статической работы, в ходе анализа показателей основных систем организма, был обнаружен феномен Линдгарта-Верещагина, который показывает, что в момент выполнения работы статические усилия уменьшаются, а после работы наблюдается их резкое повышение этих показателей. Показатели АД, ЧСС, МОД, ЧД,ДО находятся в пределах нормы, что свидетельствует о тренированности спортсмена и его функциональном состоянии.

3. Работа максимальной мощности обеспечивается преимущественно за счет поступления энергии в результате процессов анаэробного окисления и относится к анаэробны алактатным нагрузкам, т.е. выполняется за счет фосфагенной системы. Средние показатели АД , ЧСС ,ЛВ, ЧД , ДО соответствуют норме и колеблются в допустимых пределах.

4. Работа субмаксимальной мощности обеспечивается за счет поступления энергии в результате процессов анаэробно-аэробного окисления. АД , ЛВ, ДО находятся в диапазоне нормы и меняются в зависимости от нагрузки и подготовленности спортсмена.

5. Работа умеренной мощности обеспечивается за счет аэробного пути окисления. Средние показатели АД , ЧСС ,ЛВ, ЧД , ДО находится в диапазоне нормы и меняется в зависимости от нагрузки и подготовленности спортсмена, показатели ЛВ в период восстановления уменьшаются в 5 раз, на что повлияла работа в данном режиме мощности.

6. Работа переменной мощности постоянно требует нового сдвига активности различных органов и систем организма спортсмена. Уровень физической активности определяется величиной ЧСС. Расчет корреляции ЧСС и мощности нагрузки свидетельствует о приспособленности организма спортсмена к данной работе. Корреляция рангового коэффициента = 0,96 что очень хорошо так, как положительная корреляция характеризуется тем, что с увеличением одного показателя увеличивается другой и это значит организм спортсмена хорошо приспособлен к нагрузкам данного режима мощности работы.

Организм испытуемого легко справился с работой переменной мощности. Можно сделать вывод, что занятия футболом помогают организму приспособиться к работе переменной мощности.

Список литературы

1. Никитюк Б.А., Талько В.И. Адаптация компонентов сердечно-сосудистой системы к дозированным двигательным нагрузкм // Теор. и практ. физ. культ.- 2010.- №1.-С.23-27.

2. Прокопьев Н.Я., Потапова Т.В. Физическая работоспособность.- Тюмень, из-во ТюмГУ, 2001.- 76 с

3. Волков Н.И., Запиорский В.М., Чепик В.Д., Черевдисинов В.Н. "Физиологические характеристики непрерывной мышечной работы, выполняемой при разной частоте сердечных сокращений". Журнал "Теория и практика физической культуры", 1989, № 4.

4. Спортивная физиология: Учеб. для ин-тов физ. культ./Под ред. Я. М. Коца.-М.: Физкультура и спорт, 1986. – 240с. Ил.