Сердечно-сосудистая система.

Сердечно-сосудистая система (ССС), включающая сердце, кровеносные сосуды и кровь выполняет многие функции, в том числе питания, защиты и даже удаления шлаков (Уилмор Дж.Х., Костил Д.Л.,1997).

Все функции организма и практически каждая клетка в той или иной степени зависят от этой системы. Любой системе кровообращения требуются 3 компонента: 1)насос (сердце), 2) система каналов (кровеносные сосуды), 3) жидкостная среда (кровь).

Основными показателями ССС являются: артериальное давление, систолическое давление, диастолическое давление, частота сердечных сокращений, пульсовое давление, ударный объем крови (систолический) и среднее артериальное давление.

Кровь, проходя через сосуды, оказывает на них давление. Рассматривая системное давление крови, используют термин «артериальное давление» (АД). Его характеризуют два показателя: систолический давление (САД) и диастолическое давление (ДАД). Более высокий показатель – САД (верхнее). Оно отражает наивысшее давление в артериях и соответствует систоле желудочков сердца. Сокращение желудочков проталкивает кровь по артериям со значительной силой, обусловливающей высокое давление на стенку артерии (в плечевой артерии в покое = 120 мм.рт.ст). Низкий показатель – ДАД (нижнее). Он отражает самое низкое давление в артерии, соответствующее диастоле желудочков, когда мышца сердца расслаблена (в плечевой артерии в покое = 80 мм.рт.ст).

Среднее артериальное давление отражает среднее давление крови, движущейся по артериям. (Уилмор Дж.Х., Костил Д.Л.,1997). Это давление выражает энергию непрерывного течения крови, показатели которого близки к уровню ДД (Солодков А.С., Сологуб Е.Б, 2008).

Состояния АД:

1. Нормотоническое – по данным ВОЗ, САД от100-140 мм.рт.ст в плечевой артерии; ДАД от 60-90 мм.рт.ст.;

2. Гипотоническое – АД ниже 100/60;

3. Гипертоническое - АД выше 140/90.

Частота сердечных сокращений (ЧСС) – наиболее простой и наиболее информативный параметр сердечно-сосудистой системы. Измерение его включает определение пульса, обычно в области запястья или сонной артерии. ЧСС отражает количество работы, которую должно выполнить сердце, чтобы удовлетворить повышенные требования организма при его вовлечении в физическую деятельность.

Средняя ЧСС в покое составляет 60-80 уд/мин. У людей среднего возраста, у малоподвижных и у тех, кто не занимается мышечной деятельностью ЧСС в покое может превышать 100уд/мин. У отлично подготовленных спортсменов, занимающихся видами спорта, требующими проявления выносливости, ЧСС в покое составляет 28-4о уд/мин. ЧСС обычно снижается с возрастом. На ЧСС также влияют факторы окружающей среды. Поскольку ЧССС перед выполнением упражнения, как правило, повышена определение ее в покое следует осуществлять только в условиях полного расслабления, например утром, перед тем как встать с постели после спокойного сна. ЧСС перед выполнением упражнения нельзя считать ЧСС в покое (Уилмор Дж.Х., Костил Д.Л.,1997).

Пульсовое артериальное давление (ПАД) – разница между систолическим и диастолическим давлениями; прямо пропорциональна ударному объему крови; ее величина в среднем = 40-50 мм.рт.ст.

Ударный объем крови (УОК)- количество крови, выбрасываемое сердцем в одну систолу. В покое УОК = 60-80 мл, но может увеличиваться до 200-250 мл. Умножив УОК на ЧСС, можно вычислить минутный объем крови (МОК), который составляет в среднем 4,5-5л. Важным показателем является сердечный индекс – отношение МОК к площади поверхности тела; эта величина у взрослых людей в среднем = 2,5-3,5 л/мин/м. При мышечной деятельности УОК может возрастать до100-150 мл и более, МОК до 30-35л (Солодков А.С., Сологуб Е.Б, 2008).