7 Уровней существования

Цель: Ледокол (растопить лед во взаимоотношениях - прием, снимающий напряжение)

или для того, чтобы объяснить семь уровней существования весело на основе

собственного опыта.

Необходимые условия: Реквизит не нужен.

Общее время для выполнения упражнения: 30 минут

Заметки для учителя:

Попросите участников разделиться на четыре группы.

Скажите им, что им нужно выполнить четыре действия, каждое из которых будет сопровождаться соответствующим звуком.

Ха Ха – Выбрасывать Руки вверх , и кричать ха-ха

Хи Хи – Лететь, как птица, вытянув руки в стороны, и кричать хи-хи

Хо Хо – Выбрасывать руки вверх, наклоняясь в правую сторону, кричать ху-ху

Хей Хей – Выбрасывать руки вверх, наклоняясь в левую сторону, и должны кричать хей-хей.

1 Раунд

Попросите каждую из четырех групп выполнять одно из этих действий.

2 и 3 Раунды

Попросите одну группу выполнить все четыре действия, в это время оставшиеся три группы должны хлопать.

У каждой группы будет шанс выполнить все четыре действия.

Это может продолжаться два раунда.

4 и 5 Раунды

Попросите первую группу выполнить действие ха-ха.

Как только они начнут действие хи-хи, вторая группа должна начать выполнять действие ха-ха.

Как только они начнут действие хи-хи, третья группа начинает выполнять действие ха-ха.

Таким образом, все четыре группы будут выполнять все четыре действия, но между их действиями будет временной перерыв, длиною в одно действие, например, предыдущее действие.

Это может продолжаться два раунда.

6 и 7 Раунды

Теперь все четыре группы должны выполнять все четыре действия вместе.

Это может продолжаться два раунда.

Затем, все участники могут сесть.

Если в игру играли с целью растопить лед, то на этом можно остановиться.

Если игра была для участников курса «Часть 1», то тогда проводим опрос.

Вопрос:

Что происходило (ФАКТЫ)

Предполагаемые ответы:

● было весело

● вспомнил детство, был полностью поглощен игрой

● легкость в теле

● чувствовал себя дураком

● ждал, что будет дальше

Вопрос:

Как вы чувствовали себя (ЧУВСТВА)

Предполагаемые ответы:

● это было глупо

● не хотел ничего делать

● хотел понять, в чем смысл игры

● в конце игры чувствовал себя счастливым и энергичным

Каким образом это соотносится с вашей жизнью (ВЫВОДЫ)

Во время игры мы выполняли действия, осознавали свое дыхание, которое взаимосвязано с телом. Тело и дыхание - это первые два уровня существования.

Некоторые участники были полностью сфокусированы и находились в настоящем моменте - это уровень ума.

Некоторые из нас размышляли над тем, чем мы занимались, и зачем это задание было нужно. Эти мысли представляют наш интеллект.

Мысли или представления об играх в детстве представляют нашу память.

Такие мысли, как «Я не буду участвовать в этой игре» или «Это глупо и абсурдно» - выражение эго.

В конце упражнения мы чувствовали себя радостными и счастливыми. Это наша душа или дух.

Семь уровней существования – это тело, дыхание, ум, интеллект, память, эго и душа.

Заметка для учителя:

Ответы будут даны участниками.

Используйте их, чтобы объяснить семь уровней. Если участники не отвечают, тогда озвучьте их сами.

“Если вы относитесь к человеку основываясь на том, какой он есть, он и останется таким, какой он есть. Если вы относитесь к человеку, основываясь на том, каким он мог бы и должен быть, он и станет таким, каким он может и должен быть”.