Заключение по главе 2

Анализ методики обучения игре в футбол показал, что подготовка будущих футболистов должна осуществляться с самого детства, непрерывно на протяжении всего взросления ребенка. Для каждого возрастного этапа характерны свои особенности тренировки. Виды нагрузок, методы и формы организации занятий футболом определяются тренером с учетом силовых и двигательных возможностей обучающихся, а также физиологических характеристик на соответственном возрастном этапе. В возрасте 13-15 лет для ребенка наступает учебно-тренировочный этап обучения игре в футбол, когда происходит интенсивное развитие физических качеств детей, формирование технической составляющей игры в футбол, начинается интенсивная теоретическая подготовка школьников.

Организация занятий по футболу в спортивной секции предполагает наличие вводной, основной и заключительной части в структуре занятия. Двигательная плотность занятия для детей 13-15 лет не должна превышать 50-60%. Эффективность занятий футболом зависит от того, насколько преподаватель оптимально сочетает методы и средства обучения данной спортивной игре, умело ли регулирует нагрузку, а также насколько мотивированы школьники.

Глава 3 влияние занятий футболом с оздоровительной направленностью на организм детей 13-15 лет

3.1. Понятие «здоровье» и факторы его определяющие

Здоровье – это гармоничное единство физических, психических, социальных функций человека, способствующие реализации его возможностей.

Здоровье – такое состояние организма, когда функции всех органов и систем органов уравновешены с внешней средой и отсутствуют болезнетворные изменения.

По наиболее распространенному у нас определению здоровье – это отсутствие болезней в сочетании с состоянием полного физического психического и социального благополучия. Здоровье человека – это процесс сохранения и развития его умственных и физических качеств, оптимальной работоспособности и социальной активности при максимальной продолжительности жизни. Такой подход к пониманию здоровья предполагает тесную связь здоровья с резервными возможностями организма. Так как функциональное состояние организма и его устойчивость к действию неблагоприятных факторов внешней среды в течение жизни существенно изменяется, можно говорить о состоянии здоровья как о подвижном динамичном процессе, то есть о колебании уровня здоровья (ослабление или укрепление здоровья).

Таким образом, в современном понимании здоровье – это не только отсутствие болезней, но и определенный уровень физической подготовленности, функционального состояния организма, который и является основой физического и психического благополучия [8].

Здоровье человека зависит от:

• образа жизни, физических нагрузок - на 50%,

• влияния экологических факторов – 20-25%,

• генетических факторов – на 20%,

• состояния медицины – на 10% [7].

В.П. Казначеев, Р.М. Баевский, А.П. Берсенева на основе представлений об адаптации предложили донозологическую классификацию уровней здоровья:

1. Лица с высокими или достаточными функциональными возможностями организма, с удовлетворительной адаптацией (профессиональной, социальной).

2. Лица с напряжением механизмов адаптации.

3. Лица со снижением функциональных возможностей организма, с не-удовлетворительной адаптацией.

4. Лица с резко сниженными функциональными возможностями организма, с явлениями на грани срыва механизмов адаптации. У этих лиц нередки отдельные симптомы заболеваний.

Таким образом, среди «здоровых» и «практически здоровых» есть люди с напряжением и перенапряжением механизмов адаптации, которые фактически не являются больными, но имеют отклонения от общепризнанного понятия состояния здоровья, и, следовательно, нуждаются в его восстановлении. Для таких людей можно рекомендовать оздоровительную физическую культуру, которая рассматривается как комплекс мероприятий, направленных на общее укрепление организма, достижение оптимального уровня функционального состояния, обеспечивающие активное включение в трудовую деятельность [5].

Во многих источниках отмечают три фактора здоровья:

• сознание и здоровье,

• движение и здоровье,

• питание и здоровье.

Остановимся на первых двух.

Для сохранения здоровья, человек должен понять и принять новое отношение к своей жизни, новую философию.

Главная роль в повышении уровня и качества здоровья принадлежит культуре, в том числе физической культуре.

Недооценка роли культуры и образования в формировании здорового поколения существенно повлияла на снижение уровня здоровья и продолжительности жизни населения страны.

Культурный человек не может позволить себе аморальные поступки, а к ним относится все, что подрывает здоровье. Здоровье должно занимать первое место в иерархии потребностей человека, ибо главная причина заболевания человека в его сознании, в его психике.

Формирование установки, убежденности в необходимости вести здоровый образ жизни – первая задача педагогики, медицины, социологии др. дисциплин.

В то же время все более острой проблемой людей становится дефицит двигательной активности. В связи с этим, занятия физическими упражнениями должны стать неотъемлемой составной частью режима дня и сопровождать человека на протяжении всей его жизни [16].

Итак, главный источник развития и укрепления ресурсов здоровья человека состоит в систематической активности в течение всей жизни, а не медицина, которая, как сказал академик Н.М. Амосов: «...чудесно лечит много болезней, но не способна сделать человека здоровым». Чтобы стать здоровым, необходимо приложить собственные усилия, постоянные и значительные, которые нечем заменить.

В конечном счете, физическая активность должна стать необходимой составной частью образа жизни каждого человека, что очень важно сейчас, как для отдельной личности, так и для общества в целом.

В процессе физической активности организм при выполнении движений «включается» весь как живая система – от клетки до коры головного мозга, при этом развертываются физиологические и биохимические процессы обеспечения энергетики движения. Это открывает широкие возможности для влияния на решение воспитательно-образовательных задач.

Важно отметить, что объем двигательной активности индивидуален и зависит от многих факторов: возраста, пола, уровня физического развития и подготовленности, образа жизни, условий труда и быта, географических и климатических условий, наследственных признаков. Для каждого человека определяют диапазон уровня двигательной активности, необходимого для нормального развития и функционирования организма, сохранения здоровья: минимальный, максимальный и оптимальный [16].

В настоящее время выделяются три основные модели программ, ориентированных на профилактику заболеваемости у детей и подростков и взрослых и формирование основ здорового образа жизни.

Первая – модель устрашения теми или иными недугами, неминуемо подстерегающими всякого, кто будет пренебрегать предписываемыми правилами поведения. Характерно, что при использовании данной модели для реального изменения установок запугивающая информация должна сопровождаться конкретными рекомендациями по практическим действиям.

Вторая модель, построенная на обращении к разуму человека, является информирующей, обучающей, но при этом она в значительно степени ориентирована на личность человека. Эта модель наиболее соответствует традиционным профилактическим программам, применяемым в отечественной системе образования.

Третья модель основывается на формировании мотивации на здоровье, что в большей степени отвечает задачам психологии здоровья. Однако серьезной психолого-педагогической проблемой является то, что понимание важности здоровья и ведение здорового образа жизни – не одно и то же. Знание и желание применить его на практике – явления не одного порядка. Принципы здорового жизненного стиля пока еще редко становятся руководством в поведении, так как они чаще всего навязаны извне и не являются личностными установками человека.

Реализация третьей модели в образовательном учреждении предполагает наличие междисциплинарного взаимодействия психологов, педагогов и медицинских работников. Это способствует комплексности подхода, что делает модель наиболее эффективной из трех рассматриваемых.

Моделирование безопасного поведения является сложным процессом, при котором у подростков необходимо создать, с одной стороны, своеобразную «психологическую прививку» против любопытства, которое чаще всего и толкает их на рискованные поступки, и, с другой стороны, твердую установку на соблюдение правил социально приемлемого поведения. Таким образом, речь идет о формировании адекватной социальной установки.

Таким образом, для успешной профилактической работы школе чрезвычайно важно учитывать особенности психического и физического развития школьников различных возрастных групп.

Неточность, фальшь может в лучшем случае привести к потере эффективности реализуемых программ, посвященных здоровью. В худшем – вызвать противоположный эффект, когда у детей возникает нездоровое любопытство по отношению к курению, употреблению алкоголя или чувство протеста против навязываемого чужого мнения [13].