3.2. Экспериментальное обоснование методики сопряжённого развития скоростно-силовых способностей и формирования двигательных навыков

В настоящее время разработано достаточно большое количество программ спортивной подготовки в баскетболе [2, с. 101]. В программах представлено соотношение средств различных видов подготовки по годам обучения (табл.2), однако распределения данных средств в годичном цикле программы не предусматривают – это является прерогативой тренера.

таблица 2

ГОДОБУЧЕНИЯ	Общая физическая подготовка	Техническая подготовка	Тактическая подготовка	Специальная физическая подготовка
НАЧАЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА 1 год обучения	70	34	16	15
НАЧАЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА 2 год обучения	70	34	16	26

Нами была разработана методика построения учебно-тренировочного процесса юных баскетболистов отличительные особенности, которой заключались в: предварительном создании базы скоростно-силовой подготовленности; освоении ограниченного круга технических действий.

Для экспериментальной апробации разработанной методики нами были созданы (условно) контрольная и экспериментальная группы. Если в контрольной группе материал излагался в соответствии с требованиями программы для ДЮСШ и с обязательным обучением технике всех принятых в баскетболе игровых действий, то в экспериментальных программа выполнялась в полном объеме только по разделу физической подготовки, техническая же подготовка давалась первоначально лишь отдельными элементами, которые реализовывались в игровой форме. Применение в более широких масштабах игрового метода позволило создать в экспериментальных группах больший простор для проявления у детей творческих потенций.

В первые три месяца учебного года основной объем тренировочных средств (раздела физическая подготовка) был ориентирован в экспериментальной группах на скоростно-силовую подготовку. Ее объем в первые три месяца подготовительного периода составлял 65% от общего объема физической подготовки. Распределение времени различных видов подготовки в экспериментальной группе осуществлялось следующим образом: физическая подготовка был равен 85 %, технико-тактическая подготовка – 15%. В контрольной группе объем тренировочных средств физической подготовки в течение года распределялось поровну между всеми видами физических качеств, причём соотношение средств физической и технико-тактической подготовки составляло 70 и 30 % соответственно.

В ПОСЛЕДУЮЩИЕ ТРИ МЕСЯЦА соотношение средств физической и технико-тактической подготовки в экспериментальной группе изменялось и составляло: физическая подготовка – 70 %, технико-тактическая подготовка – 30 %.

Ещё одной отличительной особенностью экспериментальной методики являлось использование средств сопряжённого развития скоростно-силовых способностей и формирование двигательных навыков. Данные средства использовались во второй половине учебного года и включали сочетания простых технических действий (передачи) в условиях проявления усилий скоростно-силового характера.

В начале эксперимента у обеих групп определялись показатели скоростно-силовых способностей и двигательных навыков в естественных условиях. Результаты тестирования представлены в таблице 3,4.

Сравнение баскетболистов экспериментальной и контрольной групп по основным критериям, скоростно-силовой и двигательной подготовленности показало их различие в пользу экспериментальной группе.

В педагогическом эксперименте в экспериментальной группе, была предложена разработанная нами тренировочная программа по развитию скоростно-силовых способностей и формирование двигательных навыков. Комплексы упражнений проводились в основной части занятий.

Результаты педагогического эксперимента и эффективность влияния комплекса в педагогическом эксперименте определялось по результатам двух групп тестов: скоростно-силовые и двигательные способности.

В начале года командам было предложено тестирование на исходный уровень скоростно-силовой подготовки и двигательных навыков, до применения программы, по результатам подсчетов исходных данных уровня развития физических качеств можно сделать соответствующий вывод:

Таблица3