Раздражение.

Часто раздражением называют легкую (и не легкую) степень злости, особенно если переживать злость для данного человека не допустимо (стыдно, страшно). Однако при более тщательном рассмотрение обычно выясняется, что раздражение это начальная реакция на нежелательное вторжение извне (нарушение физических или психических границ). В отличии от злости основным источником активности является среда, а организм лишь реагирует на эту активность. При осознавании факта вторжения и отношению к нему как к неправомочному раздражение сменяется либо злостью и яростью, если ответственность за устранение вторжения лежит на субъекте, либо возмущением, негодованием и гневом, если вторжение является ответственностью другого человека, например, нарушением ранее достигнутых договоренностей. При отсутствии осознавания факта вторжения или отношения к нему, как к неправомочному и продолжающемся более "глубоком" вторжении, раздражение сменяется отвращением.

Ревность.

Ревность - сложная ситуация включающая в себя отношения трех человек и множество возможных процессов. Попробую вкратце описать некоторые из них:

1) злость, возмущение и обида на другого, который не дает мне то, в чем я нуждаюсь, а вместо этого дает это воображаемому или реальному третьему;

2) злость на третьего, который отбирает то, в чем я нуждаюсь и становится препятствием между мной и другим (мамой, партнером);

3) вина перед другим (мамой, партнером) за то, что я недостаточно хорош и меня предпочли третьему;

4) зависть к третьему и его воображаемым или реальным достоинствам, которые привлекли маму, папу или партнера;

5) стыд перед вторым и третьим участником треугольника, ощущение себя лишним и отвергнутым в их отношениях.

Растерянность.

Растерянность - переживание возникающее при неожиданном возникновении двух и более альтернатив выбора объекта или поведения. Удачным "помогающим" вопросом в терапии на слова клиента "я в растерянности", является "между чем и чем?". Растерянность может быть трудно переносимой, сопровождаться стыдом, виной или страхом если у человека есть идея, что "он обязан знать" или "обязан решать быстро".

Разочарование.

Переживание несбывшихся надежд, ситуации в которой объект желаний оказался несоответствующим ожиданиям (яблоко - кислым, партнер - полным скрытых значимых недостатков). Эмоциональная окраска может варьировать включать в себя удивление, растерянность, обиду, досаду, возмущение, раздражение, грусть и тд

Страх.

Переживание ситуации как потенциально или реально опасной и угрожающей. Страх в плане действий амбивалентен, тк включает в себя постоянные колебания между желанием идти вперед под влиянием какой то сильной нужды, стремлением убежать (скрыться от опасности), и стремлением замереть, в надежде, что угроза исчезнет или пройдет мимо. Эти три разнонаправленных движения, сосуществуют в организме практически одновременно, то уравновешивая друг-друга, то преобладая. Фактически именно балансируя между ними - приблизиться, замереть остановиться, отползти или отскочить назад, снова замереть, медленно двинуться вперед, человек и обеспечивает максимально эффективное действие в опасной ситуации. Осложнять ситуацию могут дополнительные запреты и долженствования. Например

1) запрет на испытываемое желание (те сам факт наличия такого желания делает ситуацию опасной потенциальным наказанием); в этом случае человек испытывает иррациональный (в данной реальной ситуации) страх перед проявлением, например, сексуальных желаний, агрессии или вообще любых чувств.

2) запрет на испытывание страха или трусость; в этой ситуации человек вынужден идти "вперед" любой ценой, несмотря на охватывающий его ужас (глаза боятся, а руки делают). При этом он как правило потом плохо помнит, что именно он делал и как, и/или испытывает соматические эквиваленты страха.

3) наличие опыта бесполезности бегства (ухода) или запрет на уход из ситуации; в этой ситуации человек имеет только одну возможность уменьшить степень страха - остановиться, замереть. Но такое замирание в отличии от ситуаций без запрета на бегство не дает достаточного переживания временной безопасности, тк замирание, когда требованием ситуации поля является бегство только усиливает страх, превращая его в ужас от неизбежности опасности.

Скорбь.

Трудно выносимое переживание страдания от утраты чего-то важного. Так же обозначается как очень сильная печаль или горе.

Скука.

Переживание невозможности удовлетворять любопытство, те начать поиск и исследование подходящего объекта в данной ситуации. Особенностью ситуации является либо отсутствие в ней чего-либо любопытного, либо запрет на проявление любопытства, либо необходимость (требование) быть внимательным к чему-то совершенно не любопытному, при одновременном запрете на выход из ситуации. Скука обычно переходит в раздражение, а потом отвращение к ситуации.

Смущение.

Ощущение одновременного желания проявить себя и несоответствия намерений ситуации.

По аналогии с известной фразой Зинкера, смущение можно назвать чувством "недостаточно хорошей формы". Близкими смущению являются чувство "неловкости" (см.) и стыд. Чувство смущения может возникать на основании нескольких факторов: 1) завышенные ожидания от себя; 2) несоответствие между понравившимися, вызвавшими восхищение и желание повторить действиями других, и собственными моторными возможностями, отсутствием навыка; 3) неуверенность в поддержке окружающих.

Стыд.

Ощущение непереносимого отвержения себя или своего поступка. Изначально является результатом реального отвержения со стороны значимых взрослых. Однако со временем пристыживающие фигуры интроецируются и человек начинает стыдиться, те стыдить себя сам в тех или иных ситуациях.

Сомнение.

Сомнение - переживание неуверенности в том, какой именно вариант из имеющихся выбрать. Чаще всего возможны три варианта.

1. Выбор делается преждевременно и на самом деле еще не все возможности исследованы (не можешь выбрать из имеющегося, поищи то, что более точно отвечает твоим желаниям)

2. Выбор не может быть сделан, тк имеется неосознаваемый конфликт потребностей, например человек пытается найти обувь, которая подходила бы и под джинсы на пикник и под вечернее платье в театр. В этом случае стоит также вернуться назад (по циклу контакта) и определиться с приоритетами.

3. Выбор не может быть сделан из-за того, что цена ошибки слишком велика. Обычно это встречается из-за того, что у человека есть убеждение, что ошибки совершать недопустимо и ошибившись он потом будет долго стыдить и обвинять себя за это, как это делали с ним в детстве. Но бывает и так конечно, когда действительно ситуация требует быстрого решения при недостаточности данных (как например в моем любимом фильме когда таймер на бомбе отсчитывает последние секунды и главному герою надо срочно решить, синий или красный провод перерезать).

Счастье.

Переживание текущей системы отношений в поле, как приносящей радость.

Симпатия.

Чувство симпатии так же как и антипатии достаточно неопределенно. Иногда еще говорят, «я испытываю к тебе некий позитивный интерес». Словом симпатия часто называют другие позитивные переживания, любовь, нежность. Лично для меня переживание симпатии это удовольствие от присутствия другого.

Тоска.

Когда то, несколько лет назад, я написал, что тоска похожа на то, чтобы привязать свое сердце невидимой ниточкой к уходящему поезду, а самому остаться на пероне. Мне эта метафора нравится до сих пор. Действительно тоска это переживание желания достичь чего-то (или кого-то), что является в данный момент недоступным. Те остается надежда, что другой человек вернется или я сам смогу встретится с ним или теми местами, которые сейчас вынужден оставить (например вернуться в город после каникул в деревне). Когда я был маленьким и мама уходила на работу, я какое то время тосковал по ней и ждал, когда она вернется, и вечером она возвращалась и это было очень радостно. Эта невидимая ниточка связывала нас, заставляя меня тосковать о ней и узнавать ее и радоваться когда она возвращалась домой вечером.

Тоска перестает нести свою позитивную функцию поддержания в разлуке эмоциональной связи между значимыми людьми или человеком и значимым для него местом (домом, родиной), тогда, когда отношения основанные на этой эмоциональной связи завершаются, я переезжаю в другое место, человек уходит или умирает. Хотя я продолжаю какое то время тосковать, надеяться, что все еще может быть вернется.