Одиночество.

Чувство одиночества часто называют в качестве переживания. Перлз писал, что одиночество это просто быть одному плюс куча коровьего дерьма.

Действительно верно то, что одиночество это способ переживания быть одному свойственный данному человеку. Я например, переживаю одиночество чаще всего с радостью и облегчением, тк это не часто мне удается. В раннем детстве (грудной возраст)оставаясь на долго один ребенок испытывает страх, а потом и ужас, особенно если на его сигналы никто не реагирует (тн сепарационная пвника), тк остаться одному на совсем, в этом возрасте означает верную смерть. В дальнейшем одиночество часто ассоциируется с отвержением (см). У взрослых одиночество имхо может быть только результатом целенаправленых действий. Отсюда закономерный вопрос: «как ты это делаешь?!»

Облегчение.

Переживание избавления от груза внешнего или внутреннего, ответственности, переполняющих эмоций, завершения дела, предпринятого во исполнение каких-то обязательств и тд

Словарь чувств  

Часть 2

Отвращение.

Отвращение - переживание крайней степени, избытка чуждого вторжения в границы субъекта. Отвращение возникает вслед за раздражением, если раздражение было проигнорировано. Естественным физиологическим предтечей раздражения является тошнота. Высказывание "меня от него тошнит" не всегда является метафорой.

Презрение.

Ощущение превосходства над другим человеком, переживание его как ниже стоящего, общение с которым недостойно субъекта, унижает его. Презрение является одним из способов завершить отношения ненависти. По сути это эмоциональное унижение другого, "опускание" его в своей картине мира до такого статуса, который предполагает ограничения в отношениях или запрет на них. В некоторых жестких архаичных группах (тюрьма, армия, закрытые школы-интернаты) выражение группового презрения на самом деле завершается присвоением статуса "опущенного", "неприкасаемого", "пидора", "чушка" и тп.

Печаль.

Устойчивое состояние грусти, часто может использоваться как обозначение легкой степени скорби или подавляемой скорби.

Пустота.

Часто описываемое переживание. При расспросе можно разделить на "спокойную пустоту", "как будто избавился от чего то" и тягостную, как будто "не хватает чего-то важного". Первую клиенты часто соглашаются назвать облегчением. Вторую - тоской.

Подавленность.

Состояние подавленных эмоций и/или желаний. Переживается как состояние напряжения и сжатия в различных частях тела, прежде всего в груди, горле и спине (плечах) периодически сменяющееся ощущением как оттуда что то рвется наружу.

Паника.

Сочетание ужаса (страха) и растерянности.

Радость.

Избыточное возбуждение от избыточно удовлетворяющего контакта. Те это когда я получаю больше, чем рассчитывал и даже чуть больше, чем я нуждаюсь. Этот избыток возбуждения в свою очередь требует совершения каких то действий. Чаще всего возможны четыре варианта - подавить, выразить, сохранить, поделиться и поблагодарить. Если имеется запрет на выражение чувств, то подавление является единственным вариантом, в этом случае, подавленная радость может приводить к тем же последствиям, что любые другие подавленные эмоции. Выражение - выплеск радости в двигательной буре - прыжках, возгласах, хаотичных объятьях, помогает снизить уровень возбуждения и дает возможность к более целенаправленным действиям. В терапии выражение радости, как и любых других эмоций является начальным этапом принятия этого переживания в себе и других. Сохранение - перевод радости как переживания в радостное (симпатизирующее) отношение к человеку или объекту. Те испытав радость я могу запомнить и связать это переживание с кем-то или чем-то, стремится пережить его вновь и заранее испытывать радость в предвкушении нового контакта. Поделиться - эмоционально радостно рассказать о своем переживании другому человеку с тем, чтобы тот с помощью эмпатии мог пережить что-то подобное. Поблагодарить - выразить другому благодарность (см) те сообщить о своем хорошем теплом чувстве к нему, в связи с происшедшим.