Вуглеводiв

бiлкiв

лiпiдiв

вiтамiнiв

Види спорту, зв'язанi з розвитком загальної витривалостi:

важка атлетика

художня гiмнастика

баскетбол

академiчне веслування

великий тенiс

Види спорту, зв'язанi з розвитком швидкості:

сучасне п'ятиборство

спринтерський бiг

спортивна гiмнастика

стрiльба з лука

Види спорту, зв'язанi з розвитком сили:

акробатика

пауерлiфтинг

бiатлон

водне поло

До аеробної вiдноситься вправа:

ходьба

бiг на 1500 м

стрибки у висоту

метання диску

велошосейнi гонки

До анаеробних вправ вiдноситься:

кульова стрiльба

плавання

бiг на лижах

поштовх штанги

їзда на велосипедi

До ациклiчних фiзичних вправ вiдноситься:

ходьба

метання диску

веслування

плавання

Основна мета розминки:

досягнення оптимального збудження ЦНС

мобiлiзацiя фiзiологiчних функцiй органiзму

пiдвищення еластичностi м'язово-зв'язкового апарату

усi названi фактори

ПАНО – це:

потужнiсть навантаження, при якому досягається МСК

потужнiсть навантаження, при якому вичерпується аеробний резерв енергозабезпечення

1. потужнiсть навантаження, при якому лабораторними методами починають виявлятись анаеробнi процеси

У нетренованих осiб ПАНО складає:

20-30 % МСК

40-45 % МСК

904-70 % МСК

80-90 % МСК

У тренованих осiб ПАНО складає:

20-30 % МСК

40-45 % МСК

60-70 % МСК

80-90 % МСК

Елементарнi форми прояву швидкості:

латентний час простої та складної рухової реакцiї

швидкiсть виконання окремих рухiв

частота рухiв

всi перерахованi компоненти

Загальна витривалiсть – це:

здатнiсть до тривалого виконання глобальної м'язової роботи переважно аеробного характеру

здатнiсть до тривалого утримання певного силового напруження

вмiння долати стомлення при виконаннi певних фiзичних навантажень

Гнучкiсть – це:

анатомiчний обсяг рухiв у суглобах

висока еластичнiсть м'язово-зв'язкових структур

здатнiсть виконувати рухи з амплiтудою, максимально наближеною до анатомiчної у суглобах

Сила – це:

здатнiсть розвинути максимальну потужнiсть роботи

здатнiсть долати або утримувати зовнiшнiй опiр за рахунок напруження м'язiв

здатнiсть до долання зовнiшнього опору з максимальною швидкiстю

Швидкiсть – це:

висока частота рухiв

висока швидкiсть реакцiї нервової системи

здатнiсть виконувати рухи за мiнiмальний час за даних умов

Координацiя – це:

максимальна точнiсть враження цiлi

вiдповiднiсть початку та закiнчення рухового акту заданому режиму

здатнiсть швидко, точно, економно та винахiдливо вирiшувати руховi завдання

Метання молоту входить в групу вправ:

вибухових

стандартно-змiнних

iнтервально-повторних

До ациклiчних вправ вiдносяться всi, за винятком:

Метання диску

швидкiсний спуск на лижах

фiгурне катання на ковзанах

бiг на ковзанах

Для представникiв швидкiсно-силових видiв спорту дiлятацiя порожнини серця є:

не характерною

характерною

залежить вiд стажу спортсмена

Пiд час потовидiлення при м'язовiй роботi виводиться бiльша кiлькiсть:

води

електролiтiв

однакова кiлькiсть води та електролiтiв

Пiд час окислювання 1 молекули глюкози у циклi Кребса виникає: