12. Стрессовое и кризисное состояния клиента. Способы их преодоления.

Стресс - это эмоциональное напряжение, нагрузка на психику, которые испытывает человек в результате внешних воздействии.

Стресс - это такое эмоциональное состояние, которое вызывается неожиданной и напряженной обстановкой.

Стрессы бывают единичными, множественными и периодическими. Кроме того, в течении жизни у человека имеются стрессовые ситуации, которые избежать невозможно, это такие как начало учебы в школе, служба в армии, свадьба, уход на пенсию и т.п. Длительные стрессовые состояния приводят к развитию невротических и соматоформных расстройств, которые возникают в связи с социальными и личностными факторами.

Стрессовыми состояниями будут действия в условиях риска, необходимостью принимать быстрое решение, мгновенные реакции при опасности, поведения в условиях неожиданно меняющейся обстановки. Существует несколько вариантов преодоления стресса.

Во-первых, это методика, направленная непосредственно на устранение причин стресса. Имеется в виду проблемно-ориентированная стратегия длительного действия, изменяющая либо ситуацию, либо самого человека. Вы находите причину стресса и устраняете ее. Этот метод применим лишь в том случае, когда вы точно осознаете причины, вызвавшие стресс,.

Во-вторых, существуют так называемые быстрые методы, которые способны ненадолго облегчить сложившуюся ситуацию. В таком случае вы пытаетесь снизить уровень уже наступивших стрессовых реакций и стремитесь избежать усиления их. Эти методы применимы тогда, когда вы не можете (в силу тех или иных обстоятельств) устранить причину, вызвавшую стресс.

Релаксация представляет собой очень полезное средство борьбы со стрессом, мало кто умеет глубоко расслабляться. Такие методы, как медитация, хатха-йога и спокойное созерцание, являются наиболее эффективными способами достичь глубокого расслабления в противоположность таким видам досуга, как телевизор, радио и магнитофон. Необходимо помнить, что отпуск и другие формы восстановительного отдыха не всегда обладают расслабляющим действием.

Очень важную роль в лечении чрезмерного стресса играет психотерапия -лечение психологическими средствами (словом, внушением и т.д.).важную роль при лечении стрессовых состояний играет фармакологическое вмешательство

Под кризисным состоянием мы имеем в виду пролонгированный во времени личностный кризис.

Кризисные состояния чаще всего возникают на почве межличностных и внутриличностных конфликтов. К межличностным конфликтам можно отнести такие, как проблемы на работе и дома, сексуальная неудовлетворенность, а к внутриличностным - потеря близкого человека (кризисное состояние «утраты»), безработица, нехватка финансов, невозможность реализовать свои потенциалы. Зачастую такие конфликты приводят к длительным расстройствам психического характера, депрессиям и даже самоубийству. Поэтому очень важно, оказать вовремя такому человеку, медицинскую, и особенно, психологическую помощь.Не находя выхода из стрессовых ситуаций, многие люди, прибегают к помощи спиртного и наркотиков, что в дальнейшем приводит к деградации личности. Поэтому очень большое значение имеет вовремя оказанная психологическая помощь и реабилитация таких лиц.К «кризису» развития относятся такие ситуации, которые за весь период существования личности, меняют его социальный статус и мировоззрение, что приводит человека к стрессовым ситуациям, с которыми не каждый может справиться самостоятельно. В такие периоды очень важна помощь близких и зачастую специалистов по психологии.

В кризисные моменты жизнь меняется по основным четырем измерениям:- внутреннее ощущение себя в мире- чувство безопасности- течение времени, его субъективная характеристика (в кризисной ситуации время либо «останавливается», либо возникает острая нехватка времени)физическое состояния (спад всех функций и рост тревоги). Любая кризисная ситуация в жизни человека является сильным стрессом.

Стадии психотерапии при ПТСР: -Установление безопасной атмосферы -Работа с воспоминаниями и переживаниями -Включение в обыденную жизнь . применения грпповой психокоррекции

Его основное отличие от индивидуальной психокоррекции состоит в том, что в группе психокоррекционный эффект достигается за счет взаимодействия, взаимовлияния людей и активного использования социально-психологических возможностей группы для достиженияпсихокоррекционного результата. -исправлении недостатков межличностного поведения клиентов (недоверие скрытость, малообщительность, неумение убеждать, оказывать влияние на людей). Я. Морено. Он в 1932 году ввел в оборот термин “групповая психотерапия

Непрофессиональное оказание помощи (или запоздалая помощь) личности и группе в кризисном состоянии может привести к следующим формам дезадаптации: девиантное поведение асоциальное поведение ,нервно-психические расстройства, психосоматические расстройства. суицидальное поведение