
- •Кафедра «Физическое воспитание и спорт» н.В. Заводевкина, ю.И. Бойко, в.В. Бянкин Теоретический зачет по физической культуре в высшем учебном заведении
- •Введение
- •1. Физическая культура как учебный предмет в содержании высшего профессионального образования
- •1.1. Общие сведения
- •1.2. Цели и задачи физического воспитания студентов
- •1.3. Принципы физического воспитания
- •1.4. Формы физического воспитания студентов высших учебных заведений
- •1.5. Гигиеническая гимнастика: цели, задачи, организация
- •1.6. Физическая подготовка и физическое развитие
- •1.7. Средства и методы физического воспитания
- •1.8. Классификация физических упражнений
- •1.9. Основные физические (двигательные) качества
- •1.10. Профессионально-прикладная физическая подготовка
- •1.11. Цели и задачи спортивной тренировки
- •Контрольные вопросы
- •2. Влияние физических нагрузок на различные системы организма
- •2.1. Общие сведения
- •2.2. Костно-мышечная система
- •2.3. Дыхательная система
- •2.4. Сердечно-сосудистая система
- •2.5. Выделительная система
- •2.6. Центральная нервная система
- •2.7. Эндокринная система
- •2.8. Биохимический механизм возникновения энергии в организме человека при физических нагрузках
- •2.9. Функциональные состояния, возникающие при занятиях физическими упражнениями
- •2.10. Контроль и самоконтроль в процессе занятий физическими упражнениями
- •2.11. Психологические качества, формирующиеся в процессе регулярных спортивных занятий
- •Контрольные вопросы
- •3. Здоровье – системное понятие
- •3.1. Общие сведения
- •3.2. Критерии физического здоровья
- •3.3. Влияние образа жизни на здоровье человека
- •3.4. Здоровый образ жизни
- •3.5. Пища, культура питания
- •3.6. Физическое самовоспитание и самосовершенствование как необходимое условие здорового образа жизни студента
- •Контрольные вопросы
- •4. История Олимпийского движения
- •Заключение
- •Федеральный закон Российской Федерации от 4 декабря 2007 г.
- •Глава 1. Общие положения
- •Словарь терминов
- •Хронологический календарь Олимпийских игр
- •Определение максимального потребления кислорода, мл/мин/кг, по частоте сердечных сокращений при степ-тестовой нагрузке у юношей
- •Определение максимального потребления кислорода, мл/мин/кг, по частоте сердечных сокращений при степ-тестовой нагрузке у девушек
- •Определение максимального потребления кислорода, мл/мин/кг, по частоте сердечных сокращений при степ-тестовой нагрузке у девушек весом до 47,5 кг
- •Библиографический список
- •Теоретический зачет по физической культуре в высшем учебном заведении
- •680021, Г. Хабаровск, ул. Серышева, 47.
1.2. Цели и задачи физического воспитания студентов
Физическое воспитание в вузе – это педагогически адаптированный компонент базовой физической культуры, где физическое воспитание студентов является еще и процессом, ориентированным на решение задач высшего профессионального образования.
Процесс физического воспитания в вузе преследует широкие педагогические цели, а именно: формировать физическую культуру личности, в частности личности студента, посредством освоения ценностного потенциала физической культуры. Условно ценностный потенциал физической культуры делят на следующие составляющие: интеллектуальные, двигательные, мобилизационные ценности, ценности интенционного характера и ценности технологий.
Интеллектуальные ценности, т. е. знания об основах теории физической культуры, методах и средствах развития физического (мы добавим: и психологического, и духовного) потенциала человека.
Двигательные ценности, т. е. развитие двигательных качеств как основы здоровья человека, достигаемых в процессе физического воспитания и спортивной подготовки, на основе которых в будущем возникает физическая работоспособность в профессиональной деятельности.
Мобилизационные ценности, т. е. воспитываемая физкультурными и спортивными занятиями способность к рациональной организации своего бюджетного времени, внутренней дисциплины, собранности, быстрота оценки ситуации и принятия решения, настойчивость в достижении цели.
Ценности интенционного характера, отражающие сформированность общественного мнения, престижность физической культуры в обществе, ее популярность у различных категории людей.
Ценности технологий – комплексы методических руководств, практических рекомендаций, методика спортивной и оздоровительной подготовки, т. е. все, что наработано специалистами для обеспечения процесса физической и спортивной подготовки.
Осваивая ценности физической культуры, студенты не только расширяют рамки понятия «культура личности», но и увеличивают потенциал здоровья.
Для достижения поставленной цели предусматривается решение следующих воспитательных, образовательных, развивающих и оздоровительных задач:
– понимания социальной роли физической культуры в развитии личности и подготовке ее к профессиональной деятельности;
– знания научно-биологических и практических основ физической культуры и здорового образа жизни;
– формирования мотивационно-ценностного отношения к физической культуре, установки на здоровый стиль жизни, физическое самосовершенствование и самовоспитание, потребности в регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом;
– овладения системой практических умений и навыков, обеспечивающих сохранение и укрепление здоровья, психическое благополучие, развитие и совершенствование психофизических способностей, качеств и свойств личности, самоопределение в физической культуре;
– обеспечения общей и профессионально-прикладной физической подготовленности, определяющей психофизическую готовность студента к будущей профессии;
– приобретения опыта творческого использования физкультурно-спортивной деятельности для достижения жизненных и профессиональных целей.
К основным показателям физической культуры как свойства и характеристики отдельного человека относятся:
1) забота и поддержание в норме физического состояния и совершенствование его различных параметров (здоровье, телосложение, физические качества и двигательные способности);
2) многообразие используемых для этого средств, умение эффективно применять их;
3) одобряемые и реализуемые на практике идеалы, нормы, образцы поведения, связанные с заботой о теле и физическом состоянии;
4) готовность оказать помощь другим людям в их оздоровлении, физическом совершенствовании и наличие для этого соответствующих знаний, умений и навыков.