Тема 7. Загальнорозвиваючі вправи

Характеристика вправ та їх різновиди. Класифікація вправ: для м’язів рук і плечей; м’язів тулуба та шиї; м’язів ніг; м’язів усього тіла.

Правила скорочень (опущення окремих означень). Терміни загальнорозвиваючих вправ і вільних вправ: вихідні положення, стійки, сідання, присідання, випади, упори, рухи руками та ногами, вихідні положення рук, коло, нахил, рівновага.

Література [1–6; 17; 18]

Тема 8. Вправи із скакалкою та довгою скакалкою

Основні терміни вправ із скакалкою. Методика навчання стрибкам через скакалку.

Стрибки на місці. Стрибки з пересуванням. Вправи з партнером і групою. Вправи з довгою скакалкою. Змагання, ігри, естафети. Загальнорозвиваючи вправи зі скакалкою: для м’язів тулуба; м’язів живота; м’язів ніг.

Література [1–6]

Завдання для самостійної роботи

1. Ознайомитися зі структурою та змістом програми з фізичної культури (розділ “Гімнастика”) для загальноосвітніх шкіл (мета, завдання, основи теоретичних знань, практичний матеріал).

2. Проаналізувати й зробити короткий опис практичного матеріалу з гімнастики для початкової школи.

3. На підставі аналізу навчальних посібників з теорії та методики гімнастики конкретизувати завдання оздоровчого й виховного впливу, що вирішуються на заняттях гімнастикою.

4. Охарактеризувати основні засоби різних видів гімнастики освітньо-розвивальної, оздоровчої та спортивної спрямованості.

5. Провести порівняльну характеристику національних систем гімнастики в Європі щодо завдань, спрямованості, форм занять та основних засобів. Записати основні висновки у вигляді коротких тез.

6. Ознайомитися з досягненнями українських гімнастів на міжнародній арені. Зробити ретроспективний опис розвитку української гімнастики, у якому зазначити переможців та призерів Олімпійських ігор, чемпіонів світу та Європи.

7. Проаналізувати стан і рівень розвитку спортивної та художньої гімнастики у вашому регіоні (у ретроспективі).

8. За групами гімнастичних вправ скласти словник основних і додаткових гімнастичних термінів (обсягом 50-60 термінів). Сформулювати визначення основних термінів.

9. Навести приклади різних форм запису загальнорозвиваючих вправ: конкретний термінологічний запис, лінійний, напівконтурний та контурний запис (2-3 вправи письмово).

10. Скласти й записати комплекс ранкової гімнастики (8-10 вправ) у формі лінійного запису.

11. Скласти й записати у формі конкретного термінологічного запису комбінацію з 6-8 елементів на будь-якому гімнастичному приладі.

ІНДИВІДУАЛЬНЕ НАВЧАЛЬНО-ДОСЛІДНЕ ЗАВДАННЯ

З ДИСЦИПЛІНИ

1. Способи проведення підготовчої частини уроку з гімнастики.

2. Методика складання комплексу ЗРВ для підготовчої частини уроку з гімнастики.

3. Гімнастика для занять, її завдання, особливості організації, засоби і методика проведення.

4. Фізкультурні хвилини і паузи, їх завдання, засоби організації і методика проведення.

5. Засоби уроків гімнастики та їх призначення.

6. Особливості методики занять гімнастикою дітей молодшого шкільного віку.

7.Особливості методики занять гімнастикою дітей середнього шкільного віку.

8. Особливості методики занять гімнастикою дітей старшого шкільного віку.

9. Класифікація помилок при виконанні гімнастичних вправ.

10. Організація і методика проведення змагань з гімнастики (некласифікаційні).