Заняття № 14.

Майбутні перспективи.

Мета. Формування уміння самостійно ставити мету та визначати шляхи її досягнення.

Вправа «Дерево життя». (15 хв.)

Учасникам пропонується на аркуші паперу написати найбільш значиму мету – проблему. Потім поставити питання «А що для цього треба?» далі можна побудувати дерево цілей, досягаючи яких, можна вирішити проблему.

Гра «Зустріч через 15 років». (40 хв.)

Учасники повинні не лише розповісти про себе, але і продемонструвати свої знання, уміння, навички.

Призначення цієї вправи - усвідомлення учасниками своїх особистісних якостей і їх можливого впливу на життєвий шлях у майбутньому.

Вправа «Лист учаснику». (20 хв.)

Протягом 20 хвилин кожен учасник має написати листа будь-якому члену групи, вказавши на його сильні сторони, на те що сподобалось в його поведінці, тощо. Зміст листів обговорюється групою.

Вправа «Сполучна нитка». (15 хв.)

Члени групи, сидячи в колі, передають один одному клубок ниток, супроводжуючи словами типу: «Я вдячний тобі за те…», «Я радий познайомитися з тобою, тому що…», тощо. Коли клубок повертається до того, хто починав, члени групи натягують нитку та заплющують очі, відчуваючи спільність та прийняття,  як себе, так і навколишнього світу.

Заняття № 15.

Розвиток  творчого потенціалу особистості. Проведення вільного часу без шкідливих звичок. Вихід з тренінгу.

Мета. Розвиток упевненості в своїх здібностях, талантах, можливостях досягнення поставлених цілей, прийняття себе, переживання ситуації успіху в боротьбі з труднощами та поганими звичками.

Гра «Подарунки». (35 хв.)

Усі члени групи анонімно дарують один одному уявні подарунки, нічим не обмежені.  Для цього гравці запасаються маленькими аркушами паперу, кількість яких на один менша ніж число учасників. Потім тренер повідомляє, що починається збір подарунків для гравця № 1. Усі пишуть назви, найменування, характеристики явищ, предметів, об’єктів, які хочеться подарувати саме гравцю № 1. Кожний пише свій подарунок на одному з аркушів свого набору паперу. Подарунки не підписуються. Тренер збирає подарунки і складає окремою пачкою, не передаючи, поки не будуть зібрані подарунки для всіх бажаючих. Потім подарункові набори роздаються. Якийсь час всі учасники вивчають зміст записок.

Обговорення результатів може стати вільним обміном враженнями.  При  цьому непогано поцікавитись, чи є в кого-небудь подарунки, які збігаються, тобто однакові, чи є подарунки, що стали неприємним сюрпризом, чи навпаки, приємно здивували. Скільки кому подаровано речей, що мають практичне, побутове значення, а скільки – романтичних подарунків.

Оскільки дарувати можна все від троянди до незаселеного острова, від струнких ніг до доброти, то зрозуміло які несподіванки містить у собі наївна, на перший погляд, процедура. Адже набір аркушів паперу з написаними на них подарунками – це форма вираження ставлення гравців один до одного, повідомлення про те, чого на думку інших не вистачає в житті їхніх товаришів.

Вправа «Здібності». (15 хв.)

Запишіть ваші твердження щодо того, хто ви є, чи ким можете стати, що у вас є, чи чого ви хочете. Наприклад:

–у мене захоплююче й творче життя;

–я комунікабельний і розкутий;

–я добиваюся успіху в усьому, що я роблю, і зараз я успішно справлюся з поставленою задачею.

Після запису виберіть найважливіші твердження і зосереджуйтеся на них приблизно хвилину. Потім закрийте очі і повторюйте це твердження багато разів впродовж 2-3 хвилин. Роблячи це, перетворіть ваші твердження в зорові образи, тобто за допомогою своєї думки уявіть написані положення.

Вправа «Успіх». (15 хв.)

Вирішіть, який успіх найважливіший для вас – домогтися визнання на новому поприщі, вступити до інституту, придбати автомобіль, вдало одружитися і т.д. Розслабтеся, закрийте очі й уявіть собі, що ви досягли мети, відчуйте задоволення і почуття власної сили, яке воно приносить. Відчувайте підйом, зрушення, впевненість у собі й володіння ситуацією. Потім уявіть, як інші підходять чи телефонують, щоб привітати вас. Ви відчуваєте теплоту і схвильовані, приймаючи похвалу від них. Вони говорять вам, який  ви щасливий, як себе прекрасно почуваєте, ви здатний на все, чого забажаєте.

Вправа «Презентація» (15 хв.)

Тренер просить всіх учасників по черзі  розповісти про себе, свої улюблені заняття, хобі, і по можливості представити їх. Можна розповідати про себе очима свого друга або улюбленої речі, тощо.

Наприкінці тренінгу

Варто обговорити, які знання, уміння або переконання отримали його учасники, які питання залишилися невирішеними, про що члени групи хотіли б індивідуально поговорити з психологом.

Завершити роботу можна вправами «Посмішка по колу», «Найкращі побажання», «Сонячний промінь», тощо. (10 хв.)