Глава 2 нежелательные рефлексы спортивного типа и их преодоление

Рефлекс - это реакция организма на раздражение конеч­ных, чувствительных нервных образований (рецепторов), и передача этого возбуждения в центральную нервную систе­му, которая отвечает на раздражение таким же возбуждени­ем в адрес к различным органам, (мышцам, железам и т.д.), минуя сознание. То есть на подсознательном уровне.

Рефлексы подразделяются на безусловные (врожден­ные) и условные (приобретенные в процессе жизненной дея­тельности). В качестве примера приобретенного рефлекса можно привести реакцию человека, находящегося в транс­порте, на начало его движения, то есть ускорение. Чтобы не упасть, человек наклоняется в сторону движения транспорт­ного средства. Иногда пассажиры такой наклон делают в ожидании начала ускорения, хотя транспортное средство ос­тается стоять на месте. Мы даже не подозреваем, насколько прочно нас удерживают в своем плену условные рефлексы. Ведь это и образ жизни, и манера нашего поведения, и при­вычки, в том числе дурные привычки.

Такие же рефлексы вырабатываются и в спорте, на трени­ровках и соревнованиях. Большинство рефлексов, вырабатываемых на занятиях спортивными единоборствами, подходят для конфликтных ситуаций в их крайнем проявлении, но некоторые очень даже сильно вредят. А, как известно, одна ложка дегтя портит бочку меда. К таким "дегтевым" рефлексам относятся следующие:

1. Рефлекс неполной силы удара.

Так в боксе, когда в первых раундах ве­дется разведка боем, применяются удары не в полную силу. Это в определенной степени сохраня­ется в подсознании как рефлекс и сказывается в боевой обстановке, где нет первого раунда, чтобы “прощупать“ противника. То же самое можно сказать и о спортивном карате, где на соревнованиях используют бесконтактные удары.

2. Рефлекс использования неэффективных ударов.

Так, в условиях драки более половины ударов в корпус соперника неэффективны или малоэффективны, хотя широ­ко используются в спорте и соответственно формируют неже­лательный рефлекс использования этих ударов в боевой об­становке. Единственный стоящий удар по корпус – это длинный или короткий апперкот левой в печень.

3. Рефлекс одиночных ударов.

Это особенно устойчивый рефлекс. Такие удары в соче­тании с обманными действиями являются основным средст­вом для ведения боя в ринге, где достаточно свободного места для маневра и предоставлена возможность искать слабые места в защите противника. Как прави­ло, такая тактика сохраняется и в условиях обыкновенной драки, где нет ни мест а ни времени на реализации подобной тактики. В таких условиях нужно использовать исключительно серийные удары.

4. Рефлекс концентрации внимания на одном против­нике.

Уже из самого названия понятно, каким образом он воз­никает. Ведь ни на борцовском ковре, ни на ринге не бывает двух соперников против одного. Этот рефлекс в условиях драки опасен тем, что появление второго противника или не­скольких противников может быть неожиданным и сокрушительным психологически, разрушить самообладание и способность правильно оценивать и реагировать на новую обстановку.