- •Крийи и бандхи Крийи - методы очищения тела в йоге
- •Духовные криий
- •Очистительная практика (Крийя-йога)
- •О пользе очистительных приемов (Шаткарм)
- •Необходимость внешней и внутренней чистоты
- •Сайт – Лесная школа йоги
- •1. Мадхьяма Наули – Центральное сокращение.
- •2. После овладения центральным Наули, осваивается левое и правое Наули.
- •Агнисара крийя Агнисара крийя - выпячивание и впячивание мышц живота.
- •Сайт "Верьте в свой успех. Верьте в него твердо, и тогда вы сделаете то, что необходимо для достижения успеха." Дейл Карнеги Агни-сара-дхаути-крийя — очищение внутренним огнем
- •Сайт Агнисара-крийя Упрощенная форма.
- •Усложненная форма
- •В аджрасана (поза молнии)
- •Агнисара-крийя (усиление пищеварительного огня)
- •Часть 1
- •Часть 2
- •Часть 3
- •Форум Агнисара-Крийя
- •Виктор »
- •3. Капалабхати
- •Капала Рандха Дхаути
- •Очистительные практики: Джала Нети
- •Практики йоги для борьбы с простудой: очищающее дыхание йогов, джала нети, капалабхати
- •Вот несколько йоговских методик, которые могут быть для вас актуальны:)
- •1. Очищающее дыхание
- •2. Джала-нети (промывание носа соленной водой)
- •Сутра нети - очищение носовых проходов нитью
- •Джала нети -промывания носа соленой водой.
- •Сайт энциклопедия йоги www.All-yoga.Ru dzhala-neti-ochicshenie-nosoglotki-vodoj.Htm д жала-нети - очищение носоглотки водой
- •Внутренний фильтр
- •Почему возникают проблемы
- •Для процедуры понадобится:
- •П роцедура:
- •Варианты этой процедуры:
- •Окончание процедуры
- •Предупреждения!
- •Данта мула дхаути - чистка зубов
- •1. Джала-басти
- •2. Сукшма-басти
- •Шанкха пракшалана - полное очищение пищеварительного тракта. (Часть 1)
- •Шанкха пракшалана - полное очищение пищеварительного тракта. (Часть 2)
- •Шанкха пракшалана - полное очищение пищеварительного тракта. (Часть 3)
- •4. Очистительное питание
- •5. Восстановление клеток и нервов толстого кишечника
- •1. Подготовка организма к очищению
- •2. Очищение с помощью клизм
- •Панчакарма (очищение 5 органов - глаза, нос, легкие, желудок и весь кишечник) Панчакарма. Личный опыт Юлии Лобашовой
- •Оум.Ру Οчистительные практики организма травами Очищение крови травами Одуванчик лекарственный
- •Крапива
- •Ягоды можжевельника
- •Очищение печени травами Симптомы зашлакованности печени
- •Бессмертник - цмин песчаный
- •Календула лекарственная - ноготки
- •Система последовательного очищения организма по Семеновой
- •Духовные криий
- •Сайт Энциклопедия йоги Джаландхара бандха
- •Уддияна-бандха-мудра — символ восходящего полета
- •Мула - бандха
- •Бандхи - необходимые практики для адекватного развития.
- •Мула бандха.
- •Техника.
- •Замечание.
- •Предостережения
- •Польза.
- •Упоминания в текстах
- •Раджа йогическая техника.
- •Благотворное действие
- •Уддияна бандха.
- •Техника.
- •Предостережение.
- •Физиологический эффект:
- •Польза.
- •52 Крийи и бандхи
Крийи и бандхи Крийи - методы очищения тела в йоге
Очистительная практика (Крийя-йога)……………………………………………………….…….1
О пользе очистительных приемов)………………………………………………..………….…….1
Шаткарма—шесть очищающих техник)…………………………………………………..……….3
Сайт – Лесная школа йоги (Шесть очищающих процессов - ШАТКАРМА крийя)…….………4
Наули (массаж брюшной полости) ……………………………………………………………..….9
Агнисара-крийя (усиление пищеварительного огня) ……………………………………………11
Карна-дхаути (очищение ушей) …………………………………………….…………………….18
Тратака (очищение глаз) ………………………………….……………………………………….18
Чакшу дхаути (промывание глаз) ……………………………………………..………………….18
Капалабхати (очищение каналов головного мозга) ……………………………………….…….18
Капала Рандха Дхаути (стимулирует работу аджна-чакры) ……………………………….…...19
Нети - крийя (очищение носа, включая Джала-нети и Сутра-нети) ……………………………19
Данта мула дхаути (чистка зубов) ………………………………………………………….…….28
Басти (Джала-басти и Сукшма басти) (усиливается слабая деятельность кишечника) ………28
Ватасара дхаути (очистка желудка отрыжкой) ………………………………………………….29
Мула шодхана (очищение и массаж прямой кишки) ……………………………………………29
Кунджал крийя или вамана дхаути (очищение пищевода) ………………………………..……30
Шанк-пракшалана-крийя (очищение кишечника) ………………………………………………33
ОЧИСТКА И ВОССТАНОВЛЕНИЕ ФУНКЦИИ ТОЛСТОГО КИШЕЧНИКА………………39
Панчакарма (очищение 5 органов - глаза, нос, легкие, желудок и весь кишечник)…….……41
Οчистительные практики организма травами……………………………………………………43
Духовные криий
Намасте-крийя (Прартхана-мудра) (позволяет быстро установить связь с причинным телом)…44
Маха-мудра ………………………………….…………………………………………………….….44
бандхи
Введение………………………………….………………………………………………………..….44
Набхи-бандха………………………………….…………………………………………………………….....….45
Джаландхара-бандха ……………………….……………………………………………………………....….45
Уддияна-бандха (пупочный замок)……………………….……………..……………………....….46
Уддияна бандха кирийя ……………………….………………………………….……………....….47
Уддияна бандха мудра ……………………….…………………………………………….……………....….48
Мула бандха (замок промежности) ……………………….…………………………….……………....….48
Муладхара бандха (нижний замок) ……………………….…………………………….……………....….49
Кумбхака (задержка дыхания) ……………………….………………………………….……………....…..49
Маха-бандха ……………………….……………………………………………….……….…………….....….50
Очистительная практика (Крийя-йога)
Если у йогина негибкое тело, избыток слизи и он не чувствует циркуляцию праны, то перед тем, как очищать нади и заниматься пранаямой, он должен выполнять очистительные практики, называемые «шесть действий» (Шат-карма).
Шесть очистительных практик (Шат-крийя) включают в себя:
~ дхаути — очищение внутренних органов,
~ басти — очищение каналов и тканей толстого кишечника,
~ нети — очищение каналов лобных пазух и носоглотки,
~ наули — очищение каналов и органов брюшной полости,
~ тратака — очищение каналов глаз методом смотрения на пламя свечи,
~ капалабхати — очищение каналов дыхательных органов.
«Дхаути, басти, нети, лаулики, тратака и капалабхати — шесть действий, которые надо выполнять».
«Гхеранда Самхита» (1.12)
Очистительные практики выполняются, чтобы удалить избыток слизи из тела. Они предназначены для тех, кто имеет вялое тело, в чьей конституции преобладает флегма (доша капха).