- •Оздоровительная гимнастика: теория и методика
- •Введение
- •Часть I. Научно-методологические основы оздоровительной гимнастики
- •Глава 1. Научные основы оздоровительной гимнастики
- •1.1. Естественно-биологическое обоснование оздоровления средствами гимнастики
- •1.1.1. Общие представления о механизмах оздоровительного воздействия физической тренировки на организм человека
- •1.1.2. Морфофункциональные особенности воздействия различных типов упражнений
- •1.2. Социально-педагогические аспекты оздоровительной гимнастики
- •Глава 2.
- •2.1. Гимнастика как базовая учебная дисциплина
- •Контрольные вопросы и задания
- •Часть II информационно-ознакомительные характеристики видов оздоровительной гимнастики
- •Глава 3.
- •Гимнастика оздоровительно-кондиционной направленности
- •3.1. Основная гимнастика
- •3.2. Гигиеническая гимнастика
- •Особенности занятий различными видами гигиенической гимнастики
- •Утренняя гимнастика (зарядка)
- •Гимнастика в режиме рабочего дня
- •Вечерняя гимнастика
- •3.3. Ритмическая гимнастика
- •3.4. Гимнастическая аэробика
- •3.5. Шейпинг
- •Оборудование мест для занятий
- •Питание
- •3.6. Атлетическая гимнастика
- •3.7. Изотон
- •Факторы, определяющие оздоровительный эффект изотона
- •Правила организации занятий изотоном
- •3.11.1. Системы оздоровительной гимнастики в Китае
- •Оздоровительная гимнастика Ци-гун
- •3.11.2. Йога
- •Средства оздоровительного фитнесса
- •3.13.1. Стретчинг
- •3.13.2. Калланетика
- •3.13.3. Гимнастика для глаз
- •Контрольные вопросы и задания
- •Глэва 4. Гимнастика спортивно-оздоровительной направленности
- •4.4. Спортивная аэробика
- •4.5. Акробатический рок-н-ролл
- •4.6. Спортивный фитнесс
- •4.7. Групповая (командная) гимнастика «Евро-джим»
- •Контрольные вопросы и задания
- •Часть III
- •3. Упражнения в равновесии
- •4. Вольные упражнения.
- •Глава 6. Особенности построения занятий в некоторых видах оздоровительной гимнастики
- •6.1. Занятие оздоровительным фитнессом
- •6.3. Комплексно-комбинированное занятие
- •6.4. Занятия основной гимнастикой.
- •Организация и содержание занятий
- •Вариант 1 — для начинающих
- •Вариант 2 — для имеющих базовую подготовленность
- •Вариант 3 — для имеющих специальную подготовленность
- •Вариант 4 — для подготовленных гимнастов
- •Методика специальной физической подготовки (сфп)
- •Глава 7. Агитационно-пропагандистские формы оздоровительной гимнастики
- •7.1. Массовые гимнастические выступления
- •7.1.1. Краткая историческая справка
- •7.1.2. Выразительные средства массовых гимнастических выступлений
- •Массовые вольные упражнения
- •Акробатические упражнения
- •7.1.3. Последовательность действий руководителя выступлений Предрепетиционный период
- •7.2. Конкурсы и шоу-программы
- •7.2.1. Общие и отличительные признаки агитационно- пропагандистских форм соревновательной деятельности
- •Положение о конкурсе по инструкторско-методической подготовленности среди учащихся средних и старших классов
- •7.3. Массовые соревнования по гимнастике
- •Типовое положение о массовых соревнованиях по гимнастике низовых коллективов физкультуры
- •Мужская программа Юношеский разряд
Положение о конкурсе по инструкторско-методической подготовленности среди учащихся средних и старших классов
I. Цель и задачи
Целью конкурса является активизация физкультурно-оздоровительной работы среди школьников и формирование профессиональной ориентации на физкультурную деятельность.
Задачи конкурса
Привлечь к организации массовых занятий физической культурой всех учащихся школы.
Улучшить работу по подготовке из числа школьников инструкторов-методистов — помощников учителя физкультуры.
Проверить в условиях повышенной ответственности знания и организационно-методические умения физкультурных активистов.
Определить уровень методической подготовленности активистов — участников конкурса по вопросам проведения физкультурных занятий.
Выявить наиболее подготовленных в методической и организационной работе школьников и поощрить их к дальнейшему совершенствованию.
II. Программа конкурса
Конкурс проводится по трем номинациям: «Лучший придумщик», «Лучший организатор», «Лучший ведущий».
В номинации «Лучший придумщик» учащиеся заранее разрабатывают оригинальное содержание урока физической культуры, записывают его в произвольной (но понятной для чтения) форме и представляют в жюри. Оно оценивает разработку по пятибалльной системе по следующим критериям: «оригинальность», «интересность», «сложность и трудность» (для данной возрастной группы), «полезность» и «перспективность применения».
В номинации «Лучший организатор» учащиеся по жребию в своей возрастной группе должны организовать класс, построить, объяснить задачи предстоящего занятия (согласно конспекту, предложенному конкурсанту членами жюри) и развести класс к местам занятий по отделениям (или группам), на которые конкурсант разделит класс. При этом организатору могут создаваться искусственные помехи в виде недисциплинированных действий учеников, заранее проинструктированных членами жюри. Оценка производится также по пятибалльной системе, с добавлением 1, 2 или 3 баллов «за преодоление непредвиденных трудностей».
В номинации «Лучший ведущий» участник конкурса должен, ознакомившись с результатами жеребьевки (определившей для него класс, в котором он будет выполнять конкурсное задание), составить комплекс из 6—8 общеразвивающих упражнений и после одобрения его членами жюри провести его, как это положено на уроке физкультуры: с соответствующим построением учащихся и методическими указаниями. Упражнения могут выполняться на месте и в движении. Оцениваются: охватность и разнообразие упражнений, правильность построения (удобство для выполнения, безопасные дистанции и интервалы, хороший обзор, удачность расположения ведущего, четкость и правильность команд, достаточность дозировки, логичность перехода от упражнения к упражнению, умение управлять дисциплиной). Оценка производится из 5 баллов с добавлением 1, 2 и 3 баллов при особом проявлении способностей.
III. Условия проведения конкурса
К участию в конкурсе допускаются учащиеся средних и старших классов по рекомендации учителя физкультуры или самостоятельно изъявившие желание. В отдельных случаях к номинации «Лучший придумщик» допускаются учащиеся младших классов (разрешается помощь родителей).
Участники конкурса представляют выполненные ими записи заданий в первой номинации за два дня до его начала.
На подготовку к выполнению задания во второй номинации участнику дается 3 минуты.
На подготовку к выполнению задания в третьей номинации участнику дается 5 минут.
Порядок участия конкурсантов в каждой номинации определяется жребием, без учета принадлежности к возрастной группе, накануне конкурса.
Конкурсные задания во второй и третьей номинациях для каждого участника определяются жеребьевкой непосредственно при выходе на выполнение (после этого конкурсанту дается время на подготовку).
ГУ. Определение победителей
Победители и призеры команды определяются в каждой номинации по максимальной оценке, выставленной членами жюри; при одинаковых оценках у нескольких участников они делят соответствующее место.
Победитель в абсолютном первенстве определяется по максимальной сумме оценок, полученных в трех номинациях. В случае равенства баллов у нескольких участников преимущество отдается участнику, имеющему лучший результат в третьей номинации; если и здесь оценки одинаковы — во второй, и далее — в первой. Если и в этом случае оценки равны, всем этим участникам присваивается звание «Абсолютный победитель конкурса».
Выше приведены основные «процедурные» части Конкурса. Другие вопросы, в том числе о процедуре награждения (кого и чем награждать), также оговариваются в Положении: могут быть предусмотрены поощрительные призы за какие-либо элементы творчества не только для номинантов, но и для зрителей, «группы поддержки», а также за активность классов и даже родителей, помогающих своим детям и школе в организации оздоровительной работы.
