- •Оздоровительная гимнастика: теория и методика
- •Введение
- •Часть I. Научно-методологические основы оздоровительной гимнастики
- •Глава 1. Научные основы оздоровительной гимнастики
- •1.1. Естественно-биологическое обоснование оздоровления средствами гимнастики
- •1.1.1. Общие представления о механизмах оздоровительного воздействия физической тренировки на организм человека
- •1.1.2. Морфофункциональные особенности воздействия различных типов упражнений
- •1.2. Социально-педагогические аспекты оздоровительной гимнастики
- •Глава 2.
- •2.1. Гимнастика как базовая учебная дисциплина
- •Контрольные вопросы и задания
- •Часть II информационно-ознакомительные характеристики видов оздоровительной гимнастики
- •Глава 3.
- •Гимнастика оздоровительно-кондиционной направленности
- •3.1. Основная гимнастика
- •3.2. Гигиеническая гимнастика
- •Особенности занятий различными видами гигиенической гимнастики
- •Утренняя гимнастика (зарядка)
- •Гимнастика в режиме рабочего дня
- •Вечерняя гимнастика
- •3.3. Ритмическая гимнастика
- •3.4. Гимнастическая аэробика
- •3.5. Шейпинг
- •Оборудование мест для занятий
- •Питание
- •3.6. Атлетическая гимнастика
- •3.7. Изотон
- •Факторы, определяющие оздоровительный эффект изотона
- •Правила организации занятий изотоном
- •3.11.1. Системы оздоровительной гимнастики в Китае
- •Оздоровительная гимнастика Ци-гун
- •3.11.2. Йога
- •Средства оздоровительного фитнесса
- •3.13.1. Стретчинг
- •3.13.2. Калланетика
- •3.13.3. Гимнастика для глаз
- •Контрольные вопросы и задания
- •Глэва 4. Гимнастика спортивно-оздоровительной направленности
- •4.4. Спортивная аэробика
- •4.5. Акробатический рок-н-ролл
- •4.6. Спортивный фитнесс
- •4.7. Групповая (командная) гимнастика «Евро-джим»
- •Контрольные вопросы и задания
- •Часть III
- •3. Упражнения в равновесии
- •4. Вольные упражнения.
- •Глава 6. Особенности построения занятий в некоторых видах оздоровительной гимнастики
- •6.1. Занятие оздоровительным фитнессом
- •6.3. Комплексно-комбинированное занятие
- •6.4. Занятия основной гимнастикой.
- •Организация и содержание занятий
- •Вариант 1 — для начинающих
- •Вариант 2 — для имеющих базовую подготовленность
- •Вариант 3 — для имеющих специальную подготовленность
- •Вариант 4 — для подготовленных гимнастов
- •Методика специальной физической подготовки (сфп)
- •Глава 7. Агитационно-пропагандистские формы оздоровительной гимнастики
- •7.1. Массовые гимнастические выступления
- •7.1.1. Краткая историческая справка
- •7.1.2. Выразительные средства массовых гимнастических выступлений
- •Массовые вольные упражнения
- •Акробатические упражнения
- •7.1.3. Последовательность действий руководителя выступлений Предрепетиционный период
- •7.2. Конкурсы и шоу-программы
- •7.2.1. Общие и отличительные признаки агитационно- пропагандистских форм соревновательной деятельности
- •Положение о конкурсе по инструкторско-методической подготовленности среди учащихся средних и старших классов
- •7.3. Массовые соревнования по гимнастике
- •Типовое положение о массовых соревнованиях по гимнастике низовых коллективов физкультуры
- •Мужская программа Юношеский разряд
7.1.3. Последовательность действий руководителя выступлений Предрепетиционный период
Руководитель массового спортивно-художественного представления располагает довольно мощным набором выразительных средств, которые возможно и необходимо использовать при составлении сценария после получения социального заказа. Социальный заказ на подготовку и проведение спортивно-художественного представления определяет его идею и тему.
Прежде чем приступить к работе, руководителю необходимо выяснить некоторые исходные данные, от которых целиком будет зависеть содержание сценария: сроки подготовки и сдачи представления; место его проведения; состав будущих участников (по количеству, возрасту, полу, уровню двигательной подготовленности); финансовые возможности организации-заказчика.
Каждая из этих позиций может оказать весьма существенное влияние на разработку содержательной стороны сценария:
авторам потребуется на размышления несколько дней или несколько месяцев;
площадка для выступлений может быть комфортабельным спортивным сооружением или обычным спортивным залом;
в качестве участников приглашаются танцевальные и спортивные коллективы или молодежь из средних специальных и высших учебных заведений;
средства, которые организация-заказчик намерена потратить на подготовку и проведение праздника, могут быть достаточными для того, чтобы проявить фантазию в декорациях, использовать спецэффекты и разнообразный реквизит, или же ограниченными — только приобретение единой спортивной формы для участников выступлений.
Все это необходимо выяснить как можно быстрее, потому что руководитель должен немедленно заняться составлением сценарного плана.
На этом этапе достаточно определиться с программой выступлений — во-первых, реальной в предложенных условиях и, во- вторых, интересной для зрителя. Разработанная авторами программа предполагает некую последовательность событий на площадке и порядок чередования номеров — в зависимости от количества участников, наличия или отсутствия реквизита, характера выполняемых упражнений (динамические или статические) и т.д.
Избранная авторами тема представления должна определить некую сюжетную линию, с прологом и эпилогом, подчиняющуюся законам драматургии. И если появляется возможность корректного объединения имеющихся выразительных средств с наметившимся сюжетом, если доступные элементы оформления и авторская концепция помогут созданию художественного образа, то программа спортивных выступлений обретает легко прочитываемую зрителем логику совершающихся действий, а у режиссеров-постановщиков появляются шансы превратить массовое спортивное зрелище в тематический спектакль.
После составления сценарного плана необходимо приступить к разработке другого плана — композиционно-постановочного. Это окончательные варианты точно рассчитанных схем, необходимых по сценарному плану рисунков (построений) и маршрутов перемещений (перестроений) всех участников выступлений.
Удобнее всего выполнять эту работу с использованием миллиметровой бумаги или макета площадки с объемным изображением участников (с помощью фишек, спичек и т. п.).
Уже на этапе составления сценарного плана и в ходе поисков наиболее удачных рисунков и перестроений руководителю выступления приходится постоянно размышлять над музыкальным оформлением его программы.
Содержание и характер выбранного музыкального материала во многом определяют успех будущего представления. В этом смысле спортивно-художественное представление сродни искусству балета, народного танца, пантомимы, цирка — движение, положенное на музыку, с минимальным объемом сопроводительного текста или при полном его отсутствии. Желательно, чтобы музыкальное сопровождение всех фрагментов программы, с одной стороны, «разъясняло» общий сценарий и было выдержано в некоем едином стиле, а с другой стороны, соответствовало уровню двигательной подготовленности участников всех массовых сцен по темпу, ритму и фразировке.
Подбор, редактирование и окончательная запись музыкальных фонограмм требует студийных условий, а также специальных профессиональных знаний и умений того человека, который приглашен на роль музыкального руководителя. Обычно в этой роли выступают звукорежиссеры, музыкальные редакторы, композиторы.
Подготовленное музыкальное оформление позволяет приступить к самому волнующему в творческом отношении этапу работы — составлению упражнений.
Зрителя всегда восхищают синхронность действий участников, их соответствие музыке и смысловая нагрузка.
Поэтому после выявления ритмической фигуры каждого музыкального фрагмента подбираемые, составляемые или придумываемые движения должны: во-первых, полностью подчиняться этой фигуре; во-вторых, быть доступными для синхронного исполнения данной группой участников; в-третьих, по возможности нести тематическую окраску.
Последнего можно добиться не только за счет характера самих упражнений, но и за счет различных средств художественного оформления.
В связи с этим следующим этапом работы является художественное оформление выступления. Оно включает разработку эскизов костюмов, макетов инвентаря и реквизита; элементов художественного оформления площадки для выступлений, мест для зрителей и прилегающей к спортивному сооружению территории. На этом этапе руководитель тесно сотрудничает с художником.
Совершенно очевидно, что результаты работы на этом этапе зависят не только от творческого потенциала режиссерско-постановочной группы, но и от финансовой поддержки организации-заказчика.
Наступает момент, когда все перечисленные этапы работы руководителя спортивно-художественного представления должны быть изложены на бумаге - в виде сценария всего праздника или выступления отдельной группы участников.
Обычно сценарий состоит из трех частей. В первой части приводятся: подробное описание основной площадки для выступлений, ее размеры и способы разметки, фактура и состояние покрытия; размеры и содержание элементов художественного оформления, в том числе костюмов и реквизита участников, находящихся на обозреваемых зрителями исходных позициях; расположение и количество участников художественного фона.
Вторая часть — литературное описание всех предполагаемых событий. Образность, убедительность и простота изложения учитываются при оценке предлагаемого текста специально созданной комиссией и во многом определяют победу того или иного варианта в конкурсе сценариев.
В третьей части сценария представляется композиционно- постановочный план, т.е. все схемы построений и перестроений участников выступлений.
Репетиционный период
С момента утверждения сценария начинается работа по его практической реализации. Успех задуманных выступлений во многом зависит не только от соответствия содержания перечисленным выше исходным данным, но и от качества работы ре- жиссерско-постановочной и административной групп.
В режиссерско-постановочной группе основная нагрузка ложится теперь на руководителей различных фрагментов программы, тренеров-репетиторов и преподавателей отдельных подразделений. Их деятельность осуществляется в условиях либо учебно- тренировочного сбора, либо репетиций, ориентируясь на выделенное их количество и заполняя их разучиванием упражнений, построений и перестроений согласно сценарию, постановкой всех движений на музыку, доводя все это до приемлемого зрелищного качества.
В работе с многочисленным составом участников особое значение приобретают требования к объему и качеству речи руководителя, его способности прогнозировать, сколько времени потребуется для овладения теми или иными движениями в сопровождении различных музыкальных произведений, а также его педагогический опыт и мастерство.
Алгоритм поведения тренера-репетитора во время проведения репетиционного занятия в основном базируется на владении им классическими навыками и умениями преподавателя физических упражнений.
Репетиционные занятия могут проводиться в различной форме — ее определяет режиссер фрагмента выступления в зависимости от задач, которые должны быть решены на этом занятии в данный период подготовки.
Групповые репетиции имеют образовательную учебную доминанту. Участники знакомятся с музыкальным материалом и двигательной композицией выступления, разучивают все движения в нужных темпе и ритме, достигая необходимой их согласованности и синхронности.
Сводная репетиция в большей степени имеет тренировочный характер. К ней отдельные группы участников должны разучить и до определенного уровня отработать программу выступлений — для того, чтобы основное репетиционное время можно было потратить на формирование взаимодействия всех групп или коллективов во время совместных выступлений. Определяются последовательность и моменты появления участников на исходных позициях, их поведение на подходе к основной площадке и перед зрителями, варианты сольных и фоновых действий, способы уходов с площадки.
На генеральной репетиции желательно, чтобы вмешательство руководителей и преподавателей в действия участников выступлений было минимальным или полностью исключалось.
В этом случае генеральная репетиция сможет продемонстрировать степень готовности всех служб к проведению представления на высоком уровне, а творческих коллективов — к выступлениям перед зрителями (чтобы допустить или не допустить их к участию в празднике).
Успех работы режиссерско-постановочной группы в значительной степени зависит от условий ее проведения. Они должны быть педагогически комфортными — это главная задача административной группы будущего праздника.
Руководитель административной группы сможет обеспечить эффективную подготовку программы выступлений только в том случае, если он знает сценарий праздника так же, как его знает художественный руководитель. Тогда, подбирая работников в свой так называемый штаб подготовки, он сможет быть компетентным и в вопросах организации учебно-тренировочного процесса (расписание занятий; эксплуатация репетиционных и основной площадок, их разметка и радиоусиление; наличие раздевалок и туалетов для участников и преподавателей; помещений для хранения реквизита; создание условий для отдыха и питания и т.д.), изготовления элементов художественного оформления и реквизита (размещение заказов; получение и доставка костюмов, репетиционного и «парадного» инвентаря; доставка и монтаж необходимых конструкций), координации работы транспорта и составления сметы расходов.
Все усилия работников административной группы должны быть направлены на обеспечение полной реализации утвержденного сценария и находиться в рабочем подчинении усилиям режиссерско-постановочной группы. Возникающие в ходе подготовительной работы ожидаемые или неожиданные проблемы необходимо решать в пользу содержания выступлений. Как показывает практика, вынужденные компромиссы, связанные зачастую с экономией средств или с невозможностью уложиться в заданные сроки исполнения заказа, приводят не только к зрелищному, но и к содержательному обеднению программы.
В день проведения спортивно-художественного представления не следует назначать дополнительную репетицию — это может нарушить эмоциональный фон праздничного события. Достаточно легкой разминки, подготовки внешнего вида участников (осмотра костюмов), проверки рабочего состояния реквизита. Работникам административной группы необходимо иметь при себе запасные обувь, костюмы, инвентарь для участников программы — волнение иногда становится причиной их неожиданной забывчивости. Кроме того, реквизит зачастую приходит в негодность при транспортировке, во время решающей разминки или во время многолюдного ожидания начала представления на исходных позициях.
В напутственном обращении руководителя представления к участникам весьма уместным и вполне достаточным будет пожелание удачи.
После окончания выступления подопечных или после завершения всего представления руководители отдельных фрагментов программы должны найти возможность поблагодарить всех участников, независимо от их роли в программе, не акцентируя в этот момент внимание на допущенных ошибках.
Благодарность авторов программы исполнителям — это не только оценка достигнутого результата, но и признательность за продолжительную подготовительную работу, а также надежда вновь встретиться с ними на других выступлениях.
Таким образом, все сказанное выше о массовых гимнастических выступлениях позволяет считать их особой формой занятий физическими упражнениями, имеющей несколько иную эмоциональную окраску, чем спортивные соревнования. Эти выступления способствуют эстетическому воспитанию занимающихся, расширению двигательной эрудиции, повышению координационных возможностей и обладают неограниченным диапазоном доступности для любой категории участников.
