Глава 9. Личностный модуль

119

При необходимости следует обеспечить возмож­ность проведения индивидуального психологическо­го консультирования участников в межмодульный период.

У ПРАЖНЕНИЕ «МОЕ БУДУЩЕЕ»

У пражнение является дополнением предыдущего и направлено на прорисовку будущего. Выполняется после информирования по теме «Большая цель».

Описание Каждому участнику предлагается прописать свое

процедуры будущее, обозначив ожидаемые жизненные события, которые для него значимы, начиная с настоящего мо­мента и до самых последних осознаваемых им дней жизни.

Время на выполнение упражнения — 10—15 минут. По окончании этого времени ведущий предлагает ка­ждому участнику мысленно перенестись на каждый отмеченный им этап жизни и ответить себе на вопрос «Все ли его устраивает в этом будущем?». При необхо­димости он может внести дополнения и изменения, на что дается еще 5—10 минут.

По окончании каждому участнику (по кругу) пред­лагается рассказать группе о своих жизненных целях и планах на будущее. Остальные участники могут зада­вать вопросы на понимание и прояснение.

Пояснение Задача ведущего консультировать участников при

возникновении у них вопросов. При необходимости ведущий может слегка проблематизировать жизненные цели участников вопросами, например: «Хорошо, пред­ставь, что ты уже этого достиг, что ты будешь делать дальше?»; «Как ты считаешь, ради этого стоит прожить жизнь?» и т. п. При этом вопросы должны задаваться ведущим в предельно доброжелательной форме.

120 Часть 4. Описание основных модулей тренинга развития лидерских качеств'

У ПРАЖНЕНИЕ «ФОТОГРАФИЯ ДНЯ»

Вступление

Описание процедуры

Упражнение является дополнением к предыдущему и направлено на развитие способности участников осознавать, планировать и контролировать свою жизнь и деятельность. Выполняется после информирования по теме «Управление собственной судьбой».

Успешно прожить один день — с этого начинается искусство жить. Источник силы находится в настоящем моменте. Как мы уже говорили, только в настоящем человек может осознавать себя и быть собой, выбирать, во что верить и о чем думать, принимать решения и со-вершать поступки. Из настоящего человек может менять свое будущее. Сегодняшний день больше не повторится никогда. Поэтому самый главный ресурс человека — его время. Это единственное, что нам никогда и ни за какие деньги, ни при каких условиях не вернуть назад. Поте­рянный час (день, месяц) утрачен навсегда.

А как у вас складываются отношения со временем? Умеете ли вы его ценить и насколько эффективно ис­пользуете? Помните ли вы о том, чем занимались вче­ра, позавчера? А несколько дней назад?

Давайте сейчас проанализируем один день из вашей жизни.

Каждому участнику предлагается вспомнить с точ­ностью до одного часа, что он делал, например, вчера или позавчера (по выбору ведущего), и заполнить бланк «Фотография дня», который используется специали­стами для хронометрирования различных процессов. Время на заполнение бланка «Фотография дня» — 5— 10 минут.

«Фотография дня»

Время	Содержание деятельности
7.00 - 8.00
8.00 - 9.00
9.00 -10.00

121

Глава 9. Личностный модуль

Время	Содержание деятельности
10.00-11.00
11.00-12.00
12.00-13.00
13.00-14.00
14.00 -15.00
15.00-16.00
16.00 -17.00
17.00-18.00
18.00 -19.00
19.00 - 20.00
20.00 - 21.00
21.00 - 22.00
22.00 - 23.00
23.00 - 24.00

Пояснение

После заполнения таблицы участники по очереди зачитывают группе результаты работы.

Затем каждому необходимо провести самостоятель­ный анализ дня, например, в следующем виде: «В те­чение дня я учусь... часов, работаю ... часов, принимаю пищу... времени, отдыхаю... часов. Я читаю... страниц, смотрю телевизор в течение ... часов, трачу на компь­ютер ... времени, нахожусь наедине с собой и размыш­ляю ... часов. За один день я успеваю... часов пообщать­ся с друзьями, провести... деловых встреч. Кроме того, я прохожу ... км, еду в общественном транспорте ... минут и т. д.».

Список показателей, используемых при анализе дня, может быть расширен, а при необходимости — раз­мельчен.

Полезно сделать несколько «снимков» различных дней (например, учебного и выходного дня).

В процессе обсуждения ведущему следует обращать внимание участников на рациональность использова­ния ими времени. Например, следует попросить уча-

122 Часть 4. Описание основных модулей тренинга развития лидерских качеств

с тника, потратившего большое количество времени на общение, конкретизировать содержание этого обще­ния, объяснить, что он получает от общения и т. п. При необходимости можно предложить группе поразмыш­лять, существуют ли альтернативные способы удовле­творения их потребностей.

Полезно дать участникам «домашнее задание», по­просив их к следующему занятию подготовить «фото­графии» каждого прошедшего между занятиями дня (обычно речь идет о двух-трех днях).

Примечание Так как курсантская жизнедеятельность во многом жестко регламентирована, то ведущему необходимо предостеречь участников от формального выполнения ими упражнения, сводящегося к банальному перепи­сыванию распорядка дня. Каждый человек индивидуа­лен и люди проживают свои жизни по-разному, даже находясь рядом.

В случае если кто-то из участников все же пошел по формальному пути, можно выйти на рассмотрение «фо­тографии дня» с позиции индивидуальной деятельно­сти. Можно попросить участника «размельчить» собы­тия дня и описать, например, что делал именно он, находясь на конкретном занятии и т. п.

Только при неформальном отношении к заданию участники могут извлечь из него пользу, научиться осоз­навать свою жизнь, планировать и контролировать свою деятельность.

У ПРАЖНЕНИЕ «МОИ СИЛЬНЫЕ СТОРОНЫ»

О писание Каждому участнику предлагается составить список

процедуры его безусловно ценных качеств. В него можно внести какие-то из перечисленных ниже пунктов:

Я хороший друг.

Я достиг кое-чего в жизни.

Я помогаю людям.

Я хочу добиться успеха.