Оберт вперед правою

Перша та друга серії навчальних завдань :

1. Упор ноги нарізно правою, хватом знизу;

- зведення та розведення ніг;

2. Те ж саме з підніманням таза;

3. Упор ноги нарізно, правою вперед хватом знизу, піднімаючи праву ногу, прогнутися, виводячи таз вперед, зробити „крок" і опертися правою ногою об плече партнера, який стоїть попереду.

Третя та четверта серії навчальних завдань :

1. Виконання оберту за допомогою двох партнерів;

2. Те ж саме за допомогою одного партнера.

П'ята серія навчальних завдань :

1. Оберт вперед правою;

2. Два оберти вперед правою.

Спад і підйом правою

Перша та друга серії навчальних завдань :

1. Упор ноги нарізно правою;

2. Вис зігнувшись, ноги нарізно;

3. Вис зігнувшись ноги нарізно правою, розмахування з допомогою;

Третя серія навчальних завдань :

1. Упор ноги нарізно правою - спад у вис зігнувшись, ноги нарізно правою;

2. Вис зігнувшись, ноги нарізно, правою - розмахування - підйом правою з допомогою;

3. Упор ноги нарізно правою - спад назад - підйом правою з допомогою.

Четверта та п'ята серії навчальних завдань :

1. Підйом правою з розбігу на низькій перекладині з допомогою;

2. Упор ноги нарізно правою - спад назад - підйом правою;

3. Вис - розмахування - підйом правою;

4. Вис - хлистоподібні розмахування - підйом правою;

5. Підйом правою - спад назад - підйом правою.