4 Курс (7 семестр)

Задание 7. Подготовьте учебный материал для проведения подвижной игры, или эстафеты. Для этого следует выбрать одну из подвижных игр из представленного ниже перечня и заполнить игровую карточку (таблица 2.9).

Примерный перечень подвижных игр и эстафет:

«Метко в цель»,

метание «тарелок»,

«Охотники и зайцы»,

«Передал-садись»,

«Подвижная мишень»,

«Успей точно передать»,

«Сбей мяч»,

«Пионер-бол»,

«Попади в круг»,

«Кто дальше»,

«Метко в ворота»,

«Точная передача»,

«Обведи и забей мяч в ворота»,

«Футбольный слалом»,

«За мячом»,

«Поймай мяч»,

«Мяч водящему»,

«Жонглирование двух мячей»,

«Мяч в воздухе»,

«Эстафета-биатлон».

Название игры __________________________________

Педагогическое значение _________________________

Место проведения _______________________________

Инвентарь _____________________________________

Таблица 2.9 — Игровая карточка

Построение	Содержание игры	Правила и варианты

(8 семестр)

Задание 8. Составьте комплекс производственной гимнастики из 7 упражнений разработанный с учетом будущей специальности и оформите его в таблице 2.10.

Таблица 2.10 — Комплекс упражнений производственной гимнастики

№ п/п	Содержание упражнения	Дозировка	Методические указания
1. 2. 3. 4. 5. 6. 7.

3.2 Примерная тематика реферативных работ

Для студентов 1 курса

1. Роль и значимость физической культуры в жизни человека.

2. Взаимосвязь общей культуры студента и его образа жизни.

3. Здоровье в иерархии потребности жизнедеятельности человека.

4. Обеспечения здоровья и самооценка своего состояния.

5. Образ жизни студентов и влияние его на здоровье.

6. Здоровый образ жизни студента и его составляющие.

7. Роль физической культуры в обеспечении здоровья человека.

8. Влияние физических нагрузок на сердечно-сосудистую систему.

9. Влияние физических нагрузок на дыхательную систему.

10. Влияние физических нагрузок на костно-мышечную систему.

11. Влияние физических нагрузок на нервную систему.

12. Влияние физических нагрузок на пищеварительную систему.

13. Физиологическая характеристика процесса работоспособности, утомления и воспитания.

14. Средства физической культуры в регулировании работоспособности.

15. Характеристика факторов, определяющие динамику работоспособности студентов в учебном году.

16. Характеристика основных восстановительных средств.

17. Характеристика основных оздоровительных программ для самостоятельных занятий физическими упражнениями.

18. Двигательная функция и повышение устойчивости организма человека к различным условиям внешней среды.

19. Гигиена самостоятельных занятий физическими упражнениями.

20. Методика составления комплекса утренней гигиенической гимнастики.

Для студентов 2 курса

1. Физическая культура как средство сохранения и укрепления здоровья студентов.

2. Обеспечение здоровья и самооценка своего состояния.

3. Влияние окружающей среды на здоровье человека.

4. Личное отношение к здоровью как условие формирования ЗОЖ.

5. Социально-правовые аспекты проблемы ВИЧ / СПИД.

6. Роль витаминов и минеральных веществ в рациональном питании.

7. Личная гигиена. Характеристика основных средств закаливания.

8. Психофизическая регуляция организма.

9. Состояние и работоспособность студентов в экзаменационный период.

10. Особенности содержания самостоятельных занятий в студенческом возрасте.

11. Коррекция физического состояния средствами физической культуры.

12. Диагностика и самодиагностика состояния организма при регулярных занятиях физической культурой.

13. Взаимосвязь физической и умственной деятельности.

14. Особенности методики проведения самостоятельных занятий ритмической гимнастикой.

15. Формирование психических качеств в процессе занятий физическими упражнениями.

16. Оптимальный двигательный режим как средство сохранения здоровья.

17. Двигательная активность и правила регулирования двигательной активности в студенческом возрасте.

18. Влияние двигательной активности на функциональные системы организма.

19. Оптимальная двигательная активность и ее воздействие на здоровье и работоспособность.

20. Двигательный режим студентов при использовании средств физической культуры.

Для студентов 3 курса

1. Современные технологии построения индивидуальных оздоровительных и тренировочных программ для самостоятельных занятий.

2. Традиционные и нетрадиционные оздоровительные системы.

3. Организация самостоятельных занятий физическими упражнениями различной направленности.

4. Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями.

5. Средства физической культуры в управлении совершенствования функциональных возможностей организма в целях обеспечения умственной физической деятельности.

6. Физкультурно-оздоровительные системы и средства в учебном процессе.

7. Нетрадиционные системы физических упражнений. Особенности их использования в учебных занятиях и во внеучебное время.

8. Характеристика оздоровительной системы Кеннета Купера.

9. Характеристика оздоровительной системы Динейко.

10. Характеристика оздоровительной системы А.Н. Стрельниковой.

11. Система физических упражнений академика Н.М. Амосова.

12. Система дыхательных упражнений К.П. Бутейко.

13. Система очищения организма Н.А. Семеновым.

14. Гимнастика для глаз Э.С. Аветисова.

15. Характеристика, цель и задачи гимнастики в стиле джаз, диско, брейк.

16. Шейпинг как система физических упражнений.

17. Калланетика как система физических упражнений.

18. Пилатес как система физических упражнений.

19. Гидроаэробика как система физических упражнений.

20. Роуп-скиппинг как система физических упражнений.

21. Йога – как система физических упражнений.

22. Слайд-аэробика как система физических упражнений.

23. Степ-аробика как система физических упражнений.

24. Супер-стронг как система физических упражнений.

25. Памп-аэробика как система физических упражнений.

Для студентов 4 курса

1. Физическая культура в структуре профессионального образования.

2. Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке специалиста.

3. Психофизиологическая характеристика интеллектуальной деятельности и учебного труда студентов.

4. Использование средств физической культуры для профилактики нервно-эмоционального и психофизического утомления.

5. Физическая культура в научной организации труда.

6. Характеристика физических качеств человека и основные методические направления к их развитию.

7. Развитие скоростных способностей и их оценка.

8. Развитие силовых способностей и их оценка.

9. Развитие гибкости и ее оценка.

10. Развитие ловкости и ее оценка.

11. Развитие выносливости и ее оценка.

12. Общая физическая подготовка человека.

13. Характеристика аутогенной тренировки.

14. Характеристика психорегулирующей тренировки.

15. Простейшие методики самооценки работоспособности, усталости, утомления и применения средств физической культуры для их направленной коррекции.

16. Энергозатраты при занятиях различными видами физических упражнений.

17. Использование метода стандартов, проб, индексов, тестов для оценки уровня физического развития и физической подготовки.

18. Контроль в процессе занятий физическими упражнениями.

19. Коррекция содержания и методики занятий физическими упражнениями по результатам показателей контроля.

20. Методика самоконтроля «Сан».