40. Основні процеси пам’яті: запам’ятовування, збереження, відтворення, забування та їх особливості.

Основні процеси пам'яті - запам'ятовування, збереження, відтворення, забування. За характером відтворення судять про якість роботи всього апарату пам'яті.

Пам'ять починається із запам'ятовування – це процес запечатління і подальшого збереження сприйнятої інформації, що є найважливішою умовою її подальшого відтворення.

Засадовими стосовно нього є утворення й закріплення тимчасових нервових зв’язків. Чим складніший матеріал, тим складніші тимчасові зв’язки, які утворюють підгрунтя запам’ятовування.

За ступенем активності протікання цього процесу виділяють 2 види запам'ятовування: ненавмисне (мимовільне) і навмисне (довільне).

Мимовільне запам’ятовування – це запам’ятовування без спеціально поставленої мети, без використання яких-небудь прийомів і прояву вольових зусиль. Наприклад, після прогулянки по лісу ми можемо пригадати багато того, що побачили, хоча спеціально не ставили собі завдання на запам'ятати це.

Чинники, які сприяють мимовільному запам’ятовуванню: 1) яскравість, емоційна забарвленість об’єктів – все, що емоційно сильно впливає на людину, запам’ятовується нею незалежно від наміру запам’ятати; 2) наявність інтересу – усе, що цікавить, запам’ятовується значно легше й утримується у свідомості довше, ніж нецікаве; 3) контрастне постання будь-якого явища на загальному тлі; 4) схожість предметів на вже відомі – запам’ятовуються легше.

Отже, навіть мимовільне запам'ятовування, в певному сенсі, носить виборчий характер і визначається відношенням людини до оточення.

Мимовільне запам’ятовування має велике значення в житті людини, бо сприяє збагаченню її життєвого досвіду, відіграє велику роль в навчальній діяльності.

Довільне запам’ятовування відрізняється від мимовільного наявністю помітного вольового зусилля, мети та мотиву. Воно має цілеспрямований характер; у ньому використовуються спеціальні засоби та прийоми запам’ятовування. Довільне запам'ятовування є особливою і складною розумовою діяльністю, підпорядкованою завданню запам'ятати.

Головна особливість довільного запам'ятовування – це прояв вольових зусиль у вигляді постановки завдання на запам'ятовування.

Умовами успішності довільного запам’ятовування є дієвий характер засвоєння знань, інтерес до матеріалу, його значущість, установка на запам’ятовування, ступінь осмислення (розуміння) матеріалу, багаторазове розумно організоване й систематичне повторення, а не механічне, яке визначається лише кількістю повторень; розподіл матеріалу на частини, виокремлення в ньому смислових одиниць.

Залежно від міри розуміння запам’ятовуваного матеріалу або за характером звязків в ньому довільне запам’ятовування буває механічним і смисловим (логічним).

Механічне запам’ятовування – це запам'ятовування без усвідомлення логічного зв'язку між різними частинами сприйманого матеріалу, без розуміння суті, воно призводить до формального засвоєння знань. Таке запам'ятовування грунтується головним чином на закріпленні окремих зв'язків, асоціацій за суміжністю – одна частина матеріалу зв'язується з іншою, бо слідує за нею в часі. Основною умовою механічного запам'ятовування є багатократне повторення матеріалу. Наприклад, заучування статистичних даних, історичних дат тощо. Смислове (логічне) запам’ятовування – спирається на розуміння матеріалу у процесі дії з ним (тільки діючи з матеріалом, ми запам’ятовуємо його), а саме на розумінні внутрішніх логічних зв'язків між окремими частинами матеріалу. Два положення, з яких одне є висновком з іншого, запам'ятовуються тому, що зв'язані логічно. Смислове запам'ятовування завжди пов'язане з процесами мислення і спирається на узагальнені зв'язки між частинами матеріалу на рівні другої сигнальної системи.

Доведено, що осмислене запам'ятовування у багато разів продуктивніше механічного, оскільки вимагає від людини значно менше зусиль і часу, але є дієвішим. Так, при механічному запам'ятовуванні в пам'яті через 1 год. залишається тільки 40 % матеріалу, а ще через декілька годин — всього 20 %, а при осмисленому – 40 % матеріалу зберігається навіть через 30 днів. При механічному заучуванні із збільшенням об'єму матеріалу потрібне непропорційно велике збільшення числа повторень.

Проте практично обидва види запам'ятовування тісно переплітаються один з одним: заучуючи напам'ять, ми головним чином грунтуємося на смислових зв'язках, але точна послідовність слів запам'ятовується за допомогою асоціацій за суміжністю. Заучуючи навіть незв'язний матеріал, ми, намагаємося побудувати смислові зв'язки.

Механічне і смислове запам'ятовування мають велике значення у житті людини. При запам'ятовуванні геометричної теореми або аналізі історичних подій, літературного твору на перший план виступає смислове запам'ятовування. У інших випадках - запам'ятати № будинку, телефону тощо – основна роль належить механічному запам'ятовуванню. В більшості випадків пам'ять повинна спиратися і на розуміння, і на повторення, що яскраво виявляється в навчальній роботі. Наприклад, при заучуванні вірша або будь-якого правила потрібно розуміння і механічне повторення.

Довільне запам'ятовування включає різноманітні дії, які виконуються для кращого досягнення поставленої мети, до яких відноситься заучування – запам'ятовування, яке має характер спеціально організованої мнемічної діяльності, направленої на збереження в свідомості того, що пов'язане з цілями і намірами особи та із застосуванням певних прийомів для якнайкращого засвоєння знань. Воно реалізується через багатократне повторення матеріалу до повного і безпомилкового його запам'ятовування.

По відношенню до початкового тексту розрізняють дослівне заучування (точне – наприклад, визначення, цифровий матеріал, терміни в точних науках, вірші тощо) близьке до тексту (допускає заміну і пропуск слів і пропозицій при відтворенні, утриманні в пам'яті логіки, аргументації, основного словарного фонду заучуваного тексту) та смислове (збереження в пам'яті основних положень тексту і зв'язку між ними; аргументація, лексика і граматика тексту створюються при відтворенні).

Заучування залежить: 1) від характеру діяльності, в ході якої воно здійснюється, від процесів цілеполягання: засноване на свідомо поставленій меті; 2) від установки - запам'ятати надовго або запам'ятати на короткий термін; 3) від емоційної забарвленості матеріалу, особистісної значущості для людини – є мотивованим; 4) від характеру відношення до процесу заучування – важливо активне відношенння, що неможливо без напруженної уваги; 5) від багатократного повторення – дозволяє надійно, міцно запам'ятати матеріал; 6) від постановки приватних, спеціальних завдань, під впливом яких може змінюватися процес запамятовування. Наприклад, завдання запам'ятати тільки суть сприйманого нами матеріалу, тільки головні думки і найбільш істотні факти, або – запам'ятати дослівно тощо.

Вченими виявлені наступні закономірності у використанні методу повторень: 1) заучування протікає нерівномірно: услід за підйомом у відтворенні може наступити деяке його зниження, яке носить тимчасовий характер – нові повторення дають істотне зростання пригадування; 2) заучування йде скачками: іноді декілька повторень підряд не дають істотного приросту в пригадуванні, але при подальших повтореннях, відбувається різке збільшення об'єму матеріалу, що запам'ятовується (сліди, що залишаються при сприйнятті об'єкту, спочатку є недостатніми для пригадування, але після декількох повторень, їх вплив відчувається відразу, і притому у великій кількості слів); 3) якщо матеріал в цілому легкий для запам'ятовування, то перші повторення дають більший результат, чим подальші. Кожне нове повторення дає незначне збільшення об'єму матеріалу, що запам'ятовується, бо основна, легша частина запам'ятовується швидко, а та, що залишається, важча частина вимагає великої кількості повторень; 4) якщо матеріал важкий, то запам'ятовування йде спочатку поволі, а потім швидко, бо дії перших повторень із-за трудності матеріалу недостатні і приріст об'єму матеріалу, що запам'ятовується, зростає лише при багатократних повтореннях; 5) повторення потрібні також для закріплення в пам'яті вивченого раніше, при цьому міцність і тривалість збереження матеріалу зростають багато разів.

Продуктивність запам'ятовування залежить і від того, як здійснюється запам'ятовування: в цілому або по частинах. Відомі 3 способи заучування великого за обсягом матеріалу: цілісний, частковий і комбінований. При цілісному способі матеріал (текст, вірш і т. д.) читається від початку до кінця кілька разів, до повного засвоєння. При частковому способі – ділиться на частини і кожна частина заучується окремо – спочатку кілька разів прочитується одна частина, потім друга, третя і так далі. Комбінований спосіб є поєднанням цілісного і часткового – матеріал спочатку прочитується цілком один або кілька разів, залежно від його об'єму і характеру, потім важкі місця виділяються і заучуються окремо, після чого знову весь текст читається цілком. Найбільш доцільним є комбінований спосіб – він забезпечує рівномірне запам'ятовування всіх частин матеріалу, вимагає глибокого осмислення, уміння виділити головне.

Успіх запам'ятовування багато в чому залежить від рівня самоконтролю, проявом якого є спроби відтворити матеріал при його заучуванні, що допомагає встановити, що ми запам'ятали, які помилки допустили при відтворенні і на що слід звернути увагу в подальшому читанні. Продуктивність запам'ятовування залежить і від характеру матеріалу – наочно-образний матеріал запам'ятовується краще словесного, а логічно зв'язаний текст відтворюється повніше, ніж розрізнені пропозиції.

Дослідження вітчизняного психолога П.І.Зінченко довели, що установка на запам'ятовування не є вирішальною для ефективності процесу запам'ятовування. Іноді мимовільне запам'ятовування може опинитися ефективніше довільного. У дослідах Зінченко ненавмисне запам'ятовування картинок в ході діяльності, метою якого була їх класифікація (без завдання запам'ятати), опинилося вище, ніж у разі, коли перед випробовуваним було поставлено завдання спеціально запам'ятати картинки. Дослідження А.А.Смірнова підтвердило, що мимовільне запам'ятовування в процесі активної діяльності може бути продуктивнішим, ніж навмисне.

Тобто, запам'ятовування, включене в яку-небудь діяльність – найефективніше, бо залежить від діяльності, в ході якої воно здійснюється.

Запам'ятовується краще те, що складає мету нашої дії. Діяльність, направлена на запам'ятовування і відтворення утриманого матеріалу, мета якої – запам'ятати відповідний матеріал для збереження його в пам'яті називається мнемічною діяльністю. Вона є специфічно людським феноменом (тільки у людини запам'ятовування стає спеціальним завданням, а заучування матеріалу, збереження його в пам'яті і пригадування – спеціальною формою свідомої діяльності). Мнемічна діяльність завжди носить виборчий характер.

Всю інформацію, яка була сприйнята, ми не тільки запам'ятовуємо, але і зберігаємо певний час. Збереження як процес пам'яті має свої закономірності, воно може бути динамічним і статичним. Динамічне збереження виявляється в оперативній пам'яті, а статичне – в довготривалій. Реконструкція матеріалу, що зберігається довготривалою пам'яттю, відбувається під впливом нової інформації, що безперервно поступає від наших органів чуття та виявляється в різних формах, наприклад в зникненні деяких менш істотних деталей і заміні їх іншими деталями, в зміні послідовності матеріалу, в ступені його узагальнення.

Витягнення матеріалу з пам'яті здійснюється за допомогою процесу відтворення – це процес відтворення образу предмету, що сприймався раніше, але не сприйманого в даний момент. Воно є показником міцності запам’ятовування і наслідком цього процесу. Відтворення здійснюється після сприймання і поза ним.

Фізіологічною основою відтворення є відновлення та активізація нервових зв'язків, що утворилися раніше при сприйнятті предметів і явищ.

Відтворення може протікати на трьох рівнях: впізнавання, власне відтворення (довільне і мимовільне), пригадування (вимагає вольового зусилля).

Відтворення може бути ненавмисним (мимовільним) і навмисним (довільним). Мимовільне відтворення відбувається несподівано для нас, коли образи чи відомості спливають у свідомості без будь-яких усвідомлених мотивів. Наприклад, проходячи мимо школи, в якій вчилися, ми несподівано можемо відтворити образ свого вчителя, або образи шкільних друзів. Особливим випадком ненавмисного відтворення є явище персеверації – уявлення, які мають нав’язливий характер. Образи персеверації з’являються після багаторазових сприймань певних предметів чи явищ або коли спостерігається сильний емоційний вплив на особистість.

До мимовільного відтворення також належить явище ремінісценції – “виринання” у свідомості того, що неможливо було пригадати одразу після його запам’ятовування. Засадовим стосовно ремінісценції, на думку І. Павлова, є зняття втоми нервових клітин, яке настає після виконання складного мнемічного завдання, коли ця втома зникає, і продуктивність відтворення зростає.

Довільне відтворення зумовлюється актуальною потребою відтворити необхідну інформацію, при цьому ми згадуємо, маючи свідомо поставлену мету - прагнення пригадати що-небудь з нашого минулого досвіду. Наприклад, пригадати добре вивчений вірш.

Найпростіша форма відтворення – впізнавання – це відтворення, що виникає при повторному сприйманні об’єктів. Воно буває повним і неповним. При повному впізнаванні повторно сприйнятий об’єкт одразу ототожнюється з раніше відомим, повністю відтворюються час, місце та інші деталі попереднього ознайомлення з ним. Наприклад, при зустрічі добре знайомою людиною або при ходінні добре відомими вулицями.

Неповне впізнавання характеризується невизначеністю, ускладненням співвіднесення об’єкта, що сприймається, з тим, що було в попередньому досвіді. Так, почувши мелодію, людина може переживати почуття знайомого, проте не може ототожнити її з конкретним музичним твором.

Процеси впізнавання і відтворення не завжди здійснюються з рівним успіхом. Іноді впізнається який-небудь об'єкт, який у його відсутності відтворити не в змозі. Випадки зворотного роду: у нас з'являються певні уявлення, але сказати, з чим вони пов'язані, ми не можемо. Наприклад, нас постійно «переслідує» якась мелодія, але сказати, звідки вона, ми не можемо. Найчастіше ми відчуваємо ускладнення при відтворенні чого-небудь, і набагато рідше вони виникають при впізнаванні.

Складнішою формою відтворення є пригадування – найбільш активне відтворення, воно пов'язане з напругою і вимагає певних вольових зусиль, воно відбувається без повторного сприймання того, що відтворюється та має місце коли відтворення пов'язане з ускладненнями. Людина докладає певних зусиль, щоб подолати об’єктивні та суб’єктивні труднощі, пов’язані з неможливістю пригадати, напружує волю, вдається до пошуку шляхів активізації попередніх вражень, до різних мнемічних дій.

Іноді при пригадуванні досягнення поставленої мети - пригадати що-небудь – здійснюється через досягнення проміжних цілей, що дозволяють вирішити головну задачу. Наприклад, для того, щоб пригадати яку-небудь подію, ми прагнемо пригадати всі факти, які в тій чи іншій мірі пов'язані з нею. Використання проміжних ланок зазвичай носить свідомий характер (свідомо намічаємо, що може допомогти нам пригадати). Отже, процеси пригадування тісно пов'язані з процесами мислення. Пригадування може бути складною розумовою діяльністю, яка передбачає поетапне відтворення всіх обставин та умов, за яких відбувався процес запам’ятовування об’єкта чи явища.

Успіх пригадування залежить від розуміння логічного зв'язку здобутого матеріалу з рештою матеріалу, що зберігся в пам'яті добре. Пригадуючи, людина користується різними прийомами: 1) навмисне використання асоціацій – відтворення в пам'яті різного роду обставин, безпосередньо пов'язаних з тим, що треба пригадати (наприклад, чи вимкнула я праску, йдучи з квартири? і ін.); 2) опора на пізнавання (забули точне по батькові людини - Петр Андрійович, Петро Олексійович – думаємо, що потрапивши випадково на правильне слово, відразу дізнаємося його, за відчуттям знаймості).

Від уміння пригадувати залежить ефективність використання здобутих знань, розвинення пам’яті як психічного процесу загалом.

Одним із різновидів довільного відтворення є спогади – це локалізовані в часі та просторі відтворення образів минулого. У спогадах етапи життя людини співвідносяться нею із суспільними подіями, з важливими в особистому житті датами. Об’єктом спогадів як специфічної форми відтворення є життєвий шлях конкретної особистості в контексті історичних умов певного періоду, до яких вона так чи інакше була причетна безпосередньо. Це зумовлює насиченість спогадів різноманітними емоціями, які збагачують і поглиблюють зміст відтворення.

Багато чого, що людина запам’ятовує, з часом поступово забувається.

Забування – процес, протилежний запам’ятовуванню, яке виявляється в тому, що втрачається чіткість запам’ятованого, зменшується його обсяг, виникають помилки у відтворенні, стає неможливим відтворення та унеможливлюється впізнання. Тобто, забування – це зникнення, випадання з пам'яті завченого.

Забування виявляється в 2-ох основних формах: 1) неможливість пригадати або впізнати; 2) помилкове пригадування або впізнавання, коли забування виражається не у втраті ясності і виразності, а в істотній невідповідності пригаданого дійсно сприйнятому. При цьому ми згадуємо не те, що було насправді, оскільки в процесі забування відбулася більш менш глибока перебудова сприйнятого матеріалу, його істотна якісна переробка. Наприклад, помилкове відтворення послідовності подій в часі – виразно відтворюючи окремі події, людина не може пригадати їх правильну послідовність.

Засадовим стосовно забування є згасання тимчасових нервових зв’язків (згасаюче гальмування), які тривалий час не підкріплювалися (здобуті знання тривалий час не використовуються і не повторюються).

Основні чинники, що впливають на прискорення процесів забування: 1) недостатня міцність запам’ятовування – для запобігання цьому треба добре заучувати матеріал; 2) відсутність підкріплення або повторення здобутого матеріалу; 3) недостатньо зрозумілий, нецікавий матеріал для людини, не пов'язаний безпосередньо з її практичними потребами; 4) об'єм матеріалу і ступінь трудності його засвоєння: чим більше об'єм матеріалу або чим він важче для сприйняття, тим швидше відбувається забування; 5) негативний вплив наступної за заучуванням діяльності на зв’язки, вироблені в попередній діяльності – ретроактивне (що діє зворотно) гальмування. Воно виражене помітніше, якщо діяльність слідує без перерви або подальша діяльність схожа з попередньою або важче попередньої. Схожий за характером, складний матеріал попереднього заняття ускладнює утворення нових тимчасових нервових зв’язків, знижує ефективність запам’ятовування (наприклад, недоцільно після математики вивчати фізику чи хімію). Фізіологічною основою ретроактивного гальмування є негативна індукція: важка діяльність загальмувала легшу. Негативний вплив раніше запам’ятованого матеріалу на оволодіння новим – проактивне (що діє наперед) гальмування; 6) зумовлений ситуацією сильний імпульс пригадати (як тимчасова причина труднощів відтворення), бо він індукує гальмування. Наприклад, стан студента на іспиті, коли він намагається одразу пригадати відповіді на запитання в білеті і через хвилювання не може цього зробити. Таке гальмування знімається переключенням думки на інші об’єкти; 7) розумове або фізичне стомлення; 8) вік – з віком відбувається погіршення багатьох функцій пам'яті (запам'ятовувати матеріал важче, а процеси забування прискорюються).

Забування – це вибірковий процес, що має свої закономірності: 1) охоче згадується добре і забувається погане в своєму житті (наприклад, спогад про похід - труднощі забуваються, а все веселе, хороше пам'ятається); 2) забувається те, що не має для людини життєво важливого значення, не викликає її інтересу, не займає істотного місця в її діяльності; 3) те, що схвилювало, пам'ятається значно краще за те, що залишило байдужими.

П. Зінченко, А. Смирнов та ін. встановлено, що швидше забувається та інформація, якій належить другорядна роль у змісті запам’ятованого; тривалий час утримується інформація, що несе основне смислове навантаження.

Завдяки забуванню людина розчищає місце для нових вражень і, звільняє пам'ять від непотрібних деталей, дає їй нову можливість служити мисленню.

Забування протікає в часі нерівномірно. Найбільша втрата матеріалу відбувається відразу ж після його сприйняття, а надалі забування йде повільніше. Еббінгауз відкрив закон забування - встановлено, що після першого безпомилкового повторення 13 безглуздих складів забування йде спочатку дуже швидко – протягом першої години забувається до 60 % всієї отриманої інформації, а через 6 днів в пам'яті залишається менше 20% від загального числа спочатку завчених складів. Також важливий висновок полягав в тому, що при запам'ятовуванні довгого ряду краще відтворюється матеріал, що знаходиться на кінцях («ефект краю»). Така ж закономірність характерна і для забування осмисленого матеріалу.

Для уповільнення процесу забування необхідно своєчасно організувати повторення сприйнятого матеріалу, не відкладаючи надовго цю роботу. Так, за даними М.Н.Шардакова – якщо не повторювати отриманий матеріал в день отримання, то день зберігається в пам'яті 74 % матеріалу, через 3-4 дні – 66 %, через місяць – 58 % і через 6 місяців – 38 %. При повторенні матеріалу в перший день або через день в пам'яті зберігається 88%, через 3–4 дні – 84 %, через місяць – 70% і через 6 місяців – 60 %. Якщо ж організувати періодичне повторення матеріалу, то об'єм інформації, що зберігається, буде достатньо великим впродовж значного часу.

Забування може бути наслідком різних розладів пам'яті: 1) старчого, коли літня людина пам'ятає раннє дитинство, а всі найближчі події не пам'ятає; 2) різні хвороби нервової системи, а також сильні психічні і фізичні травми (удари, пов'язані з втратою свідомості, емоційні травми, струси мозку). У цих випадках іноді наступає явище ретроградної амнезії – при ній забування охоплює собою період, передуючий події, що послужила причиною амнезії. З часом цей період може зменшитися, і навіть, забуті події можуть повністю відновитися в пам'яті.