Глава 2.5. Развитие двигательных способностей

В настоящее время для характеристики двигательных возможностей че-

ловека, используются термины «физические способности», «двигательные

способности» и «физические качества». Эти понятия в определенном отноше-

нии совпадают, однако не тождественны.

К сожалению, в литературе существуют весьма противоречивые точки

зрения на определение и взаимосвязь данных понятий.

На наш взгляд для обозначения психофизиологического потенциала че-

ловека, определяющего успешность выполнения каких-либо двигательных

действий, более подходит термин «двигательные способности».

Двигательные способности — это комплекс морфологических и пси-

хофизиологических свойств человека, отвечающих требованиям какого-либо

вида двигательной деятельности и обеспечивающих эффективность ее вы-

полнения.

В настоящее время принято различать пять основных двигательных

способностей: силовые, скоростные и координационные способности, вы-

носливость и гибкость. Каждая из них имеет многообразные формы про-

явления в различных видах двигательной деятельности.

На уровень развития и проявления двигательных способностей оказы-

вают влияние, с одной стороны, средовые факторы (социально-бытовые усло-

вия жизни, климатические и географические условия, материальное обеспече-

ние мест занятий, методика их развития и т.п.), а с другой — наследственные

факторы («моторные» задатки), которые обусловливают специфическую ре-

акцию организма на различные воздействия. К «моторным» задаткам относят:

– анатомо-морфологические особенности мозга и нервной системы

(свойства нервных процессов — сила, подвижность, уравновешенность, инди-

видуальные варианты строения коры, степень функциональной зрелости ее

отдельных областей и др.);

– физиологические (особенности сердечно-сосудистой и дыхательной

систем — максимальное потребление кислорода, показатели периферическо-

го кровообращения и др.);

– биологические (особенности биологического окисления, эндокринной

регуляции, обмена веществ, энергетики мышечного сокращения и др.);

– телесные (длина тела и конечностей, масса тела, масса мышечной и

жировой ткани и др.);

– хромосомные (генные).

На развитие двигательных способностей влияют также и психо-

динамические задатки (свойства психодинамических процессов, темперамент,

характер, особенности регуляции и саморегуляции психических состояний и

др.).

Необходимо отметить, что «задатки» многофункциональны и, в зависи-

мости от условий мышечной деятельности, могут совершенствоваться в том

104

или ином направлении, обеспечивая развитие тех или иных форм двигатель-

ных способностей. По мнению профессора Ю.В. Верхошанского, таких форм

может быть столько, сколько имеется видов двигательной деятельности, ибо

каждому из них присущи специфическая структура и целевая направленность

движений, мышечная координация, режим работы организма и его энерго-

обеспечение.

Способности проявляются и развиваются в процессе выполнения дея-

тельности, но это всегда результат совместных действий наследственных и

средовых факторов.

Для развития двигательных способностей необходимо создавать опре-

деленные условия деятельности, используя соответствующие физические

упражнения на скорость, на силу и т.д. Однако эффект тренировки этих

способностей зависит, кроме того, от индивидуальной нормы реакции на

внешние нагрузки.