Доклад

«Оптимизация двигательного режима в оздоровительной работе»

МОУ «Лицей № 1» - дошкольное образование № 6 «Алёнушка»

Кбр, г. Тырныауз

2012 год

Руководитель физического воспитания – Кулешова Ритта Илларионовна

Заболеваемость детей в дошкольных учреждениях на протяжении многих лет остаётся высокой. По статистике каждый четвёртый больничный лист выдаётся по уходу за больным ребёнком. Поэтому необходимость поиска эффективных путей оздоровления детей приобретает первостепенную значимость, так как более 75% детского населения воспитывается в дошкольных учреждениях. Учитывая это, необходимо применять рациональное сочетание разных видов занятий по физической культуре, которые в свою очередь представляют целый комплекс оздоровительно-образовательных и воспитательных мероприятий.

При разработке оптимального двигательного режима важно с одной стороны, позаботиться об удовлетворении биологической потребности детей в двигательной активности, являющейся основным источником полноценного развития детского организма. С другой стороны, не менее важна содержательная сторона: рациональное соотношение разных видов занятий подобранных с учётом возрастных и индивидуальных особенностей детей.

Содержание и построение занятий разное, каждое из них в той или иное мере имеет своё специфическое назначение. Итак – это:

1. Утренняя гимнастика.

2 Оздоровительный бег.

3. Физкультминутка и двигательная разминка.

4. Логоритмика.

5. Гимнастика после дневного сна.

6. Закаливающие мероприятия.

7. Плавание.

8. Обучающие занятия.

9. Физкультурные досуги и физкультурно-массовые мероприятия: спортивные праздники, весёлые старты, подвижные игры на воздухе, недели здоровья, прогулки-походы в лес.

10. Самостоятельная двигательная деятельность

11. Воспитание потребности в здоровом образе жизни.

12. Лечебная гимнастика.

13. Индивидуальная и дифференцированная работа.

14. Секции-кружки по интересам.

И всё же, чтобы достичь оптимального уровня двигательной активности, каждый в свою очередь обеспечит оздоровительный эффект в перечисленных двигательных моментах, необходимо соблюдать 3 правила:

1. Систематичность, постепенность и постоянство в проведении двигательно-оздоровительных моментах.

2. Достаточный объём, продолжительность и интенсивность физической нагрузки.

3. Немаловажным условием в укреплении здоровья детей является ежедневное пребывание на свежем воздухе. А также по возможности проведение физкультурных занятий, гимнастики и других мероприятий. Связано это с тем, что обменные процессы в организме, то есть усвоение кислорода тканями и органами во время пребывания, а тем более при выполнении физических упражнений на воздухе протекает интенсивнее, а это основной фактор в укреплении здоровья детей.

1. Утренняя гимнастика.

Утренняя гимнастика является одним из важных компонентов двигательного режима, её организация должна быть направлена на поднятие эмоционального и мышечного тонуса детей, то есть, активизация ребёнка и настрой на рабочий лад. Ежедневное выполнение физических упражнений способствует проявлению определённых волевых усилий, вырабатывая полезную привычку у детей начинать день с утренней гимнастики.

Утренняя гимнастика должна проводиться ежедневно до завтрака в течение от 10 до 12 минут на воздухе или в помещении (в зависимости от экологических и погодных условий.)

При составлении комплексов утренней гимнастики в течение года важно помнить об их вариативном содержании и характеристике. Наряду с традиционной утренней гимнастикой в практику дошкольных учреждений могут быть внедрены разные её типы и варианты, как в содержательном плане, так и в методике проведения.

Например: утренняя гимнастика может состоять из подвижных игр или 5-7 игровых упражнений имитационного характера, а также разной степени интенсивности, которые выполняются как комплекс упражнений общеразвивающего воздействия.

Для проведения утренней гимнастики подбираются упражнения из числа рекомендованных программой для данного возраста. В содержание утренней гимнастики включаются разные построения и перестроения, различные виды ходьбы, бега, прыжков с постепенным увеличением двигательной активности детей. Также включаются упражнения на равновесие и развитие координации, упражнения общеразвивающего воздействия.

Оптимальная двигательная активность детей во время утренней гимнастики может быть достигнута путём подбора упражнений разной степени интенсивности, определённого количества повторений, темпа их выполнения.

Комплекс утренней гимнастики следует повторять в течении двух недель, также он может варьироваться в зависимости от погодных условий или предстоящего рабочего дня.

Например: если погода ветреная или холодная, то УГГ должна носить развлекательный характер, то есть, её можно заменить весёлой подвижной игрой.

Активизация функциональной деятельности организма детей 5-7 лет происходит за счёт увеличения продолжительности утренней гимнастики и длительности непрерывного бега до 3 минут и больше, увеличения количества подскоков до 30 раз и их усложнения. Увеличиваются также темп и количество повторений упражнений общеразвивающего воздействия. Каждое упражнение повторяется от 3 до 8 раз, и из разных исходных положений: стоя, стоя на коленях, сидя, лёжа на спине и животе, с предметами и без них.

Комплексы УГГ разучиваются на занятиях и подбираются в зависимости от возраста детей и их физического развития руководителем физической культуры.

Воспитатель также играет активную роль на гимнастике. Он участвует в перестроении детей, раздаче предметов в младшей группе и, что особенно важно, помогает правильно выполнять так, чтобы ребёнок мог мышечно прочувствовать данное задание. Если УГГ на воздухе, то за 10 минут до неё воспитатель организует и проводит оздоровительный бег.