- •Предисловие
- •Введение
- •Социально-психологический тренинг как форма специально организованного общения
- •Принципы организации и работы тренинговой группы
- •Первая встреча.
- •"Школа жизни" (специализированный тренинг-марафон)
- •Содержание занятия
- •Вводная часть
- •Примерное содержание вводной части
- •1. "Раздели мою радость со мной !"
- •2. "Обсуждение и принятие правил"
- •Система стимулирования
- •Самостоятельный учет результатов
- •Ведомость учета
- •Постоянный самоотчет
- •Самоотчет № ____
- •3. "Контракт"
- •Контракт
- •1. Предмет контракта
- •2. Права сторон
- •3. Обязанности сторон
- •4. Особые условия контракта
- •1. Сфера частной жизни
- •"Мое самочувствие"
- •Ключ к тесту
- •Определение результата и его интерпретация
- •1.1. "Мое имя — мой характер"
- •1.2. "Немного о себе"
- •1.3. "Основной принцип жизни"
- •1.4. "Социально зрелая личность"
- •1.5. "Навсегда забыть..".
- •1.7. "Жизнерадостность"
- •Самообязательства
- •1.8. "Какой я?"
- •1.9. "Любимые роли"
- •Социальные роли
- •1.10. "Премия"
- •Промежуточный итог
- •Из высказываний участников тренинга:
- •2. Сфера здоровья
- •"Мое здоровье"
- •Ключ к тесту
- •Определение результата и его интерпретация
- •2.1. "Домашний доктор"
- •2.2. "Мои вредные привычки"
- •2.3. "Десять заповедей здоровья, или Рецепт долголетия"
- •2.4. "Скажите, доктор".
- •Опросный лист
- •2. 5. "Специалист"
- •2.6. "Кислородная подушка"
- •Благотворительный счет
- •2.7. "Атмосферное давление"
- •2.8. "Письмо себе"
- •"Самоотчет"
- •Самоотчет № ____
- •Промежуточный итог
- •Из высказываний участников тренинга:
- •3. Сфера профессиональных интересов
- •"Трудоголик"
- •Ключ к тесту.
- •Определение результата и его интерпретация.
- •3.1. "Заявление".
- •3.2. "Фотография дня"
- •"Фотография дня"
- •3.3. "С первого взгляда, или Философия преуспевающих"
- •3.4. "Мое призвание"
- •3.5. "Конкуренция или взаимопомощь?"
- •3.6. "Увольнение"
- •3.7. "Кодекс потребителя"
- •3.8. "Честь бизнесмена"
- •3.9. "Индивидуальная защита от безработицы"
- •3.10. "Штраф"
- •Штрафная ведомость
- •Промежуточный итог
- •Из высказываний участников тренинга
- •4. Сфера экологии
- •"Я и природа"
- •Ключ к тесту
- •Определение результата и его интерпретация
- •4.1. "Помогая природе"
- •4.2. "Три аргумента"
- •4.3. "Зоопарк"
- •4.4. "Красная книга"
- •Предложения в Красную Книгу
- •4.5. "Разумное поведение"
- •4.6. "Самый разумный, или я никогда не .."..
- •4.7. "Экологическая карта города"
- •4.8. "Чрезвычайная ситуация"
- •4.9. "Закон об охране природы"
- •4.10. "Письмо - Протест"
- •4.11. "Китайский синдром"
- •"Самоотчет"
- •Самоотчет № ____
- •Промежуточный итог
- •Из высказываний участников тренинга:
- •5. Сфера права
- •"Криминальное поведение"
- •Ключ к тесту.
- •Определение результата и его интерпретация.
- •5.1. "Фоторобот"
- •5.2. "Адвокат"
- •5.4. "Совещательная комната"
- •5.5. "Необитаемый остров"
- •5.6. "Права человека"
- •Промежуточный итог
- •Из высказываний участников тренинга
- •6. Сфера политики
- •"Признаки лидера"
- •Ключ к тесту
- •Определение результата и его интерпретация
- •6.1. "Достоин ли я быть мэром?"
- •6.2. "Я голосую за тебя"
- •6.3. "Доверенное лицо"
- •6.4. "Кандидат от фракции"
- •6.5. "Теледебаты претендентов"
- •6.6. "Гражданин или обыватель?"
- •6.7. "Ассоциация"
- •"Самоотчет"
- •Промежуточный итог
- •Из высказываний участников тренинга
- •7. Сфера культуры
- •"Культурный потенциал"
- •Ключ к тесту
- •Определение результата и его интерпретация
- •7.1. "Мой идеал"
- •7.2. "Круг интересов"
- •Аналитическая таблица "Круг интересов"
- •7.3. "Постоянство"
- •7.4. "Вежливость"
- •7.5. "Национальная культура"
- •7.6. "Какая культура нам нужна"
- •7.7. "20 Названий снега"
- •7.8. "Пигмалион"
- •Промежуточный итог
- •Из высказываний участников тренинга
- •8. Сфера морали
- •"Моральная устойчивость"
- •Ключ к тесту
- •Определение результата и его интерпретация
- •8.1. "Святая ложь"
- •8.2. "Детектор лжи"
- •8.3. "Волшебное зеркало"
- •Сравнительная таблица
- •8.4. "Катастрофа"
- •8.5. " Что достойно книги рекордов"
- •8.6. "Общечеловеческие черты"
- •8.7. "Клад
- •8.8. "Санаторий"
- •"Самоотчет"
- •Промежуточный итог
- •Из высказываний участников тренинга
- •9. Сфера семьи
- •"Готов ли я к семейной жизни"
- •Обработка результатов
- •Интерпретация результатов
- •9.1. "Моя семья"
- •9.2. "Брачное объявление"
- •9.3. "Брачный контракт"
- •Брачный контракт Раздел "Имущество супругов"
- •Раздел "Семейный бюджет"
- •9.4. "По примеру Древнего Китая"
- •9.5. "Семейные трудности"
- •9.6. "Семейное благополучие"
- •9.7. "Семейный очаг"
- •9.8. "Семейная педагогика"
- •9.9. "Инструкция по общению супругов"
- •Промежуточный итог
- •Из высказываний участников тренинга:
- •10. Сфера межличностного общения (я среди людей)
- •"Эгоизм"
- •Обработка и анализ результатов
- •10.1. "Портрет друга"
- •10.2. "Комплименты"
- •10.3. "Ломка стереотипов"
- •10.4. "Я тебя понимаю..".
- •10.5. "Дед Мороз"
- •10.6. "Надежный человек"
- •10.7. "Киносценарий, или Распределение ролей"
- •10.8. "Тридцать три несчастья"
- •"Самоотчет"
- •Самоотчет № ____
- •Окончательный итог
- •"Что мне нужно для жизни..".
- •"Создавая дейcтвительность"
- •"Мои цели"
- •Из высказываний участников тренинга:
- •Список литературы
Ключ к тесту
За каждый ответ "да" поставьте себе по одному баллу и найдите общую сумму.
Определение результата и его интерпретация
1 — 3 балла. У вас пока небольшой культурный потенциал. Скорее всего, вы просто еще не задумывались над этим, а может быть пока нет времени. Вам стоит задуматься над своим обычным поведением, естественно, если вы хотите стать более культурным человеком.
4 — 6 баллов. Вы ведете достаточно культурный образ жизни, но вам есть еще над чем поработать, чтобы еще поднять свой культурный уровень.
7 — 10 баллов. Вас с полной уверенностью можно назвать культурным человеком, причем это не случайность, а результат сознательной работы над собой. Так держать ! Только постарайтесь, чтобы рядом с вами было больше таких же как вы людей.
Вы можете не соглашаться с данной интерпретацией результатов. Может быть вы и правы ! Но тем менее есть смысл задуматься над своим образом жизни, над тем, чего вы сами себя лишаете, забывая о культурных ценностях, которые вас окружают. Впереди у вас целая серия тренинговых этюдов, которые помогут вам изменить свое отношение к жизни, если в этом есть необходимость.
7.1. "Мой идеал"
Каждый человек, которого я встречаю,
меня в чем-то превосходит, и в этом
смысле я могу у него поучиться.
Р. Эмерсон, американский философ
"У каждого из вас, безусловно, есть один или несколько любимых литературных героев, киноактеров, образ которых часто помогает принимать важные решение или справиться с трудной ситуацией. Но почему вам помогает именно он или она, именно тот или иной герой? Может быть что-то объединяет вас с ним? Например, внешнее сходство, или манера разговора? Подумайте над вашим сходством.
В чем вы превосходите свой идеал? Есть ли такие характеристики, по которым вы опережаете его? Только не отказывайтесь сразу от такой возможности сравнить себя с ним? Не стоит раньше времени говорить себе, что вы недостойны. Уверен, что в каждом из вас есть нечто, что может (или уже служит) идеалом для кого-то другого. Кстати, подумайте и над этим, для кого вы сами являетесь идеалом и почему? Скорее всего это ваши достоинства, может быть увлеченность, общительность, страсть к театру или эстраде. Через 3 минуты вы поделитесь своими размышлениями друг с другом.
Вернемся снова к вашему идеалу. В чем вы уступаете ему и почему? Подумайте над этими вопросами. Может быть вы просто недооцениваете себя, свои возможности и способности? Уверен, что вы сможете найти то, чем вы стоит гордиться. Успехов вам !
Рекомендации ведущему. Это индивидуальный этюд, в ходе которого участники под соответствующую музыку в спокойной обстановке имеют возможность поразмышлять над собой, своими увлечениями, пристрастиями, над своим хобби. Материалы этого размышления следует зафиксировать, чтобы потом вернуться к ним.
Итоги работы оценивает каждый участник самостоятельно в пределах 10 баллов. В основе, как и прежде, лежит искренность и откровенность, готовность понять самого себя.
Психологический комментарий. Данная работа помогает участникам настроиться на критический подход к своим способностям, и вместе с тем, позволяет в определенной степени поднять их самооценку. Сравнение в идеалом, звездой, с одной стороны, всегда опасно и трудно, потому, что практически никто не выдержит такой серьезной "конкуренции", но, с другой стороны, это укрепляет уверенность в себе, своих силах, так как человек убеждается, что ни смотря ни на что все таки есть что сравнивать, а это не так ж плохо.
Кроме того, индивидуальные этюды нужны для закрепления привычки систематически заниматься самоанализом, причем применительно к любой сфере жизнедеятельности.
Примеры из практики. Участники одного из марафонов приводили образы таких героев как Капитан Блад, Базаров, Княжна Марья, Просто Мария, Русалочка, Анна Павловна Одинцова, Мария Стюарт, Татьяна Ларина, Бэлла, мушкетеры, гардемарины, капитан Немо.
