1.2. "Немного о себе"

Самое лучшее лекарство от стресса, психического утомления

и депрессии — это обстоятельный и неспешный разговор с самими собой.

Коричер, английский врач

"Мы еще не совсем хорошо знаем друг друга. Сейчас мы познакомимся поближе. У каждого из вас есть свое любимое занятие, любимый вид отдыха, любимая одежда, книга, телепередача и т.д. Закончите предложения, которые я сейчас буду диктовать.

Затем мы сядем в общий круг и познакомимся друг с другом поближе. У каждого из вас есть право пропустить ход, т.е. не зачитывать ответ на какое-либо предложение. Но желательно быть предельно откровенным с группой. Итак, начнем.

— Больше всего я люблю...

— Я хотел бы...

— Я хотел бы быть...

— Я чувствую себя счастливым, когда...

— Мое будущее кажется мне...

— Я надеюсь, что когда-нибудь...

— Я хотел бы быть более...

— Мне очень грустно, когда...

— Я хочу познакомиться с...

— Я хотел бы больше узнать о...

Рекомендации ведущему. Перечень предложений, которые нужно закончить, может быть значительно увеличен. Одним из вариантов продолжения данного перечня могут быть предложения самих участников по принципу "Я хочу, чтобы меня спросили... ". Сначала каждый записывает несколько таких предложений, а затем они обсуждаются и составляется общий дополненный перечень, на который группа отвечает.

Можно не обобщать этот перечень. В этом случае каждый участник отвечает на вопросы, которые он подготовил для себя. Еще более интересный способ — передача составленного одним участником списка другому.

Для подведения результатов работы используется индивидуальная самооценка участника в пределах 10 баллов. Напомните группе, что в основе самооценки лежит искренность и откровенность, которую каждый из них проявил, отвечая на вопросы.

Психологический комментарий. Новая форма тренинга называется "Посиделки" или большой тренинговый круг. Для проведения упражнения в режиме большого тренингового круга вам необходимо освободить центр и расставить стулья в общий круг. Участники садятся лицом к центру круга, как можно ближе друг к другу. Большой тренинговый круг позволяет отрабатывать различные коммуникативные навыки участников, проверять эффективность разных стилей общения, увидеть ошибки своих сверстников, которые они допускают во время разговора с собеседником и т. д. Но эта форма одновременно является и самой сложной для освоения учащимися, так как человек находится в абсолютно открытой для всей группы позиции: все смотрят на него, слушают и оценивают. Такая ситуация для многих ребят является принципиально новой. Вам, как ведущему, это нужно учитывать и помогать учащимся постепенно включаться в общую работу.

1.3. "Основной принцип жизни"

Человек, считающий свою жизнь бессмысленной,

не просто несчастен, а плохо приспособлен к жизни

А. Эйнштейн

"Почти все люди пытаются придерживаться в жизни каких-то принципов, правил, которые помогают взаимодействовать с другими, а в тяжелой ситуации просто помогают выжить. Среди нескольких десятков этих жизненных принципов у вас, наверное, есть один, который можно назвать основным принципом жизни. Подумайте над ним и через 2 минуты мы хотели бы услышать от каждого из вас, каким же принципом (или несколькими принципами) вы руководствуетесь в жизни".

Рекомендации ведущему. На первом этапе участники работают инди­видуально, записывая содержание своих принципов, а затем объе­ди­няются в большие группы по 7-8 человек. Для объединения участников в такие группы можно сдвинуть два стола, вокруг которых садятся ребята. Но можно просто посадить их вокруг одного стола или в простой круг. Одним из способов объединения в большую микрогруппу может быть соединение уже работающих пар или микрогрупп из 3-4 человек. Целесообразно образовавшиеся восьмерки размещать в разных концах помещения для того, чтобы во время работы они не мешали друг другу.

Каждая микрогруппа выслушивает выступления своих членов и обсуждает их. Итоги подводятся распределением 40 баллов, которые выдает ведущий каждой группе. Участникам нужно самостоятельно разделить эти баллы между собой.

Психологический комментарий. Эта форма тренинга называется "Вели­колепная семерка", которая ориентирована на формирование навыков продуктивной дискуссии и эффективного слушания. Кроме того, ее основная задача — расширение социального опыта общения, самовыражение в большей группе людей, снятие барьера стеснительности, психологической зажатости. Это более трудная работа, по сравнению с малой группой, так как в большой микрогруппе могут оказаться участники, которым сразу трудно доверить свои мысли и переживания. Но умение слушать и убеждать разных людей необходимо каждому человеку.

Примеры из практики. Принципы, которые называли участники: "Не бойся пятиться назад, если для разбега"; "Не живи уныло, не жалей, что было, не гадай, что будет, береги, что есть"; "Живи для себя, не забывая о других"; "Невозможное возможно при большом желании"; "Жизнь — игра, и надо выходить из нее победителем"; "Добиться своей цели, не обидев другого"; "Никогда не жалей о том, что сделано. Никогда не делай того, о чем будешь жалеть"; "Сколько дашь, столько и получишь"; "Люби людей, и они будут любить тебя"; "Живи всегда, живи везде, живи на суше и в воде"; "Верю, надеюсь, люблю"; "Я люблю тебя жизнь"; "Сначала выбирайся сам"; "Любовь та сила, которая движет миром"; "Бойся опоздать"; "А кто сказал, что будет легко"; "Поделись своим счастьем".