4. Миссия.

                           

Основная цель метода данной психогимнастики – гармонизация всей личности   через снятие физических и психических блоков в теле и энергоструктуре человека.   Автор не ставит на первый или второй план психическую и физическую составляющие   личности. Все важно, все взаимосвязано и взаимопроникновенно, одно дополняет   другое.

                           

Особая роль в комплексе этой гимнастики отводится дыхательным упражнениям.   Как известно, дыхание – это «процесс вентиляции легких и газообмена,   сопровождающийся поглощением кислорода и выделением углекислого газа» (Большая   медицинская энциклопедия. Гл. ред. А. Н. Бакулев. Т. 9, изд. 2. М., 1959.).   Кроме того, дыхание имеет огромное значение в процессе психорегуляции организма.   Дыхание – это то звено, которое связывает психические и физические аспекты   личности. Правильное дыхание улучшает самочувствие человека, увеличивает   энергоемкость организма, омолаживает его клетки. Происходит очищение внутренних   органов. Древние прекрасно знали об оптимизирующем эффекте дыхания и   использовали различные дыхательные техники (китайская гимнастика цигун, так   называемая кавказская йога и др.).

                           

В результате наблюдений автор   установил, что разработанные им комплексы упражнений действительно помогают   снять психологические и физические блоки у людей.

                           

Таким образом, комплекс «физические упражнения + дыхательная система +   энергетические упражнения» – приводит к заметному улучшению состояния   занимающихся. Кожа, сосуды, суставы становятся более эластичными, улучшается   кровоток, нормализуется обмен веществ, увеличивается работоспособность.   Упражнения снижают напряжение во всех частях позвоночника. Опыт показывает, что   люди, достаточно продолжительное время занимающиеся в группах, ведут себя   намного свободнее и увереннее в различных жизненных ситуациях, у них исчезают   комплексы, решаются застарелые проблемы в личной и социальной сферах.

                           

5. Основные формы деятельности.

                           

Научная деятельность: изучение теории и практики в первую очередь   системы русского рукопашного боя и ряда других видов боевых искусств в процессе   занятий с лучшими преподавателями этих боевых искусств, так сказать, методом «из   рук в руки», а также через различные методические пособия; участие в семинарах,   посвященных боевой и психологической подготовке потенциальных бойцов и   инструкторов боевых искусств; изучение и творческое осмысление широкого спектра   психологической и медицинской научной литературы, который можно было бы   объединить термином «наука о человеке».

                           

Практическая   деятельность: психодиагностика, основанная на умении «читать тело» (в   частности, руководствуясь методикой телесной терапии А. Лоуэна); ежедневные   тренировки по русскому рукопашному бою, занятия в оздоровительных группах,   включающие общефизическую подготовку, специальную дыхательную гимнастику,   упражнения для суставов и снятия блоков в теле человека, подобранные с учетом   индивидуальных особенностей и психосоматических проблем занимающихся;   индивидуальная работа с каждым из членов группы.