Оздоровление

Трудно понять инструкторов, которые гарантируют людям их собственную   безопасность после прохождения краткого (двух- или трехмесячного) курса по   самообороне. Разве возможно, проводя большую часть суток в офисе, за   компьютером, за рулем авто, пройти подобный тренинг, - пусть даже и овладев   некоторыми навыками рукопашного боя,  - и, вернувшись к прежнему образу жизни,   чувствовать себя в полной безопасности? Организм, не поддерживаемый постоянно в   хорошем физическом тонусе, не сможет в нужный момент адекватно среагировать на   агрессию, «вспомнить» полученные знания, а то и просто не сработает по причине   каких-либо проблем со здоровьем. Система Донцова не ставит своей единственной   задачей обучение людей навыкам самообороны, рукопашного боя. Дать здоровье своим   ученикам, помочь каждому из них овладеть методами поддержания своего  здоровья   на должном уровне самостоятельно, чувствовать себя в прекрасной физической форме   – основная цель Школы рукопашного боя.

Для оздоровления и поддержания хорошей физической формы в Школе   рукопашного боя используются различные методики. Большинство из них   являются синтезом многих оригинальных и весьма эффективных методик, которые   преподаватель изучал и апробировал на практике в течение многих лет и   использовал для создания собственных авторских наработок. Результаты некоторых   из них были столь впечатляющи, что заинтересовали представителей традиционной   науки, в частности, психотерапии. Так, А. А. Донцову было предложено подать   заявку для признания его методики работы с дыханием в Комитет модальностей   профессиональной психотерапевтической Лиги. Заинтересовавшимся предлагаем   ознакомиться с данной заявкой, чтобы оценить прихотерапевтический и   общеоздоровительный аспекты дыхательной системы. В дальнейшем планируем более   конкретно поговорить о дыхании, а также о других оздоровительных методиках,   практикуемых в Школе рукопашного боя.  

   

                           

 

                             

 

                             

 

Психогимнастика для снятия физических и психических блоков личности

                             

1. Название.

                           

Психогимнастика для   снятия физических и психических блоков личности.

                           

2. Краткая история.

                           

Психогимнастика для   снятия физических и психических блоков через объединение структуры личности   является самостоятельной парадигмой психотерапии, сформировавшейся в процессе   многолетней разработки ряда теоретических и практических подходов, направленных   на оздоровление человека. В первую очередь, означенный метод сформировался в   процессе 20-летнего преподавания автором боевого искусства рукопашного боя, в   частности, русского стиля. Как известно, подготовка профессиональных бойцов   войск специального назначения требует не только овладения ими эффективными   приемами нейтрализации противника, но и владения навыками психической   саморегуляции. Прекрасная физическая форма и эмоциональное состояние бойца   являлось одной из главных задач занятий.

                           

Несколько слов о системе русского рукопашного боя. Она уходит корнями в   прошлое, где мы находим сведения об уникальном искусстве рукопашного боя русских   богатырей. Боевые навыки русского воинства передавались «из рук в руки» на   протяжении веков. А главное, что вместе с приемами передавалось и понимание   важности силы духа для достижения цели. Русские богатыри всегда славились силой   духа, и с психикой у них все было в порядке! Позднее к этому были добавлены и   новые знания о человеке и его двигательной системе, и новые методы саморегуляции   психического состояния бойцов…

                           

Кроме того, в процессе работы автор изучал и адаптировал к конкретным   требованиям и другие психотехники, которые виделись ему наиболее эффективными.   Автор включал в занятия основные принципы и элементы ряда систем, (в частности,   биоэнергетика Александра Лоуэна, гипнотерапия Милтона Эриксона, кавказская йога   в интерпретации Стефана Колонны Валевского, методика повышения сексуальной   энергии Герхарда Эггетсбергера, практика «Внутренней улыбки» Мантэк Чиа,   программа просветления Эрхарда Вернера и, конечно, телесно-ориентированная   терапия).

                           

Все самое лучшее из этих систем   отбиралось автором и самым внимательным образом проверялось на практике в   процессе занятий. В результате выкристаллизовалась методика общефизической и   психоэмоциональной подготовки, которая дает прекрасный эффект не только по   отношению к бойцам, овладевающим приемами русского рукопашного боя, но и по   отношению ко всем людям, желающим поправить свое психическое и физическое   здоровье. Автор уже долгое время ведет группы, которые посещают люди с   различными проблемами здоровья и психоэмоционального состояния. Наблюдение за   ними в течение достаточно длительного периода позволяет говорить о стойком   оздоровительном эффекте данной системы упражнений.