Основные движения

Движение №1

И.П. II прямая позиция ног, лицом в т. 8 плана класса.

«и» привести П.н. согнутую в колене вперёд к Л.н.; подъем сокращен. Исполнить хлопок в ладоши перед грудью; голова- прямо;

«раз» опустить П.н. по диагонали вперед – вправо на всю стопу; колени немного согнуты; руки раскрываются в стороны вниз( между П.п и II позициями ) ладонями вперёд; пальцы расставлены;

«и» поднять пятки обеих ног от пола; руки немного сгибаются в локтях; кисти собрать в кулаки;

«два» с акцентом поставить пятки обеих ног на пол; колени присогнуты; руки раскрыть во II поз. ладонями наружу; ладони и пальцы раскрыты;

«и» поднять пятки обеих ног от пола; руки немного сгибаются в локтях; кисти собрать в кулаки;

«три» с акцентом поставить пятки обеих ног на пол; колени присогнуты; руки раскрыть по диагонали вверх между III и II поз. ладонями наружу; ладони и пальцы раскрыты;

«и» поднять пятки обеих ног от пола; руки немного сгибаются в локтях; кисти собрать в кулаки;

«четыре» с акцентом поставить пятки обеих ног на пол; колени присогнуты; руки поднять вверх в III поз. ладонями наружу; ладони и пальцы раскрыты.

Поза №1

И.П. VI поз. ног, руки вдоль корпуса.

«раз – и» шаг П.н. с ударом всей стопой об пол, руки во II поз., ладони вперед, пальцы широко расставлены.

Поза №2

И.П. VI поз. ног, руки вдоль корпуса.

«раз – и» соскочить в полуприседание во II параллельную позицию. Руки по диагонали вперед -в стороны, локти опущены, ладони – вперед, пальцы – широко расставлены.

Поза №3

И.П. VI поз. ног, руки вдоль корпуса.

«раз – и» сделать шаг (выпад) П.н. вперед с ударом всей стопой об пол. П.р. – в сторону, ладонью вперед, пальцы широко расставлены; Л.р. – вверх , ладонью вперед, пальцы широко расставлены, корпус немного наклонен вперед.

Аналогично может исполняться с левой ноги.

Поза №4

И.П. VI поз. ног, руки вдоль корпуса.

«раз – и» соскочить на обе ноги на полупальцы во II параллельную позицию; руки – наверх, ладони вперед, пальцы широко расставлены, корпус немного наклонен вперед.

Комбинации

Комбинация №1

И.П. II прямая позиция ног, лицом в т. 8 плана класса.

«и» прыжок по VI поз., с вытянутыми ногами, вверх; хлопок в ладоши перед грудью ( руки описывают небольшую дугу снизу вверх; хлопок – вверху);

1-й такт.

«раз» приземлиться во II параллельную позицию в полуприседание; удар ладонями по коленям;

«и – два» пауза;

«и - три» собрать ноги в VI позицию; втянуть колени ; подняться на п/п; руки сложены на груди крестом в кулаках;

«и – четыре» спрыгнуть на обе ноги во II параллельную позицию; колени согнуты; руки опустить вдоль корпуса вниз, немного вперед; корпус наклонен немного вперед; голова направлена в зал;

«и» перенести тяжесть корпуса на Л.н., согнутую в колене; П.н. вытянуть в колене и невыворотно поднять в сторону на 20; правое плечо поднято вверх.

2-ой такт.

«раз» с акцентом опустить П.н. на большой палец на пол ; одновременно опустить правое плечо вниз;

«и» перенести тяжесть корпуса на Л.н., согнутую в колене; П.н. вытянуть в колене и невыворотно поднять в сторону на 20; правое плечо поднято вверх;

«два» с акцентом опустить П.н. на большой палец на пол ; одновременно опустить правое плечо вниз;

«и – три – и – четыре» повторить « и – два» 2 раза;

«и» шаг П.н. накрест влево на всю стопу; левую руку отвести в сторону от локтя влево параллельно полу ладонью к зрителю; ладонь изображает пистолет ( указательный и средний пальцы ровные; большой палец поднят вверх перпендикулярно полу, безымянный и мизинец собраны).

3-ий такт.

«раз» шаг левой ногой в сторону влево во II параллельную позицию; правая рука, делая круг от локтя от себя, отводится тыльной стороной ладони к зрителю в сторону влево параллельно полу, локоть согнут;

«и – два » пауза;

« и – три » выпад на левую ногу влево; корпус наклоняется в сторону влево; голова – влево; левая рука согнута в локте перед грудью; правая рука открыта в сторону вправо во II позицию;

« и – четыре» вернуться в VI позицию; руки опущены вдоль корпуса;

«и» собрать ноги в VI позицию; втянуть колени ; подняться на п/п; руки сложены на груди крестом в кулаках.

4-й такт.

«раз» пауза;

« и – два» спрыгнуть на обе ноги во II параллельную позицию; колени согнуты; руки опустить вдоль корпуса вниз, немного вперед; корпус наклонен немного вперед; голова направлена в зал;

«и – три» пауза;

«и» прыжок по VI поз., с вытянутыми ногами, вверх; хлопок в ладоши перед грудью ( руки описывают небольшую дугу снизу вверх; хлопок – вверху);

«четыре» приземлиться во II параллельную позицию в полуприседание; удар ладонями по коленям;

«и» пауза.