8. Акселерація

Акселерація набагато раніше або швидше формування якогось органу в період ембріонального розвитку порівняно з іншими органами або зародком у цілому. Також прискорений фізичний розвиток людини; прискорення росту і статевого дозрівання дітей і підлітків порівняно з їхніми ровесниками попередніх поколінь.

9. Гігієна ранкової гімнастики

Ранкова гімнастика, або так звана “зарядка”, є дієвим засобом

фізичного виховання школярів. Під впливом “зарядки” покращується кровообіг,

зміцнюється нервова, дихальна, серцево-судинна системи, покращується діяльність органів травлення, стимулюється діяльність кори головного

мозку, зміцнюється опорно-руховий апарат, розвиваються фізичні якості і

сила волі, наполегливість, терпіння, підвищується працездатність.

Завдання ранкової гімнастики:

- сприяти швидкому переходу від сну до пробудження;

- підвищити розумову працездатність, створити готовність до наступної праці;

- стимулювати розвиток м’язів, що забезпечують правильну поставу,

розвивають органи дихання, кровообігу, поліпшують обмін речовин;

- сприяти загартуванню організму учнів.

До складу комплексу вправ ранкової гімнастики входять

загальнорозвиваючі вправи без предметів і з предметами (легкі гантелі,

скакалка, гімнастична полиця, прапорці, великий м’яч, обруч, булави,

еспандер і т. ін.). Усі вправи комплексу повинні бути простими, легкими

для засвоєння і виконання, різноманітними і цікавими, виконуватись з

великою амплітудою.

Добір вправ здійснюється з урахуванням можливості впливу на різні

групи м’язів і внутрішні органи. Не рекомендується виконувати вправи на

силу, з великими обтяженнями, статичного характеру, на витривалість.

10. Профілактика туберкульозу

Туберкульоз – це доволі серйозна хвороба, котра потребує ряд профілактичних заходів, задля зупинки її поширення .

Профілактика туберкульозу складається із соціальної і санітарної профілактики, специфічної профілактики (вакцинація і ревакцинація БЦЖ) і хіміопрофілактики.

Соціальна профілактика спрямована на оздоровлення умов зовнішнього середовища, підвищення матеріального добробуту населення, зміцнення його здоров’я, поліпшення харчування і житлово-побутових умов, розвиток масової фізичної культури і спорту, проведення заходів щодо боротьби з алкоголізмом, наркоманією, тютюнопалінням та іншими шкідливими звичками.

Санітарна профілактика має на меті попередити інфікування здорових людей, обмежити і зробити безпечним контакт із хворим на туберкульоз в активній формі (особливо з бактеріовиділювачем) оточуючих його здорових людей у побуті й на роботі. Найважливіша складова частина санітарної профілактики - проведення соціальних, протиепідемічних і лікувальних заходів у вогнищі туберкульозної інфекції, тобто в сім’ї і житлі хворого на туберкульоз - бактеріовиділювача.

Специфічні профілактичні заходи включають раннє виявлення інфікованих і хворих дітей, оберігання їх від контактної додаткової інфекції, організації диспансерного нагляду за хворими інфікованими туберкульозом і контактними. Специфічна профілактика туберкульозу полягає у проведенні специфічної вакцинації БЦЖ і хіміопрофілактики. Вакцинація ВЦЖ здійснюється дітям 4-7 денного віку у пологовому відділенні. Протитуберкульозна вакцинація проводиться з метою вироблення імунітету. Імунологічна перебудова організму внаслідок вакцинації БЦЖ супроводжується появою позитивної туберкульозної проби.

Другим методом специфічної профілактики туберкульозу у дітей є хіміопрофілактика – призначення туберкулостатичних препаратів здоровим дітям з метою запобігання захворювання на туберкульоз.