4. Общая аэрокриотерапия: применение в спорте высших достижений

Сегодня в спорте человек близок к пределу своих физических возможностей. Для достижения более высоких результатов в этих условиях необходимо найти неиспользованные или скрытые ресурсы для улучшения качества подготовки спортсменов, для оптимизации физических нагрузок и процесса восстановления, для включения биологических резервов.

Криотерапия — физический метод лечения, основанный на использовании холодового фактора для отведения тепла из тканей, органов или всего тела человека, в результате чего температура снижается в пределах криоустойчивости без выраженных сдвигов терморегуляции организма [17].

Влияние общей аэрокриотерапии на организм представляет собой сложное нервно-рефлекторное действие, реализуемое через систему взаимосвязанных звеньев:

— рефлекторное (эфферентные сигналы, воспринимающий центр, эфферентные сигналы);

— гуморально-гормональное (гуморальные агенты и гормоны, продуцируемые эндокринными железами и нейронами);

— биохимические и биофизические реакции и метаболические процессы, протекающие на тканевом, и клеточном и молекулярном уровнях [18].

Согласно современным представлениям воздействие сверхнизких температур на организм воспринимается холодовыми и механо-холодовыми рецептарами. Холодовые рецепторы залегают ближе к поверхности (0,17мм), чем тепловые (0,3мм). Общее число терморецепторов около 280 тысяч, в том числе 250 тысяч холодовых. Общее количество холодовых рецепторов кожи в 7-8 раз превышает количество тепловых рецепторов [18]. Этим объясняется более глубокое и сильное действие холода. Преобладание холодовых рецепторов позволяет предположить, что воздействие низкими температурами способно оказывать большее стимулирующее действие. Способ размещения рецепторов обеспечивает быструю реакцию на изменение температуры поверхности эпителия, которая определяется интенсивностью отвода теплоты к охлаждающей среде. При равенстве температуры воды (мокрый холод) и газа (сухой холод) температура кожи и сигналы, поступающие от холодовых рецепторов будут существенно отличаться.

Местные и общие реакции на воздействие холода запускаются рецепторными нервными окончаниями кожи.

Общая криогенная физиотерапия мобилизует иммунную систему, обладает обезболивающим действием, интенсифицирует периферийное кровообращение. Эту процедуру используют для лечения бронхиальной астмы, ревматоидного артрита, псориаза, экземы, аллергии, ожогов, травм и ряда других болезней.

Воздействие на кожные холодовые рецепторы вызывает в организме мощный выброс эндорфинов. Для того, чтобы получить аналогичный эффект необходимо 1,5-2 часа интенсивной физической нагрузки [19].

Блокируется ноцицентивная проводимость, повышается болевой порог, что ведет к разрыву порочного круга «боль – мышечный спазм – боль».

Спазмолитический, миорелаксирующий эффект общей аэрокриотерапии обеспечивается выраженным торможением функции гама-мотонейронной системы, которое ведет за собой снижение активности структурных компонентов мышц.

Сверхнизкие температуры вызывают местные и общие сосудистые реакции. Образование комплекса сосудорасширяющих веществ в поверхностных слоях кожи приводят к вазодилятирующему эффекту. Восстановление микроциркуляции, в основе, которой лежит ритмическая смена вазоконстрикции и вазодилятации с последующим открытием артерно-венозных анастомозов, приводит к улучшению микроциркуляции не только в микрососудах кроветворного и лимфатического русла. Из общих сосудистых реакций следует выделить значительное перераспределение крови в организме, урежение частоты сердечных сокращений, увеличение ударного объема сердца. Также повышается эффективность использования кислородной емкости крови.

Показатели оксигенации крови повышаются.

Общая аэрокриотерапия оказывает противовоспалительное действие, особенно при остром процессе. Происходит снижение гиперемии, отека, стаза, нормализация лимфотока, уменьшение активности медиаторов воспаления и инактивация энзима коллагеназы [20].

После курса общей аэрокриотерапии улучшается клеточный и гуморальный иммунитет: увеличивается число Т-лимфоцитов, продукция антивоспалительных цитокинов, уровень IgA снижаются сывороточные интерлейкины IL-I, IL-6 и фактор некроза опухолей TNF. Нормализуется ось нейрогуморальной системы: гипоталамус–гипофиз-кора надпочечников [21].

Подавляются аллергические реакции немедленного и замедленного типов. Снижается титр аутоиммунных антител.

Увеличение метаболизма при общей аэрокритрепаии происходит за счет углеводного обмена.

Кратковременное воздействие экстремальных температур, не нарушая энергетические и функциональные механизмы организма, активизирует все адаптационные ресурсы: терморегуляцию, иммунную, эндокринную, нейрогуморальную системы. Общая аэрокриотерапия – средство тренинга физиологических резервов: готовности к стрессам, перегрузкам, повышению сопротивляемости.

Основные эффекты общей аэрокриотерапии:

1. противоболевой (анальгетический);

2. противоотечный (антиэксудативный);

3. репаративно-регенерирующий;

4. противовоспалительный;

5. десенсибилизирующий;

6. антигипоксический;

7. иммуномодулирующий;

8. миостимулирующий/миорелаксирующий;

9. сосудосуживающий/сосудорасширяющий;

10. гемостатический;

11. гипоталамо-гипофизиндуцирующий;

12. тонизирующий [22].

Тканевые эффекты общей аэрокриотерапии:

— лимфодренажный эффект (улучшение оттока лимфы из тканей и ликвидация отеков лимфатического происхождения);

— улучшение микроциркуляции крови и трофики в тканях, увеличение артериального кровотока и в значительной степени венозного оттока, уменьшение отеков и инфильтрации, а также внутрисуставного выпота;

— миорелаксация – ликвидация мышечных контрактур и снижение базального мышечного тонуса;

— улучшение трофики костной и хрящевой тканей;

— блокирование ноцицентивной проводимости с повышением болевого порога (анестезирующий эффект);

— улучшение трофики мышечной, соединительной и других тканей, стимуляция регенеративных механизмов [23].

Повышение АД при общей аэрокритрепаии отмечается не более чем на 10 мм. рт. ст., но при исходной гипертензии может повышаться более значительно [22].

Общая аэрокриотерапия в реабилитационной, спортивной и оздоровительной медицине:

1. Реабилитационное воздействие аэрокриотерапии основано, прежде всего, на восстановлении гомеостатических механизмов. При чем эффект гармонизации и нормализации деятельности всего организма сохраняется после одного курса КТ (15 процедур) не менее 6 месяцев.

Аэрокриотерапия является ценным методом в комплексном лечении тяжелых психосоматических заболеваний, депрессивных и стрессовых состояний. Даже после нескольких сеансов общей КТ улучшаются общее самочувствие и сон, повышаются работоспособность и настроение, снижается потребность в лекарственных препаратах.

2. Общая аэрокриотерапия, являясь с одной стороны, мощным экспресстерапевтическим методом, с другой стороны, биологическим стимулятором, может эффективно применяться в спортивной медицине для развития и поддержания высоких спортивных показателей спортсменов, в подготовке и стимуляции физических, физиологических и эмоционально-психологических качеств [24].

Процедуры КТ не только оптимально подготавливают организм к усиленным нагрузкам и снимают негативные последствия перегрузок и травм, но и имеют самоценный тренировочный эффект.

Научные исследования по применению общей аэрокриотерапии в спорте высших достижений немногочисленны и представлены зарубежными авторами.