54. Лечебная физкультура. Виды и методы лечебной физкультуры.

55. Ландшафтотерапия. Показания и эффективность применения.

В век научно – технического прогресса с его высокими психофизиологическими нагрузками сохранение, восстановление и развитие трудового и творческого потенциала личности невозможны без полноценного отдыха. Рост социальных требований к качеству среды обитания человека предопределил необходимость поиска новых подходов в организации отдыха

Для отдыхающих за городом наиболее привлекательны природные ландшафты – лес, река, озеро, водохранилище. Высок удельный вес выезжающих на выходные дни к родным и знакомым в сельскую местность.

Большинство опрошенных предпочитают отдыхать с семьей – 52 – 58%. С друзьями проводят отдых – 26 – 34%. Индивидуально отдыхают – 6 – 8%.

По виду рекреационных занятий преобладает принятие солнечных ванн, купание, сбор грибов, ягод. Среди опрошенных незначителен удельный вес тех, кто занимался спортом, участвовал в экскурсиях. При выборе вида занятий во время отдыха определенные различия наблюдаются между горожанами разного возраста.

Вид рекреационных ландшафтов влияет на плотность отдыхающих: величина рекреационных нагрузок на рекреационные леса составляет 3 – 1О чел. на га, в лесопарке – 8 – 15 чел. на га, на наиболее используемых лесопарковых территориях – 5О – 1ОО чел. на га.

Неравномерно отдыхающие распределяются вокруг городов. Жители крупных городов осваивают большую территорию, чем малых.

В зоне 1 – часовой транспортной доступности от малых и средних городов находится около 8О% отдыхающих, крупных и крупнейших – менее 5О%. Зона размещения основной массы отдыхающих вокруг больших городов находится в пределах 2 – часовой транспортной доступности.

Важное значение для организации отдыха имеет экологический аспект. В связи с этим, одной из задач является охрана природных рекреационных ресурсов, предотвращение деградации природных комплексов под воздействием антропогенной деятельности, включая рекреационную.

Рекреационные ландшафты, благоприятные для одного из видов отдыха могут быть непригодными для организации другого. Например, прибрежная полоса водоемов и рек с песчаным пологим дном благоприятна для купания и малопригодна для рыбной ловли.

В зависимости оПроцесс формирования территориальных рекреационных систем включает несколько этапов:

1. появление и количественный рост рекреационных учреждений, резервирование и выделение рекреационных территорий первоочеоедного освоения;

2. упорядочение функционального зонирования рекреационных территорий, создание центров рекреационного обслуживания, повышение благоустройства зон отдыха;

3. слияние разрозненных рекреационных образований в систему, имеющую развитую сеть рекреационных комплексов и центров различного назначения.

от ландшафтных условий выделяются курортно – рекреационные образования лесоозерного типа (курорты Нарочь, Ушачи, зоны отдыха Озеры, Браслав, Уллы) и лесоречного типа (зоны отдыха Ивенец, Столбцы, Мосты).

В зависимости от характера использования рекреационные ландшафты подразделяются на ландшафты: для ежедневного отдыха, отдыха в выходные и праздничные дни, длительного отдыха во время отпусков и каникул, санаторно – курортного лечения.

По функциональному назначению выделяют ландшафты, обеспечивающие уединение, общение с природой (природные парки, рекреационные леса), массовый кратковременный отдых, развлечение (центры отдыха и развлечений в городах и пригородных зонах, рекреационные водоемы), стационарный отдых (комплексы курортно – рекреационных учреждений, рекреационные деревни).

В зависимости от особенностей пространственной организации можно выделить рекреационные ландшафты с преобладанием природных компонентов (рекреационные леса, лесопарки, лугопарки, природные парки); сочетающие природные и антропогенные компоненты (городские и сельские парки, рекреационные водоемы); с преобладанием антропогенных компонентов (комплексы курортно – рекреационных учреждений, садоводческих товариществ, центры отдыха и развлечений).

К рекреационным ландшафтам, имеющих различное предназначение, предъявляются различные требования в отношении организации пространства, соотношению природных и антропогенных компонентов среды.

В ландшафтах, предназначенных для уединения, общения с природой, должно быть обеспечено преобладание природных компонентов.

Ландшафты, используемые для массовых видов отдыха, должны иметь большие открытые пространства с развитой дорожно – транспортной сетью и объектами обслуживания. Для культурно – исторических комплексов важное значение имеет достоверность исторической среды.

Рельеф является относительно стабильным элементом ландшафта. Его строение влияет на условия инсоляции, ветровой режим. От рельефа зависит возможность создания искусственных водных систем. Формы рельефа определяют условия зрительного восприятия пространства. Особенно привлекательны ландшафты на стыке холмистого и равнинного рельефа. Перепады высот определяют пространственные качества ландшафта. Пересеченный рельеф даже с относительно небольшими перепадами создает разнообразие видовых точек, чередование дальних, средних и ближних зрительных планов.

Водоемы и реки – неотъемлимый элемент рекреационных ландшафтов. Они повышают эстетическую ценность ландшафта, улучшают климатические характеристики территории (сокращаются суточные колебания температуры, уменьшается запыленность и повышается влажность воздуха). При определении характера рекреационного использования озер, искусственных водохранилищ и рек учитывается их величина, конфигурация берегов, выразительности рельефа и растительности прибрежной полосы. Большую роль играет гидрологический режим водных объектов – динамика температуры воды, водообмен и скорость течения воды