6. Типы и структура мезоциклов спортивной тренеровки

Микроциклы разного типа служат своего рода «строительными блоками», из которых складываются средние (мез о- ) циклы тренировки. Каждый мезоцикл включает чаще всего 3—6 микроциклов, преимущественно одного типа или различных типов, образуя относительно законченную стадию тренировочного процесса

Решающую роль в формировании структуры мезоциклов играют, в частности, следующие факторы и обстоятельства:

1. Мезоциклы возникают прежде всего по той причине, что необходимо обеспечить достаточно значительный суммарный (кумулятивный) эффект тренировки и в то же время предупредить нарушения в приспособительных процессах, которые протекают в организме спортсмена под воздействием суммарных нагрузок, предъявляемых серией тренировочных микроциклов

Мезоциклы приобретают различные типовые особенности в зависимости от места в общей системе построения тренировки, или, конкретнее говоря, в зависимости от периодов макроцикла . В процессе тренировки закономерно возникает необходимость периодически менять ее преимущественную направленность — то на общую подготовку, то на спортивную специализацию, обеспечивать специфическую непосредственную подготовку к наиболее ответственным соревнованиям, создавать условия для сохранения и роста тренированности между такими соревнованиями и наряду с этим предупреждать возможность перерастания кумулятивного эффекта тренировки в «перетренировку». Все это накладывает свой отпечаток на структуру мезоциклов , придавая ей черты, типичные для тех или иных периодов и этапов тренировочного процесса.

Различают, в частности, следующие типы мезоциклов : «втягивающие», «базовые», контрольно-подготовительные, «шлифовочные », предсоревновательные , соревновательные, восстановительно-подготовительный и восстановительно-поддерживающий.

«Втягивающие» мезоциклы характеризуются наиболее плавным ростом интенсивности нагрузок, объем которых в то же время может достигать значительных величин (особенно в стайерских видах спорта), причем содержание тренировки имеет здесь подчеркнуто предпосылочную направленность.

«Базовые» мезоциклы — главный тип мезоциклов подготовительного периода тренировки. Именно в них предъявляются основные тренировочные нагрузки, увеличивающие функциональные потенциалы организма, и обеспечивается освоение новых или преобразование освоенных ранее форм двигательной деятельности

Контрольно-подготовительные мезоциклы

представляют собой как бы переходную форму от базовых мезоциклов к соревновательным. Собственно-тренировочная работа сочетается здесь с участием в серии состязаний, которые имеют в основном контрольно-тренировочный характер

«Шлифовочные » мезоциклы включаются после контрольно-подготовительных, когда возникает необходимость устранить выявленные значительные изъяны в подготовке или усовершенствовать те или иные ее стороны.

Предсоревновательные мезоциклы , непосредственно предшествуя особенно ответственным соревнованиям, построены в соответствии с закономерностями и конкретными условиями подготовки к данным соревнованиям.

Соревновательные мезоциклы — это типичная форма построения тренировки в период основных состязаний

25

22 Основные характеристики и особенности современной системы образования в России. Под системой общего образ-я в России понимает¬ся совокупность учреждений дошкольного восп-я, общеобрач-х школ, школ-интернатов, детских домов, учреждений по восп-ой работе с детьми, а также все учреждения высшей школы и среднего профессионального образ-я. Центральным звеном системы образ-я РФ явл-ся общее среднее образ-е, включающее средние общеобраз-е школы, школы с углубленным изучением отдельных предметов, гимназии, лицеи, вечерние школы, образ-е учреждения интернатно¬го типа, специальные школы для детей с отклоне¬ниями в физич-м и психич-м развитии, внешколь¬ные образ-е учреждения. Главными задачами общеобразов-х учебных заведений явл-ся: создание благоприятных условий для умственного, нравственного, эмоцио¬нального и физич-го развития личности; выработ¬ка научного мировоззрения; освоение учащ-ся системы знании о природе, оощеитве, чел-ке, его труде и приемов самостоятельной деят-ти. Начальное профессиональное образ-е имеет це¬лью подготовку квалифицированных работников по всем основным направлениям общественно полезной деятельности, как правило, на базе основного общего образ-я (основной школы) Оно может быть получено в профессионально-технических училищах и иных типах учебных заведений данного уровня. Среднее профессио¬нальное образ-е ориентировано на подготовку специалистов среднего звена для всех отраслей народного хозяйства на базе основного общего, среднего (полного) общего или начального профессионального образ-я. Предполагается, что среднее профессиональное образ-е может быть получено в средних специальных учебных заведениях или на первых ступенях высшего профессионального образ-я. «Закон об образовании» требует установления стандарта образования. Это необходимо в услови¬ях многопрофильного и разноуровневого среднего образования, чтобы обеспечить эквивалентное среднее образование выпускников всех типов средних учебных заведений. Стандарт образова¬ния представляет собой содержательное ядро образования, включающее в себя материал, необходимый и достаточный для достижения целей среднего образования. Особенности современной отеч-й системы образ-ия 1. Закон «Об образовании» дает возможность коллективу школы самому выбрать учебный план и определить тип школы. Это может быть обще¬ образовательная школа общего типа, школа с углубленным изучением ряда предметов, это может быть гимназия, лицей, колледж или частная школа. Допускается открытие классов коррекции для ослабленных детей и детей, отстающих в развитии. Разрешается вводить дополнительные платные услуги (изучение иностранного языка, музыкальные кружки, спортивные секции, ритмика, шахматы и т. д.). 2. С момента принятия Закона РФ «Об образова¬нии» открыто тысячи негосударственных образо-вательных учреждений, в том числе частных школ. 3. Параллельное существование различных видов и типов школ. Гимназии и лицеи - это заведения для одаренных детей, общеобразовательные средние школы и колледжи - дают со¬ ответствующее образование и профессию для всех остальных. 4. В содержании образования выделяются три компонента: а) федеральный является обязательным для всех учебных заведений и составляет основу государ¬ственного образовательного стандарта; б) региональный определяется на уровне региона (области, республики, края) и отражает экономи¬ческие, национальные, культурные и другие особенности территории и населения. в) местный (школьный) определяется в рамках конкретного учебного заведения с учетом потреб¬ностей учащихся.