2. Как и каким образом происходит влияние занятий

физической культурой на вредные привычки (наркоманию, алкоголизм, курение)?

О вреде табакокурения, употребления наркотиков и алкоголя знают все, но эти пагубные

привычки для многих людей до сих пор остаются привлекательными со школьного возраста.

Чтобы получить более полное представление о влиянии занятий физической культурой на

вредные привычки, давайте сравним воздействие этих факторов на организм человека.

В ли ян иен а о рг ан из м ч ел ов ек а физической к ул ьт ур ы

Занятия физическими упражнениями оказывают благотворное влияние на все системы

организма. Они способствуют формированию правильной осанки, развивают быстроту, силу,

ловкость, выносливость, увеличивают сопротивляемость организма утомлению. Школьники,

занимающиеся физическими упражнениями, имеют более высокую физическую и

умственную работоспособность.

Влияние физических упражнений благоприятно сказывается на центральной нервной

системе и выражается в повышении силы и уравновешенности нервных процессов. Нервная

система становится пластичной, быстрее приспосабливается к различным видам работы, к

новой обстановке. Благодаря совершенствованию регулирующей роли центральной нервной

системы у подростков, систематически занимающихся физическими упражнениями,

оказывается более экономичной работа некоторых органов и систем при физической

нагрузке, Улучшается сон. Период засыпания становится короче, а сон глубже. 1е случайно

есть клиники, где в программу лечения больных с нарушением психикой входят ежедневные

успокаивающие пробежки.

Не следует забывать ещё об одном оздоровительном аспекте физических упражнений. Они

связаны с определёнными усилиями, совершив которые человек испытывает определённую

удовлетворённость, так как чувствует, что одержал победу над самим собой В результате

этого создаётся положительный эмоциональный фон который позитивно сказывается на

здоровье человека.

Для детей, страдающих от одиночества, очень важны коллективные занятия физическими

упражнениями и спортом. Особенно не полезны командные игры, способствующие

упрочению отношений внутри коллектива.

В ли ян иен а о рг ан из м ч ел ов ек а т аб ак ок ур ен ия н ар ко ти ко в и с пи рт ны х н ап ит ко в

Курение оказывает вредное влияние на центральную нервную систему, а через неё на другие

органы. Вместе с табачным дымом в организм поступают ядовитые вещества - аммиак,

никотин и др. При длительном курении происходит хроническое отравление никотином,

которое постепенно разрушает организм. Отмечены случаи, когда от курения у людей

возникало острое отравление.

Исключительно пагубное воздействие оказывает курение на детский организм. У детей

школьного возраста отмечаются снижение памяти, внимания, головной боли,

головокружение, повышение утомляемости. Табакокурение со временем может привести к

тяжёлым заболеваниям: гипертонии, стенокардии, возникновению хромоты, гангрены

конечностей.

Организму приносит вред и алкоголь. Некоторые считают, что пиво и водка, выпиваемые

регулярно внебольших дозах с целью улучшения аппетита, не вредны и даже приносят

пользу. Мнение такое неправильно, так как алкоголь ослабляет организм, разрушает

нервную систему, приводит к болезням сердца, печени, желудка v других органов. Под

действием алкоголя повышается хрупкость сосудов, и они разрываются, особенно в период

волнений и физического напряжения.

Наркотики коварны тем, что при их систематическом употреблении возникает

необходимость в постоянном увеличении доз, которые вызывают отравление организма с

нарушением физической и психической деятельности.

Из сравнений видно, что занятия физической культурой и вредные привычки (курение,

наркомания, алкоголизм) несовместимы. Одно ясно, что сознательное отношение человека

к собственному здоровью должно стать нормой поведения и главной отличительной чертой

культурной личности.