3. Практическое задание (ситуация). Поступило сообщение об опасности наводнения в вашем городе. Ваш дом попадает в зону объявленного затоплеаия. Ваши действия при угрозе и во время наводнения.

3. При получении указаний об угрозе наводнения и эвакуации следует собрать необходимые доку¬менты а вещи (продукты питания, туалетные принадлежности, постельное белье, одежду, обувь, ме¬дикаменты), прибыть к установленному времени на эвакуационный пункт, зарегистрироваться и убыть в безопасный район.

При внезапном наводнении необходимо быстро занять безопасное возвышенное место (крыша, верхние этажи, деревья, различные конструкции) и ожидать помощи спасателей, подавая ночью све¬товые сигналы, а днем — вывесив цветное или бе¬лое полотнище.

Самостоятельная эвакуация проводится только в крайнем случае, когда есть реальная угроза жиз¬ни, и нет надежды на спасателей. Для самоэвакуации можно применять лодки, катера, плоты из досок, бревен и других материалов

Билет № 7

Вопрос 1.

Организация отдыха на природе и необходимые меры безопасности для профилактики последст¬вий опасных ситуаций природного характера.

1. Активный отдых на природе помогает быстро восстановить силы в работоспособность, укрепляет здоровье, тренирует и закаляет организм. Такой отдых может быть коротким (в течение выходного дня), а может быть я в форме многодневного по¬хода.

Проведение на природе выходного дня или дли¬тельный поход требуют соблюдения определенных условий при их организации и осуществлении. Ос-новными из этих условий являются следующие:

— коллектив отдыхающих должен быть доста¬очно однородным по силам и интересам;

— руководить группой должен опытный чело¬век, умеющий ориентироваться и хорошо знающий маршрут;

— участники многодневного похода должны иметь достаточный уровень общей физической подготовки;

— между участниками мероприятия должны быть четко распределены обязанности;

— должны быть правильно подобраны личное и групповое снаряжение, одежда и обувь;

правильная организация питания и соблюде¬ние гигиенических требований при приготовлении и приеме пищи;

— правильный выбор порядка и темпа движения;

— умение участников похода преодолевать ес¬тественные препятствия (ручьи, болота, реки, ска¬лы, осыпи);

— умение отдыхающих пользоваться картами, схемами и ориентироваться на местности;

— правильный выбор места для отдыха и орга¬низации лагеря;

— умение разжечь различные типы костров для приготовления пищи, обогрева, просушки вещей, защиты от насекомых;

— навыки в оказании первой медицинской помощи при травмах и внезапных заболеваниях;

— обязательная регистрация похода в спаса¬тельной службе.

Вопрос 2.

Здоровье духовное и физическое — составные части индивидуального здоровья человека.

2. «Здоровье — это состояние полного физическо¬го, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефек¬тов», — записано в уставе Всемирной организации здравоохранения.

В общем понятии здоровья имеются две неотде¬лимые составляющие: здоровье духовное и физи¬ческое.

Физическое здоровье предполагает отказ чело¬века от вредных привычек (табакокурения, упо¬требления алкоголя и наркотиков и др.). Чтобы достигнуть высокого уровня такого здоровья, че¬ловек должен рационально питаться, соблюдать правила личной гигиены и безопасного поведения, оптимально сочетать работу и отдых, физический труд и умственную деятельность, выполнять необ¬ходимый объем двигательной активности.

Духовное здоровье человека зависит от системы его мышления, отношения к людям, событиям, ситуациям, своему положению в обществе. Оно до¬стигается умением жить в согласии с окружающи¬ми людьми, способностью анализировать различные ситуации и прогнозировать их развитие, а также вести себя в различных условиях с учетом необходимости, возможности и желания.

Физическое и духовное здоровье находятся в гармоничном единстве и постоянно взаимно влия¬ют друг на друга.