Советы хоккеисту, выполняющему силовой приём:

1. Применяя силовой приём, нужно внимательно следить за соперником, пытаясь угадать его истинные намерения.

2. Для того чтобы успешно сыграть в отборе с помощью силового приёма, необходимо подкатиться к сопернику так, чтобы, с одной стороны, перекрыть ему пути продолжения острых атакующих действий, а с другой – сблизиться на игровую дистанцию, после чего можно приступить к выполнению силового приёма и отделить соперника от шайбы.

3. Применять силовой приём лучше всего со стороны опорной ноги.

4. Не следует атаковать игрока с шайбой на встречном движении, если тот поднял голову и контролирует ситуации на площадке.

5. Силовой приём на встречном движении надо применить в момент приёма соперником шайбы, когда тот не видит атакующего игрока.

6. Силовые приёмы нужно учиться выполнять как в удобную, так и в неудобную сторону.

7. При проведении силового приёма не поднимай высоко клюшку, руки должны находиться внизу.

8. Нельзя толкать соперника руками или клюшкой.

9. По правилам игры навстречу противнику атакующий игрок может сделать не более двух шагов.

10. Когда игроки обороны численностью превосходят атакующих целесообразно применять «спаренный отбор» шайбы.

Не всегда нужно стремиться к тому, чтобы игрок, вступивший в единоборство за шайбу с помощью силового приёма, сам овладел шайбой. В случае если игроков обороны больше, задача первого игрока, вступающего в отбор, состоит лишь в том, чтобы отделить соперника от шайбы, которую затем подбирает партнёр. Силовые приёмы применяются для отбора шайбы. Силовая борьба не должна быть самоцелью, когда главным является сыграть в игрока, а кому достанется шайба – неважно. Можно отправить противника на лёд, а шайбой завладеет его партнёр и пользы от силового приёма никакого не будет.

При обучении силовым приёмам выполняются толчки партнёра в плечо, вначале стоя на месте, а затем на скорости. Один игрок стоит на месте, другой разгоняется и производит толчок в плечо. Затем уже два игрока с расстояния пяти метров приближаются друг к другу, разворачиваются боком и сталкиваются. На первых порах упражнения следует выполнять без клюшки. Вне льда полезны упражнения: «петушиный бой», элементы борьбы. Не вздумай обижаться на своего товарища, если он в тренировке применит против тебя силовой приём и будет больно. Он же тебя учит, в игре противник жалеть не станет, а у тебя не будет навыка вести силовое единоборство. Приобретается такой навык в тренировках, чтобы затем использовать в играх. И самому надо учиться применять силовые приёмы. Конечно, не стоит действовать излишне жёстко, тем более грубо, «вырубая» партнёров по команде, в тренировке силовую борьбу следует вести разумно, чтобы не нанести травму своему товарищу.

ЛОВЛЯ ШАЙБЫ НА СЕБЯ. Технический приём «ловля шайбы на себя» не часто встречается в ходе игры. Однако этот элемент хоккея очень важен, поскольку эффективное выполнение его позволяет ликвидировать острый момент, а нередко и спасти свои ворота от верного гола. Принять шайбу на себя от игрока требуется немалого мужества. Перефразируя поговорку «смелого - пуля боится», применительно к хоккею можно сказать, что и шайба тоже. Выполняющий этот приём, игрок заслуживает уважения.

Существует несколько способов ловли шайбы на себя. Первый и самый простой – обороняющийся выкатывается на «бьющего» игрока и держит ноги вместе. Следующие два способа связаны с тем, что обороняющийся игрок опускается в первом случае на одно колено, во втором – на два. Руки при этом находятся вдоль туловища, клюшка отведена в сторону.

И самый сложный и рискованный способ ловли – падение под бросок. Падение производится на бок, ноги сведены вместе, причём они должны находиться ближе к шайбе, чем туловище. Опускаться на колени и выполнять падения под бросок надо очень быстро и не далее чем за 1,5-2 м от игрока с шайбой.

Во всех случаях при ловле шайбы к ней нужно находиться лицом, ни в коем случае нельзя разворачиваться боком и тем более спиной, так как можно получить травму или быть просто обыгранным. Необходимо помнить, что самая надёжная защита у хоккеиста находится спереди. Когда ложишься под бросок и есть вероятность попадания шайбы в голову, следует перчаткой закрыть лицо. Хотя молодые хоккеисты играют в маске, но есть ещё открытая область шеи, куда может попасть шайба. Даже при наличии защитного ошейника удар шайбы будет болезненным. А привычка закрывать лицо останется, когда снимешь маску.

ВБРАСЫВАНИЕ ШАЙБЫ. Среди факторов, влияющие на исход вбрасывания, можно выделить следующие: силовые, скоростные и координационные качества хоккеиста, внимания, быстрота реакции, взаимодействие с партнёрами.

Игрок, участвующий в розыгрыше шайбы на точке вбрасывания, может использовать обычный или обратный хват и их разновидности: широкий, широкий обратный, укороченный, укороченный обратный. При обычном хвате одна рука держит клюшку за конец, другая на 30-50 см ближе к крюку. При обратном хвате нижняя рука держит клюшку хватом сверху.

Широкий (силовой) хват характеризуется тем, что нижняя рука держит клюшку в 30-40 см от крюка. За счёт большого рычага хоккеист выигрывает в силе. При таком хвате колени сильно согнуты, туловище наклонено вперёд и находится практически параллельно поверхности льда. Широкий обратный хват позволяет ещё больше увеличить силу за счёт того, что нижняя рука держит клюшку хватом сверху.

При укороченном хвате верхняя рука смещается к пятке клюшки. Основное преимущество – высокая скорость движения клюшкой. Ноги у игрока должны быть широко расставлены. Это обеспечивает хорошую устойчивость. Вес тела в момент вбрасывания переносится на переднюю часть стопы. Приём выполняется из исходного положения, стоя лицом напротив соперника, ноги согнуты и широко расставлены, туловище наклонено вперёд. Главное в этом случае – сыграть на опережении и играть сразу в шайбу. Для этого необходимо внимательно следить за рукой арбитра, а периферическим зрением контролировать действия соперника. В момент касания шайбы льда хоккеист резким коротким движением под себя или коротким ударом в сторону отбрасывает шайбу партнёру. В некоторых игровых ситуациях с вбрасывания тактически целесообразно шайбу отбросить в сторону соперника.

Отбор шайбы с использованием широкого хвата выполняется из такого же положения. Хоккеист до касания шайбы льда резким коротким ударом крюком или нижней частью рукоятки воздействует на клюшку противника и отыгрывает её партнёру.

При отборе шайбы ударом по клюшке противника или её задержкой клюшкой или рукояткой с последующим разворотом туловища и загораживанием им шайбы, оттесняя соперника, шайбу можно подыграть себе коньком или отдать партнёру.

Выигрыш шайбы вперёд, себе на ход. Для этого хоккеист первым движением клюшки пробрасывает шайбу между ногами соперника и устремляется ему за спину. Основное условие успеха при вбрасывании – это умение сконцентрировать свои усилия и не упустить момент вбрасывания. Для этого необходимо внимательно следить за рукой арбитра. Обычно в команде есть игроки, специализирующиеся на вбрасывании шайбы. Это не обязательно должен быть центральный нападающий. Такой игрок должен обладать отличной реакцией, высокими скоростно-силовыми качествами, иметь в своем техническом багаже разнообразные способы игры при розыгрыше шайбы на вбрасывании. Если учесть, что в среднем за матч вбрасывание шайбы производится 50-70 раз, то команда, умеющая выигрывать вбрасывание, владеет инициативой, её игрокам не надо тратить силы на отбор шайбы. Вбрасывание шайбы – важный момент в игре, в котором принимают участие все игроки, находящиеся на поле. На вбрасывание шайбы необходимо быть внимательным и собранным не только игроку, участвующему в борьбе за шайбу на точке вбрасывания, но и всем остальным игрокам. У каждого игрока при вбрасывании шайбы есть определённое место и определённые задачи. Расположение игроков и командные взаимодействия при вбрасывании шайбы во многом зависит от места вбрасывания, создавшейся на поле ситуации. Место игрока и его задачи на вбрасывании определяются тренером. Но есть общие закономерности, которыми не следует пренебрегать. Перед тем как встать на вбрасывание, игрок, участвующий в борьбе за шайбу, сначала должен убедиться, что все его партнёры заняли свои места и готовы к вбрасыванию. В зоне защиты при проигрыше вбрасывания следует сразу закрыть игроков противника, чтобы они не нанесли бросок по воротам. В случае выигрыша шайбы – организовать быструю контратаку. Если игрок сумеет выиграть вбрасывание, то у чужих ворот сразу же можно провести атакующую комбинацию, у своих ворот – ликвидировать серьёзную опасность, в средней зоне – сохранить контроль над шайбой.

И так, ты теоретически изучил технику игры. Теперь перед тобой стоит задача – отработать эти приёмы на тренировках так, чтобы превратить их в устойчивые игровые навыки, довести их до автоматизма, а для этого придётся трудиться, трудиться и ещё раз трудиться. Не бойся трудностей, учись трудности преодолевать.