Обучать технике владения коньками рекомендуется в такой последовательности:

1. Основная стойка хоккеиста (высокая, средняя, низкая).

Посадка хоккеиста должна способствовать устойчивому положению спортсмена на льду, создавать оптимальные условия для отталкивания, скольжения, смены ритма, направления и характера движения. Вместе с тем она должна обеспечивать хоккеисту обзор поля. Посадка хоккеиста характеризуется следующим: туловище немного наклонено вперёд, ноги согнуты в коленях и располагаются примерно на ширине плеч. Руки согнуты в локтевых суставах. Различают низкую, среднюю и высокую стойку. Движение на коньках осуществляется за счёт перемещения центра тяжести с одной ноги на другую. Опорная нога выдвинута вперёд – она направляющая и скользит по льду. Другая нога – толчковая, выполняет отталкивание в сторону – назад. Во время бега на коньках каждая нога последовательно проходит следующие фазы движения: отталкивание назад - в сторону, толчковая нога выпрямляется. Толчок производится всей ступней и заканчивается давлением пальцев, затем нога сразу подтягивается к опорной ноге, на которой находится центр тяжести тела. Ни в коем случае нельзя выпрямлять опорную ногу, если это произойдёт, не будет хорошего толчка. После скольжения на опорной, согнутой в колене, ноге центр тяжести переносится на толчковую ногу, и теперь уже она становится опорной ногой, на которой хоккеист продолжает движение. При катании не следует поднимать коньки слишком высоко надо льдом, так как больше времени уходит на перенос ноги, к тому же ухудшается устойчивость. Для выполнения поворота достаточно наклонить корпус и коньки в сторону поворота. Поворот осуществляется на внешнем ребре лезвия конька внутренней ноги и внутреннем ребре лезвия конька внешней ноги.

2. Скольжение на двух ногах без отрыва коньков ото льда

3. Толчок одной ногой, скольжение на другой.

4. Скольжение на двух после толчка одной ногой (правой, левой).

При обучении обращается внимание на правильное выполнение отталкивания (в сторону - назад). В усвоении техники отталкивания большой эффект дает применение упражнения «ёлочка». Обучение также можно проводить с дополнительной опорой, например со стулом. При совершенствовании эффективны следующие упражнения: продвинуться вперёд как можно дальше после попеременных толчков обеих ног и скольжение на двух коньках в посадке хоккеиста; то же упражнение, но во время скольжения следует переносить центр тяжести с одной ноги на другую; одноопорное скольжение в положении «ласточка».

5. Торможение одной ногой, перпендикулярной к направлению движения.

6. Торможение «полуплугом».

7. Торможение «плугом».

Приёмы торможения являются довольно трудными для освоения. Новым элементом в способе торможения «плугом» является упор на внутренние ребра обоих коньков в лёд, а при торможении «полуплугом» - упор внутреннем ребром одного конька. Начинать разучивать торможение лучше всего в упражнении «фонарик». После разбега соединяются и разводятся носки коньков во время скольжения на двух ногах. В этом упражнении дети быстро, после 2-3 занятий, усваивают, как надо ставить коньки. Можно использовать и такое упражнение: хоккеист, толкая сзади партнёра, везёт его, а тот, в свою очередь, притормаживает «полуплугом», «плугом».