1.1 Анатомо-физиологические особенности подросткового возраста

1.1.1Костно-мышечная система

Линейный рост организма в подростковом возрасте сопровождается созреванием скелета. Ускоренный рост начинается у мальчиков в 13-15 лет. Это так называемый пубертатный скачок роста во время, которого возникают временные диспропорции в росте костной и мышечной ткани, обусловливающие некоторое нарушение координации движений, именно в этот период подростки кажутся непропорционально сложенными, угловатыми. Прибавка в росте может составлять в среднем за год 8-10 см, масса тела увеличивается в среднем на 5-6 кг в год. Трубчатые кости конечностей растут также интенсивно, дистальные отделы рук и ног непропорциональны в отношении туловища и вследствие этого у подростка появляется, неловкость, резкость в движениях, которые после 15-летнего возраста постепенно сглаживаются благодаря усилению и улучшению нервной регуляции. В возрасте 14-15 лет начинается окостенение грудины и срастание ее с ребрами, которое заканчивается к 25-27 годам. Развитие позвоночника также идет не равномерно, быстрее всех отделов позвоночника развивается поясничный, а медленнее — шейный отдел позвоночника. Одновременно с ростом костей отмечается интенсивное развитие мышц, в том числе и мелких, за 2 – 3 года пубертатного периода масса мышц увеличивается на 12%. К концу пубертата масса мышц по отношению к массе тела составляет 32,6 %. Завершается рост, и формирование лицевой части черепа, черты лица подростка меняются: более рельефными становятся скулы, нос, лоб выдается вперед, увеличиваются губы.[19 c.154]

1.1.2Сердечнососудистая система

Вместе с общим ростом организма усиленно растет и развивается сердечнососудистая система. Одной из особенностей системы кровообращения подростка - ее тесная связь с темпами роста и созревания всего организма. Изменяется сердечная мышца (миокард), она становится мощнее, способна выбрасывать в сосуды при сокращении большее количество крови. Стенка левого желудочка растет относительно быстрее правого. Быстрый рост размеров сердца приводит к тому, что его объем не соответствует просвету сосудов, не достигающих в подростковом периоде анатомической зрелости. Темп роста магистральных сосудов в сравнении с сердцем более медленный. В связи с этим увеличивается артериальное давление. Также особенностью работы сердечнососудистой системы у подростков является временное нарушение ее нервной регуляции. Это связано с перестройкой деятельности эндокринной и нервной систем и выражается расстройством ритма сердца, повышением или снижением частоты сердцебиений. У подростков развивающихся гармонично, такие расстройства не длительны и быстро проходят без всякого лечения. Неравномерный рост левых и правых отделов сердца снижает адаптационные способности сердечнососудистой системы подростка к повышенной нагрузке. Вследствие того, что по темпам развития проводящая система сердца отстает от миокарда, нередко у подростков развиваются функциональные нарушения сократительной способности сердца. Увеличение ударного объема сердца при относительной узости кровеносных сосудов может обусловливать развитие гипертрофии миокарда и так называемого юношеского сердца, или юношеской артериальной гипертензии. [19 c.178]

1.1.3Дыхательная система

К наступлению пубертата основная дифференцировка дыхательной системы завершена. Нормальное развитие легкого тесно связано со становлением и активацией желез внутренней секреции, в частности, половых. Новые бронхиальные ветви развиваются до 7-летнего возраста, а рост трахеобронхиального дерева продолжается и дальше вместе с грудной клеткой. Отмечается явный прирост функциональных показателей внешнего дыхания: дыхательного объема, жизненной емкости легких. В начале периода полового созревания временно ухудшаются адаптационные возможности и качество регулирования кислородных режимов. На регуляции дыхания существенно сказывается вегетативная лабильность. Поэтому параметры внешнего дыхания отличаются большой вариабельностью. Ритм дыхания неровный. Внешнее дыхание подростков даже к окончанию периода полового созревания по ряду показателей еще не достигает нормы взрослых людей.. Формируется характерная для мужчин более эффективная реакция на нагрузку - снижается общее количество воздуха, проходящего через легкие, что обеспечивает лучшее усвоение кислорода. У подростков в большей степени возрастает масса легких.Особенностью соединительной ткани легких подростка является: молодость, богатство клетками, бедность коллагеном, которые в свою очередь способствуют формированию экссудативных реакций, возникновению обширных деструктивных поражений легочной ткани, не повторяющихся в более зрелом возрасте. Только к 16-18 годам резервные возможности легочного дыхания достигают уровня взрослых, при этом выявляются выраженные половые различия в функционировании этой системы. Рост морфологических и функциональных параметров дыхательной системы продолжается до 20-24 лет [19 c.190]

1.1.4 Нервная система и особенности психического развития

В 13–16 лет происходит дальнейшее интенсивное развитие функций коры больших полушарий, резко возрастают функциональные возможности центральной нервной системы. Это создает благоприятные возможности для совершенствования двигательных способностей, которые в данный период развиваются наиболее бурными темпами, однако для подросткового возраста характерно в целом и неравномерность возрастания активности головного мозга. Процессы возбуждения и торможения не уравновешены: возбуждение преобладает над торможением. Вследствие быстрого распространения возбуждения подросток легко раздражается, становится вспыльчивым развитие передних отделов больших полушарий, делает подростка «говорливым»: он не допускает никаких замечаний в свой адрес, реагирует на них словесно и чаще всего возмущается, выражает несогласие. В подростковом возрасте усиливается деятельность подкорки, что и влияет на дестабилизацию в работе коры головного мозга и подкорки. Кроме силы реакции возбуждения отмечается и подвижность (иррадиация) нервных процессов. Так, подростки достаточно быстро реагируют на какие–то раздражители, особенно новые. Они легко переходят от одного состояния к другому (взаимная индукция). Возможна ситуация, когда подросток в этом возрасте может заснуть на уроке, почувствовать себя разбитым, измученным, хотя ничего не делал. Деятельность разных отделов нервной системы разбалансирована. Вегетативная, соединяющая кору головного мозга с нервными волокнами, которые расположены во внутренних органах и железах, работает неритмично и нескоординировано (учащенный пульс, неравномерное наполнение кровеносных сосудов и др.), что приводит к вегетососудистой дистонии, упадку сил, мышечной слабости. Моторика подростков может характеризоваться порывистостью движений, повышенной двигательной активностью, склонностью к преодолению препятствий при отсутствии достаточной осторожности в оценке своих сил и возможностей. Некоторые ученые считают, что в подростковом возрасте происходит своего рода регресс нервной системы, поскольку реакции на внешние раздражители очень сильно изменяются. Между тем эти изменения естественны, происходят у всех подростков в любых культурных условиях и не зависят от вмешательства взрослых.

Подростковый возраст - возраст созревания - критический период в анатомическом, психологическом, социальном развитии человека. Это жизненный отрезок времени, обусловленный энергичной перестройкой организма, в пределах которого процесс роста и развития, а также морфофункциональные особенности развития организма тождественны. В этом возрасте усиливается функциональная активность передней доли гипофиза, щитовидной, половых желез, благодаря чему происходят половое созревание, бурный рост и развитие организма в целом. Для подросткового периода характерен индивидуальный тип биологического созревания ,что требует индивидуализации при любых занятиях особенно при занятиях физическими упражнениями.