Способ подъема "грудь-лесенка"

Это еще более быстрая модификация пре­дыдущего способа (рис.2-У). Быстрота дости­гается за счет сокращения числа зависаний на верхнем или нижнем зажиме. Лесенку присте­гивают к нижнему зажиму. При подъеме он подтягивается по веревке до предела вверх (до верхнего зажима), в то время как альпи­нист висит на верхнем зажиме. После этого нужно подняться по ступенькам лесенки с од­новременным продвижением вверх (тоже до максимума) грудного зажима. Затем цикл по­вторяется: зависание на грудном зажиме и т.д.

Скорость подъема по лесенке определяет­ся целью (бывает, что торопиться незачем или наоборот, время сильно ограничено) и физи­ческой кондицией альпиниста - альпинист в хорошей спортивной форме попросту забега­ет вверх по лесенке. Но годится только лесен­ка с жесткими ступеньками.

Преимущества этого способа: увеличе­ние скорости подъема и более равномерное распределение нагрузки на разные группы мышц.

Способ подъема "нога-нога"

Это также достаточно быстрый способ подъема (рис.З-V), удобный тем, что, во-первых, основная нагрузка приходится на ноги, а во-вто­рых, руки альпиниста практически не заняты и он может при необходимости одновременно выполнять и другие задачи, например, производственные. Зажимы, прикрепленные к ногам, должны иметь минимальные размеры ("Кролл"+"Кролл") - это позволит полно­стью использовать длину шага. А в полной мере оценить это можно, если еще и при­готовить из широкой ленты соответствую­щий крепеж для зажимов на ноги - сочи­нить его самим нетрудно.

Описанные способы подъема по ве­ревке представляют собой "прямую", без ухищрений, борьбу с силой притяжения. Силой мышцсобственных руки ног альпи­нист поднимает себя, необходимое сна­ряжение, материалы и инструмент. Зада­ча состоит только в том, чтобы макси­мально нагружать более сильные ноги, а не менее слабые руки.

Для облегчения этого процесса мате­риалы и инструмент можно поднимать от­дельно. Либо подвесить их заранее на нужных уровнях, либо занести с собой конец вспомогательной веревки и с ее помощью вытащить к се­бе нужные предметы. В рабочей инструкции бригады "Техноспорт" предписывалось наличие помощника, который подавал бы или забирал инструмент, материалы.

Если вы выбрали автономный метод работы, то нетяжелые грузы до 10-15 кг можно поднимать на себе. В этом случае самое удобное раз­мещение с точки зрения минимальных затрат сил - это подвешивание их на конце веревки длиной 1,5-2 м, либо на поясе, либо на лямках бе­седки снизу. При таком расположении груза уменьшаются опрокидыва­ющие усилия, действующие на альпиниста, и, следовательно, меньше нагружаются руки.

Обычно использовать эти способы подъема по веревке удобно в тех случаях, когда подъем одноразовый. Если же технологический процесс требует неоднократного перемещения вверх-вниз, пусть даже на не­большое, 2-3 м, расстояние, то имеет смысл подумать об экономии сил хотя бы даже за счет проигрыша в расстоянии. Ведь золотое правило механики "выигрыш в силе - проигрыш в расстоянии" в применении к человеку не работает.

(Очевидно, что поднять 1 кг груза на 200 м человеку легче, чем 200 кг на 1 м, хотя механическая работа в обоих случаях одина­кова!). Такую экономию сил позволяют обеспечить