12. Методики проведення функціональних проб.

Комплексний аналіз даних лікарського обстеження, результатів застосування інструментальних методів дослідження і матеріалів, отриманих при проведенні функціональних проб, дозволяють об'єктивно оцінити готовність організму спортсмена до змагальної діяльності. 

За допомогою функціональних проб, які виконуються як в лабораторних умовах (в кабінеті функціональної діагностики), так і безпосередньо під час тренувань у спортивних залах і на стадіонах, перевіряються загальні та специфічні адаптаційні можливості організму спортсмена. За результатами тестування можна визначити функціональний стан організму в цілому, його адаптаційні можливості в даний момент. 

Функціональні проби почали застосовуватися в спортивній медицині на початку ХХ століття. Поступово арсенал проб розширювався за рахунок нових тестів. Основними завданнями функціональної діагностики у спортивній медицині є вивчення адаптації організму до тих чи інших впливів і вивчення відновлювальнихпроцесів після припинення впливу.

Правила проведення функціональних проб: 1. Вивчати функцію організму в цілому, окремих функціональних систем або органів у стані спокою. Отримані результати оцінюють і співставляють з необхідними стандартними показниками, характерними для відповідного віку, статі, зросту, маси тіла та інш. У цих випадках оцінку потрібно робити дуже обережно у зв'язку з великою індивідуальною різницею і варіабельністю нормальних величин. 2. Досліджують функцію всього організму, окремих функціональних систем або органів в умовах стандартного або дозованого фізичного навантаження. 3. Оцінюють результати отриманих досліджень. Отримана інформація необхідна як для вибору фізичних вправ і їх дозування, так і для вивчення функціональної здатності обстежуваного, його резервних можливостей. 4. Підібрані навантаження повинні відповідати руховому статусу обстежуваного 5. Комплекси показників, які реєструються, повинні бути порівняно доступні для спостереження, достатньо чутливі до фізичних навантажень і відображати інтегральні функції організму обстежуваного. При проведенні навантажувальних тестів звичайну оцінку їх результатів проводять, реєструючи частоту серцевих скорочень, рідше - артеріальний тиск. При необхідності ці показники доповнюють реєстрацією ЕКГ, ФКГ, виміром газообміну, легеневої вентиляції, деяких біохімічних констант і т.д.

13. Техніка безпеки під час проведення занять з фізичного виховання.

Правила безпеки під час проведення занять з фізичної культури і спорту поширюються на всіх учасників навчально-виховного процесу під час організації та проведення занять з фізичної культури і спорту в навчальних закладах системи освіти України, незалежно від форми власності.

Вимоги безпеки під час проведення занять:  • Суворо дотримуватись вимог техніки безпеки на уроках фізкультури.  • Проводити заняття у спортзалі разом з учителем чи його заступником.  • На уроці фізкультури учні повинні бути одягнені тільки у спортивну форму, нігті коротко обрізані, волосся підібране.  • Взуття має бути з гумовою підошвою.  • У місцях стрибків необхідно мати гімнастичні мати.  • Не виконувати вправи на приладах без страхування.  • Не стояти поблизу гімнастичного приладу під час виконання учнем вправ.  • При виконанні вправ поточним методом слідувати з інтервалом.  • При виконанні стрибків приземлення має бути м’яким з поступовим присіданням.  • Не виконувати вправи, маючи вологі долоні.  • Після занять потрібно мити руки з милом.  • Бути уважним при виконанні вправ, переходах від приладу до приладу.  • Перед виконанням вправ на приладах перевірити закручення гвинтів.  • Спортивна форма завжди має бути чистою.  • Взуття має відповідати розміру, що носить учень.  • При поганому самопочутті, потертостях, пошкодженнях, запамороченнях, болях в серці, печінці, шлунково-кишкових розладах терміново звертатись до викладача.  Не дозволяється:  • Заходити в спортивний зал без спортивною взуття.  • Вживати жувальну гумку на уроці.  • Носити на уроках фізкультури ланцюжки, обручки та годинники.  • Штовхати у спину учня, який біжить попереду.  • Підсідати під гравця, який вистрибує.  • Робити підніжки, чіплятися за форму.  • Переносити важкі прилади без дозволу вчителя.  • Змінювати висоту приладів без дозволу вчителя.  • Переходити від приладу до приладу без дозволу вчителя.

Дотримання правил безпеки і їхнє належне виконання забезпечує не лише зменшення травматизму і хворобливих станів, а й організованість і дисциплінованість на уроці(парі).