5.1.3 Рекомендации по организации режима труда и отдыха оператора пк

Важным условием, обеспечивающим успешную деятельность оператора персональных компьютеров, является сохранение работающим высокого уровня работоспособности, под которой понимают потенциальные возможности человека для выполнения трудовой деятельности в течение заданного времени с определенной эффективностью. Однако при затратах энергии в процессе деятельности наступает утомление.

Для наиболее эффективной деятельности оператора в Санитарных правилах и нормах изложены общие требования к организации режима труда и отдыха при работе за персональным компьютером.

При работе за персональным компьютеров режимы труда и отдыха оператора должны определяться видом и категорией трудовой деятельности.

Виды трудовой деятельности разделяются на 3 группы:

– группа А - работа по считыванию информации с экрана персонального компьютера с предварительным запросом;

– группа Б - работа по вводу информации;

– группа В - творческая работа в режиме диалога с электронной вычислительной машиной.

В случаях, когда в течение рабочей смены выполняются работы, относящиеся к разным видам трудовой деятельности, за основную работу с персональным компьютером следует принимать такую, которая занимает не менее 50% времени в течение рабочей смены или рабочего дня.

Для видов трудовой деятельности устанавливаются 3 категории тяжести и напряженности работы за персональным компьютером, приведенные в таблице 6.1, которые определяются:

– группа А - по суммарному числу считываемых знаков за рабочую смену, но не более 60 000 знаков за смену;

– группа Б - по суммарному числу считываемых или вводимых знаков за рабочую смену, но не более 40 000 знаков за смену;

– группа В - по суммарному времени непосредственной работы за персональным компьютером за смену, но не более 6 часов за смену.

Таблица 6.1 - Время регламентированных перерывов в зависимостях от продолжительности рабочей смены, вида и категории трудовой деятельности за персональных компьютеров

Категория работы за ПК	Уровень нагрузки за рабочую смену при видах работ за ПК			Суммарное время регламентированных перерывов
	Группа А, количество знаков	Группа Б, количество знаков	Группа В, часов	при 8-ми часовой смене	при 12-ти часовой смене
1	до 20000	до 15000	До 2,0	30	70
2	до 40000	до 30000	До 4,0	50	90
3	до 60000	до 40000	До 6,0	70	120

При несоответствии фактических условий труда требованиям санитарных правил, время регламентированных перерывов следует увеличить на 30%.

Для преподавателей высших и средних специальных учебных заведений, учителей общеобразовательных школ устанавливается длительность работы в дисплейных классах и кабинетах информатики и вычислительной техники не более 4 часов в день.

Продолжительность обеденного перерыва определяется действующим законодательством о труде и правилами внутреннего трудового распорядка.

На протяжении рабочей смены должны устанавливаться регламентированные перерывы с целью обеспечения оптимальной работоспособности и сохранения здоровья профессиональных пользователей.

Их время в течение рабочей смены следует устанавливать в зависимости от ее продолжительности, вида и категории трудовой деятельности (таблица 6.1), а продолжительность непрерывной работы за персональным компьютером без регламентированного перерыва не должна превышать 2-х часов.

Суммарная продолжительность регламентированных перерывов, независимо от категории и вида трудовой деятельности, при работе за персональным компьютером в ночную смену (с 22 до 6 часов) должна увеличиваться на 60 минут.

При 8-ми часовой рабочей смене и работе за персональным компьютером регламентированные перерывы следует устанавливать:

– для I категории работ через 2 часа от начала рабочей смены и через 2 часа после обеденного перерыва продолжительностью 15 минут каждый;

– для II категории работ через 2 часа от начала рабочей смены и через 1,5-2 часа после обеденного перерыва продолжительностью 15 минут каждый или продолжительностью 10 минут через каждый час работы;

– для III категории через 1,5-2 часа от начала рабочей смены и через 1,5-2 часа после обеденного перерыва продолжительностью 20 минут каждый или продолжительностью 15 минут через каждый час работы.

Во время регламентированных перерывов целесообразно выполнять специально разработанные комплексы упражнений с целью снижения нервно-эмоционального напряжения, утомления зрительного анализатора, устранения влияния гиподинамии и гипокинезии, предотвращения развития статического утомления.

При 12-ти часовой рабочей смене регламентированные перерывы должны устанавливаться в первые 8 часов работы аналогично перерывам при 8-ми часовой рабочей смене, а в течение последних 4 часов работы, независимо от категории и вида работ, каждый час продолжительностью 15 минут.

Работающим за персональным компьютером с высоким уровнем напряженности во время регламентированных перерывов и в конце рабочего дня показана психологическая разгрузка в специально оборудованных помещениях (комната психологической разгрузки).

С целью уменьшения отрицательного влияния монотонии целесообразно применять чередование операций, а в случаях возникновения у работающих за персональным компьютером зрительного дискомфорта и других неблагоприятных субъективных проявлений, несмотря на соблюдение гигиенических регламентов, эргономических требовании, режимов труда и отдыха, следует применять индивидуальный подход.

В ограничении времени работ за персональным компьютером, коррекцию длительности перерывов для отдыха или проводить смену деятельности на другую, не связанную с использованием персональных компьютеров.

Таким образом, режимы труда и отдыха при работе за персональным компьютером должны определяться видом и категорией трудовой деятельности, а с целью обеспечения оптимальной работоспособности и сохранения здоровья профессиональных пользователей Санитарными правилами и нормами приведены общие требования к организации режима труда и отдыха оператора персонального компьютера.

Соблюдение всех выше перечисленных требований приведет к тому, что оператор персональных компьютеров будет ощущать на рабочем месте комфорт, снизится утомляемость, что является одним из важнейших факторов предупреждения травматизма и профессиональных заболеваний. Кроме того, повысится работоспособность и производительность труда.