18. Физиологическое обоснование состояния утомления и его биологическое значе­ние

В литературе описываются и другие виды утомления − общее, локальное, мышечное, зри­тельное, умственное и т.д. Выделяя эти виды утомления, исследователи отмечают наибо­лее яркие сдвиги в тех системах, которые в наибольшей степени "загружены" в процессе работы. Границы между ука­занными видами утомления условны, поскольку в целост­ном организме трудно себе представить изолированное фун­кционирование отдельных систем. Тем не менее, подобный подход оправдан с точки зрения профилактики и борьбы с утом­лением. Утомление может различаться по степени выраженно­сти. Принято выделять четыре степени утомления: от мало выраженного (1 степень) до очень выраженного (4 степень). Отнесение состояния утомления к той или иной группе зави­сит от степени выра­женности сдвигов, соответствующих фи­зиологических, психофизиологических и иных по­казателей де­ятельности. В таблице 9 представлены материалы к оценке степени утомле­ния для лиц умственного труда. Рассматри­ваются следующие показатели − мышечная выносливость (СМУ), объем кратковременной памяти (КП), латентный пе­риод простой (ПЗМР) и сложной (СЗМР) зрительно-моторных реакций, показатель переключения вни­мания (ВН) и крити­ческая частота слияния световых мельканий (КЧСМ), Как видно из та­блицы 5, первая степень утомления харак­теризуется слабо или незначительно выраженны­ми сдвига­ми функционального состояния (изменения в пределах 5% можно рассматри­вать как тенденцию в динамике показателей). Достоверно выраженные сдвиги разной глу­бины (до 35% и бо­лее) определяют принадлежность к II-IV степеням утомления. Следует обратить внимание на то, что для разных показателей пределы изменений различны. Это связано с их адаптивно­стью, "отзывчивостью" на рабочую нагрузку, лабильностью и восстанавливаемостью в течение рабочего периода. При физическом труде принято выде­лять утомление локаль­ное, региональное и общее, в зависимости от доли мышечной мас­сы, участвующей в работе. Понятно, что при этом необхо­димо использовать иные, чем при умственном труде, показате­ли.

Таблица 5

Критерии утомления и переутомления

Показатель	Основные хар-ки	Стадии и сте­пень выражен­ност	Периоды раз­вития	Время восстановле­ния
Утомление	Сдвиги обра­тимы. Для восстановле­ния достато­чен отдых.	Степени 1, 2,3	До 1 рабочего дня (острое). До 1-2 недель (подострое). Более 3 недель (хроническое)	До 16-20 ч Требуется дальнейшая разработка. То же
Переутомлене	Сдвиги не полностью обратимы. Для восста­новления необходимы дополнитель-ные меры реабилита­ции	Необходима разра­ботка	Острое переу­томление Подострое переутомление Хроническое переутомление	Нет полного восстановле­ния в сроки, характерные для утомления

Таблица 6.

Схема оценки степени утомления по физиологическим данным

Степень утомле­ния	Изменение функций к концу рабочего дня, %
	СМУ	КП	ПЗМР	СЗМР	ВН	КЧСМ
I степень (мало выраженное)	до 5	до 5	до3	До З	до 5	До 2
II степень (умерен­ное)	6-20	6-20	4-15	4-15	6-20	3-8
III степень (выра­женное)	21 -35	21 -35	16-30	16-30	21 -40	9-15
IV степень (очень выраженное)	36 и более	36 и более	31 и более	31 и более	41 и более	1б и более .

Наиболее часто здесь в качестве обобщенного использу­ется показатель энерготрат. Одна­ко важны и используются и другие, характеризующие мышечную, сердечно-сосудистую, дыхательную системы, уровень активности эндокринной и цен­тральной нервной систем.

Как видно из представленного материала, состояние утом­ления может формироваться за счет весьма широкого круга фак­торов рабочей нагрузки, которые могут взаимно усили­вать свое влияние на организм. Мы здесь не касались вопросов влияния факторов произ­водственной среды, зачастую весьма агрес­сивной. Существует огромное количество на­блюдений, свидетельствующих о решающем значении санитарно-гигиенических условий рабочей среды на развитие утомления при легкой физической и иной работе. Влияние этих и других фак­торов рассматривалось нами в разделе, касающемся оцен­ки условий, определяющих работоспособность человека.