Кратковременные стрессы.

Кратковременный стресс, вообще говоря, есть самый естественный стресс – организм реагирует на них естественным образом, т.е. так, как реагировал наш пещерный предок, столкнувшись например, нос к носу с тигром. Для этого вида стрессов характерна внезапность и быстрое прохождение всех стадий стресса. Например, резкий звонок будильника; кошка, выбежавшая на дорогу прямо перед Вашей машиной; выскользнувшая из рук чашка и т.д.

Как правило, действие такого стресса очень коротко: резкий звонок будильника утром, заставивший вас вскочить, никакой опасности не представляет – Вы его выключили, сладко потянулись, успокоились и направились в душ. Все. Стресс прошел. Если, конечно, одновременно с этим человек не запускает череду стрессов, вызванных придуманными причинами, типа "а на работе-то сегодня - ужас что будет!". Но к будильнику и вызванному им кратковременному стрессу это уже отношения не имеет.

Хронические стрессы.

Хронические стрессы – самый опасный вид стрессов. Причины хронического стресса могут самыми разными. Например, человек стал участником автомобильной катастрофы, пережил шоковое состояние, получил травмы, полностью вылечился, но, как говорят, душевная травма осталась – время от времени перед глазами возникают картины пережитого, возвращая человека в то состояние, когда произошла катастрофа. Другой пример, человек работает на ответственном посту, и в силу каких-то причин, упускает ситуацию из-под контроля, перестает успевать, не принимает решения, от которых зависит очень многое. Груз ответственности и осознание, что из-за его нерасторопности могут пострадать другие (и он сам!), приводит к тому, что возникает нервный стресс, из которого человек не может выйти. Из таких стрессовых ситуаций невозможно выйти, не прилагая дополнительных усилий. Потребуется научиться расслабляться, для того чтобы помочь организму прийти в норму. И в дальнейшем, когда последствия стресса будут устранены, не забывать делать это регулярно. Мы каждый день переживаем массу стрессовых ситуаций и переживаний, которые подвергают риску наше здоровье. Регулярно проводя сеансы релаксации, мы можем помочь нашему организму безопасно выходить из стресса, не испытывая на себе его пагубных воздействий.

Нервные стрессы.

Выделяют профессиональный стресс - или рабочий, стресс на работе, групповой стресс - стресс, который одновременно испытывает группа людей в ответ на общее для них воздействие (например, во время боевых действий, стихийных бедствий и т.п.). Более того, понятие стресс применяют для описания процессов, весьма далеких от физиологии человека: например, в экономике или в ботанике.

Финансовый стресс.

Мы живём в том мире, где деньги играют в жизни человека большое значение. Мы приобретаем продукты питания, необходимые предметы в быту, оплачиваем развлечения и счёта за квартиру и многое другое. Ситуации, когда наши расходы значительно больше доходов способны привести к такому виду стресса, как финансовый стресс. К стрессу могут привести неожиданные траты и незапланированные расходы, невозможность взять кредит для необходимой покупки, заниженная оплата труда и т. д.