Дифференциация движения

Дифференциация движения на первичные и вторичные была чрезвычайно полезной для меня при преодолении моих собственных двигательных репертуарных ограничений и при погружении в мои собственные и клиентские «сновидческие» процессы. Первичные движения намерены и тождественны с нашей идентичностью в данный момент Мы понимаем их, и они имеют для нас смысл. В примере с моей клиенткой, ее сильные и направленные движения первичны, т.к. отражают ее первичное намерение серьезно поговорить о своих проблемах.

Вторичные движения - не намерены, спонтанны и не тождественны с нашей первичной идентичностью. Такие вторичные движения - сно-подобные сообщения, они загадочны и удивительны. Они не завершены в своем выражении, и мы не готовы понять их Вторичные движения подобны началу предложения, которые зависают в середине! В них существует тенденция к повторению, пока мы не заметим их, и пока не поможем им развернуться. Вторичное движение проявилось в процессе клиентки, когда она бросила свитер. Качество движения не было конгруэнтным, не сочеталось с ее первичным процессом.

Не так легко признать эти вторичные движения и оставаться с ними, хотя это одна их целей импровизационного и креативного танца. Непроизвольные движения очень быст- рые. Например, как мимолетное спотыкание, или вдруг вздрогнули плечи, или случилось тиковое движение. Здесь очень легко обмануть себя, обращая внимание на те движения, которые нам нравятся, или которые мы предпочитаем; и при этом игнорируя или просто не замечая те аспекты движения, которые мы не понимаем, или которые «не красивы», быстры, странны, непроизвольны или отличны от того, как мы идентифицируем себя. Мы можем быть привязаны к движению определенным образом, и игнорировать вторичные движения, которые моментально нарушат наш первичный двигательный поток

Внимание к первичным и вторичным движениям, которые происходят, когда мы говорим или двигаемся, а также осознанная фокусировка на них приведет нас не только к новым творческим возможностям, но также уменьшит двигательную травматизацию. Поскольку мы заметили, что вторичные процессы имеют тенденцию к повторению и усилению, чтобы стать осознанными, то предупреждения двигательных травм можно увидеть в крошечных вторичных двигательных сигналах.

Граница

Центральной в процессе, ориентированном на двигательное осознание, является способность замечать двигательные «границы» - это границы между первичным и вторичным процессами. Они проявляются, когда возникает что-то новое, и мы встречаемся с границами неизвестного мира.

В движении граница проявляется, когда мы начинаем исследовать вторичное движение и вдруг останавливаемся в растерянности или в стеснении, начинаем смеяться или сомневаться в ценности данного опыта. Если мы продолжим движение, мы можем несколько вернуться к двигательной теме первичного процесса. Все наши страхи и представления, которые запрещают нам исследовать новую территорию, встают на границе Помните женщину из приведенного примера? Она остановилась на секунду, застеснялась, стала сомневаться, стоит ли идти дальше. Ее осадило на границе, за которой новое и неизвестное. Этой женщине потребовалась лишь небольшая поддержка, чтобы перешагнуть границу и пойти исследовать новый мир. Но всегда будьте осторожны и наблюдайте, куда хочет течь процесс! Иногда, прежде чем переходить границу, бывает необходимо пойти глубже в систему представлений и убеждений, которая останавливает нас и не дает исследовать вторичные сигналы.

Если вы двигаетесь и чувствуете, что движение повторяется, или если вы чувствуете скуку, проверьте - может быть, вы не заметили границы. В этот момент спросите себя: «Где была последняя точка энергии?» Ответ на этот вопрос может вернуть вас как раз в тот момент, когда появилось вторичное движение, но было оставлено без внимания.

Граница может быть очень неуловимой. Я помню, как я наблюдала за двумя ми, которые плавно двигались вместе. Они находились лицом друг к другу, соприкасаясь ладонями и мягко раскачиваясь вперед-назад. Это был их первичный процесс. Но во время движения также происходили легкие толчки ладонями, которые не соответствовали, не были конгруэнтными с остальным ритмом и силой их движения. Это есть граница, которую надо заметить и исследовать. Когда их попросили следовать этим толчкам, они начали бороться, провоцировать друг друга, радуясь ощущению своей силы.