
- •1.1. Понятие валеологии. Предмет изучения, значение.
- •Вопрос 2 Гипокинезия и ее последствия для здоровья человека
- •Билет 3 Адаптация опорно-двигательного аппарата (ода) к физической нагрузке
- •Билет№4: Адаптация сердечно-сосудистой (ссс) системы к физической нагрузке.
- •1. Адаптация сердца
- •2. Адаптация сосудов.
- •Вопрос 5: Идеология здорового образа жизни
- •Билет № 6. Психоэмоциональный стресс и психофизические методы его снятия.
- •Билет 7: Курение, его влияние на иммунную систему и возможные последствия
- •Билет 8: Характер изменений в легких и в вдп (верхние дыхательные пути) при курении (www.Sigarets.Ru)
- •Билет 10: «Примеры зависимости здоровья человека от характера его питания и уровня двигательной активности».
- •1. Питание
- •2. Движение
- •Билет № 12. Пищеварение в толстом кишечнике (печь "Хара", зоны стимуляции, роль микрофлоры в нем)
- •Восстановление клеток, нервов, перистальтики толстого кишечника питанием
- •Вопрос 14 Дисбактериоз
- •Причины возникновения
- •Виды и степени дисбактериоза
- •Проявления дисбактериоза
- •Билет 13: Рациональная совместимость продуктов питания при различных уровнях двигательной активности.
- •Билет № 16. Методы оздоровления в толстом кишечнике.
- •Билет №18: Последствия нарушений осанки и профилактика ее нарушений (включая грудной возраст ребенка).
- •Вопрос 17. Остеохондроз и причины его возникновения
- •Виды остеохондроза
- •Вопрос 18. Понятие о конституциональных типах человека
- •Билет 19. «Теория Ниши о возникновении рака»
- •Накопление окиси углерода как причина рака
- •Недостаток в организме витамина с
- •Зашлаковывание организма
- •Билет 22: Профилактика онкологических заболеваний (www.Lood.Ru)
- •Билет № 23. Виды паразитов и их влияние на здоровье человека (по Семёновой н.А)
- •Билет 24 Привести обоснованный комплекс методов оздоровления организма
Билет 7: Курение, его влияние на иммунную систему и возможные последствия
(www.breathfree.narod.ru)
Курение оказывает влияние на иммунную систему человека. Курение вызывает ряд изменений в клетках иммунной системы, в частности, повышается количество лейкоцитов и лимфоцитов и нарушается баланс выработки Т-клеток. Последние исследования показали, что сигаретный дым способствует росту количества иммунных клеток-убийц, что приводит к изменению их естественного соотношения в организме человека. Это в равной степени относится как к сравнительно молодым курильщикам, так и к курильщикам со стажем и, по всей видимости, еще более понижает сопротивляемость организма к раковым заболеваниям. Сигаретный дым также способствует уменьшению количества клеток Лангерхана (важные клетки иммунной системы) в эпителии матки. Это, в свою очередь, объясняет, какую роль играет сигаретный дым в возникновении новообразований в матке.
Медицинские исследования показали, что одним из известных и печальных последствий курения является подавление и ослабление иммунной системы, а следовательно, ослабление здоровья.
Сегодня известно многое о влиянии табакокурения на человека на клеточном, тканевом, психологическом и социальном уровнях.
Целостность организма выражается в его гомеостазе. Нарушение баланса биохимических компонентов в организме закоренелого курильщика снова и снова толкает его на удовлетворение потребности в никотине и других табачных ингредиентах. Отсюда "гомеостатическое поведение курильщика" – поведение, которое направлено на устранение мотивации путем удовлетворения вызвавшей ее потребности.
Курение и рак: Около 30% смертей от раковых заболеваний напрямую связаны с курением. Рак является второй наиболее распространенной причиной смерти вслед за сердечными заболеваниями. Курение является основной причиной многих видов раковых заболеваний:
1. Рак легких, трахеи и бронхов (90%).
2. Рак гортани (84%).
3. Рак ротовой полости, включая губы и язык (92%).
4. Рак пищевода (78%).
5. Рак поджелудочной железы (29%).
6. Рак мочевого пузыря (47%).
7. Рак почек (48%).
Сигаретный дым содержит более 30 видов канцерогенных химических веществ, способных вызвать раковые заболевания. Двумя, наиболее известными из них являются:
1. N-нитрозамииы.
2. Многоядерные ароматические углеводороды.
Курение и мозг человека:
1. Известно, что никотин оказывает влияние на все органы и системы человеческого организма, но сильным наркотиком он считается именно потому, что воздействует непосредственно на клетки мозга.
2. Действие никотина стремительно. Он "поражает" мозг уже через 7 секунд после первой затяжки, что в 2 раза быстрее, чем при внутривенном введении наркотиков и в 3 раза быстрее, чем при употреблении алкоголя.
3. Внутри мозга никотин начинает имитировать действие химического вещества ацетилхолина (нейромедиатор, воздействующий на специфические рецепторы нервных клеток), вызывая возбуждение или, наоборот, расслабление, в зависимости от сопутствующих факторов (время дня, количество выкуриваемых сигарет и частота курения).
4. Никотин также усиливает выделение естественных опиатов (В-эндорфинов), вызывающих ощущение радости и удовлетворения, а также ослабляющих боль.
Курение и смерть: Доказано, что одна пачка сигарет лишает человека 400 минут или 6 часов 40 минут жизни. Это означает, что при такой частоте курения сигареты отнимают у курильщика 144.000 минут или 32 дня жизни ежегодно, оставляя ему лишь 11 месяцев.
Так что, дети мои (те, кто курит), подумайте, нужно ли вам все это…