Вариант 5

1. Физическая культура направлена

а) на повышение трудоспособности организма

б) на укрепление уровня здоровья

в) на повышение активности мозговой деятельности

2. Средством укрепления мира, дружбы и сотрудничества между народами является

а) международные соревнования

б) физическая культура и спорт

в) политические отношения

3. Физическая культура личности характеризуется

а) уровнем её физической культуры

б) уровнем её образования в сфере физической культуры и спорта

в) характером ее образования

4. Основные критерии формирования физической культуры личности изложены

а) в государственном стандарте

б) в государственном своде правил РФ

в) в государственном кодексе РФ

5. Назовите составляющую физического воспитания

а) психофизическая подготовка

б) физические упражнения

в) педагогическое образование

6. Студенты не прошедшие медицинского обследования к практическим занятиям

а) не допускаются

б) допускаются

в) освобождаются

7. Верно ли утверждение, что пропорциональность отдельных частей тела основана на строгом математическом соотношении

а) не верно

б) верно

в) возможно

8. Общая поверхность всех легочных пузырьков составляет

а) около 80 м²

б) около 100 м²

в) около 50 м²

9. После прекращения нагрузки у тренированных людей артериальное давление

1. Быстро восстанавливается

2. остаётся повышенным

3. может наступить патологическое состояние

10. Регулируют реакции обмена веществ, свертываемость крови, сопротивляемость инфекционным заболеваниям

а) витамины

б) минеральные соли

в) аминокислоты

11. В какой зоне мощности выполнятся работа, требующая предельно быстрых движений:

а) максимальной

б) субмаксимальной

в) большой

12. Эффект активного отдыха зависит

а) от продолжительности нагрузки

б) от времени нагрузки

в) от степени развития утомления

13. Чем большее напряжение должна развить мышца

а) тем больше двигательных единиц включается в работу

б) тем меньше двигательных единиц участвует в работе

в) тем ниже частота биоэлектрических импульсов в нервной клетке

14. Какие меры способствуют качественной готовности студентов к активной учебной работе

а) Регулярные занятия физическими упражнениями с оптимальными нагрузками

б) Разовые занятия физическими упражнениями максимальными нагрузками

в) Отсутствие занятий физическими упражнениями

15. Рекомендуемая температура воды для купания в открытых водоёмах

а) 15 -17°С

б) 18-20°С

в) 21-23°С

16. К субъективным факторам обучения можно отнести

а) личностные качества (характер, острота восприятия чужого мнения и другие);

б) возраст;

в) деятельность и характер отдыха

17. Результаты контрольной проверки в «стандартных тестах» (бег на 100 метров, 2 километра, 3 километра), как правило, лучше

а) осенью

б) весной

в) одинаковы в любое время года

18. К целям большого спорта можно отнести

а) укрепление здоровья людей

б) победы на крупнейших спортивных соревнованиях

в) корректировка физического развития и телосложения

19. По статистике, доля студентов, находящихся в составе олимпийских команд, как правило, составляет

а) 45 - 48%

б) 75 - 80%

в) не более 10%

20. Фехтовальщики высокого класса в течение года участвуют

а) в 50-100 боях

б) в 400-480 боях

в) в 800-900 боях

21. Занятия видами спорта, развивающими общую выносливость, проводятся

а) с низкой интенсивностью (пульс до 130 удар/мин)

б) со средней интенсивностью (пульс до 155 удар/мин)

в) с высокой интенсивностью (пульс до 185 удар/мин)

22. Ритмическая гимнастика – это то же самое, что и

а) шейпинг

б) аэробика

в) стретчинг

23. Непосредственная наглядность – это

а) показ двигательных упражнений с помощью манекена

б) показ двигательного упражнения самим преподавателем

в) показ двигательных упражнений с помощью образных выражений

24. Двигательный навык – это

а) степень владения техникой действия, при которой приходится постоянно управлять движением

б) степень владения техникой действия, при которой управление движением происходит автоматически и действия отличаются надежностью

в) степень владения техникой действия, при которой повышена концентрация внимания на составные операции, действие происходит под постоянным контролем сознания

25. Абсолютная сила – это

а) суммарная сила всех мышечных групп, участвующих в данном движении

б) сила отдельных мышечных групп, участвующих в данном движении

в) суммарная сила всех мышечных групп, не участвующих в данном движении

26. Методика воспитания ловкости основывается на

а) повторного, более быстрого реагирования на внезапно появляющийся сигнал

б) упражнениях на растягивание мышц

в) систематическом разучивании новых движений, и на упражнениях требующих мгновенной перестройки двигательной деятельности

27. При обязательном тесте по определению общей физической подготовке на общую выносливость 3000 метров нужно пробежать за минимальное время (мужчины)

а) 13 минут 30 секунд

б) 14 минут

в) 14 минут 30 секунд

28. Студенты проходят врачебный осмотр

а) раз в году

б) два раза в году

в) раз в два года

29. Срочный тренировочный эффект это

а) изменения, происходящие в организме во время выполнения упражнения и в ближайший период отдыха

б) изменения в организме на протяжении длительного периода тренировки в результате суммирования срочных и отставленных эффектов большого числа тренировочных занятий.

в) изменения, происходящие в организме в поздних фазах восстановления (на другой и последующие дни после нагрузки)

30. При одномоментной функциональной пробе увеличение пульса допускается до

а) 50%

б) 100%

в) 65%

31. При любом виде ходьбы очень важен

а) подбор обуви

б) подбор темпа

в) подбор скорости

32. Бег это

а) средство укрепления иммунитета

б) средство укрепления здоровья

в) средство укрепления выносливости

33. Пребывание в воде увеличивает расход энергии

а) на 30%

б) на 40%

в) на 50%

34. Существуют методики воспитания осанки

а) ежедневные

б) специальные

в) релаксационные

35. ППФП это

а) первоначальная прикладная физическая подготовка

б) пропорционально прикладная физическая подготовка

в) профессионально прикладная физическая подготовка

36. Работа, выпoлняeмaя с постоянным наклоном туловища вперед, может привести к повышенному искривлению позвоночника в

а) поясничном отделе

б) грудном отделе

в) шейном отделе

37. Уровень подготовленности ППФП

а) оценивается отдельно и входит в комплексную оценку

б) оценивается совместно и входит в комплексную оценку

в) оценивается отдельно, но не входит в комплексную оценку

38. В разработке содержания ППФП могут быть использованы

а) физические материалы

б) фактические материалы

в) лабораторные материалы

39. Цель производственной физической культуры –

а) способствовать укреплению здоровья и повышению эффективности труда

б) способствовать укреплению здоровья и повышению результатов в спорте

в) дать возможность организму отдохнуть от производственной деятельности

40. Продолжительность утренней гимнастики составляет

а) 5 – 10 мин

б) 15 -20 мин

в) не менее 30 мин